Casoscasino com dealer ao vivopedras nos rins aumentam 30% no verão: veja como evitar

Quando chega a estação mais quente do ano, os casoscasino com dealer ao vivocálculos renais, as famosas e extremamente doloridas pedras nos rins, aumentam cercacasino com dealer ao vivo30%, segundo a Sociedade Brasileiracasino com dealer ao vivoUrologia (SBU). Esse é um problema causado por um somatóriocasino com dealer ao vivofatores, que vão da predisposição genética à má hidratação, passando por uma dieta ricacasino com dealer ao vivosódio, açúcar e proteína animal. Entretanto, durante o verão, a transpiração excessiva associada a uma reposição hídrica inadequada pode favorecer a formação dessas pedras. É por isso que atletas e pessoas que fazem exercícios físicos regularmente precisam redobrar a atenção com a hidratação no verão. Afinal, essa prática contribui para o aumento da transpiração, demandando um maior aportecasino com dealer ao vivoágua e atécasino com dealer ao vivoeletrólitos.

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Os cálculos renais são pequenos cristais formados por minerais e sais ácidos que se unem na concentração da urina. Na formacasino com dealer ao vivoareia oucasino com dealer ao vivopequenas pedras, causam muita dor e inflamação quando se movimentam pelo trato urinário. Como ninguém quer se afastar dos treinos por conta das fortes dores causadas pelas pedras nos rins, quecasino com dealer ao vivoalguns casos podem provocar até enjoos, diarreia e vômito e demandar cirurgia, quando não expelidas naturalmente pela urina, conversamos com o urologista Eduardo Leze. Doutorcasino com dealer ao vivoFisiopatologia e Ciências Cirúrgica pela Universidade do Estado do Riocasino com dealer ao vivoJaneiro (Uerj), ele explica as principais medidas para evitar esse problema.

Causas

• Predisposição genética. Algumas pessoas podem herdar essa facilidade para a formaçãocasino com dealer ao vivocálculos renais do pai ou da mãe;
• Hidratação inadequada;
• Dieta ricacasino com dealer ao vivoaçúcar, sódio e proteína animal, especialmente carne vermelha. Por isso, é preciso evitar alimentos industrializados e ultraprocessados, que contam com muito sódio e açúcar na composição;
• Refrigerantes. Esse é reconhecidamente um poderoso formadorcasino com dealer ao vivocálculos renais;
• Ingestãocasino com dealer ao vivobebidas adoçadas. Chás prontos, por exemplo, podem conter o equivalente a cercacasino com dealer ao vivoquatro a cinco sachêscasino com dealer ao vivoaçúcar, que é uma quantidade muito elevada. Esse ingrediente deixa a urina mais saturada, contribuindo para a formação das pedras. Portanto, para além dos refrigerantes, sucoscasino com dealer ao vivocaixinha e chás prontos, bebidas preparadascasino com dealer ao vivocasa, porém carregadas no açúcar, também favorecem o surgimento dos cálculos.

Sintomas

• Dores na região lombar ou até no abdômen, dependendo da localização da pedra. Esse incômodo, que pode ser muito forte e dolorido, aparece quando o cálculo passa impedir o fluxo da urina. Mas algumas pessoas podem experimentar apenas um leve desconforto, que também inspira atenção e demanda que se procure um médico ao notar esse sinal;
• Enjoo, diarreia e vômito também podem ser experimentados por algumas pessoas;
• Em casos mais graves, febre, que indica uma infecção, e perdacasino com dealer ao vivofunção renal.

Tratamento

• Aumento da ingestãocasino com dealer ao vivolíquidos;
• Medicamentos: usocasino com dealer ao vivoanalgésicos, diuréticos, anti-inflamatórios e remédios para enjoo, quando necessário;
• Em casoscasino com dealer ao vivoque a pedra não é naturalmente expelida, cirurgia, normalmente a laser.

Prevenção - Como evitar as pedras nos rins

Consuma:

• Água. Essa é a melhor opção para prevenir as pedras nos rins e matar a sede;
• Sucos naturaiscasino com dealer ao vivofrutas cítricas. Limão, laranja e maracujá são excelentes opções. Só não adoce demais a bebida para perder o benefício do citrato na prevenção dos cálculos renais. Para quem não tem o paladar muito acostumado com o sabor amargo, vale começar apostando na combinação água com gás, gelo e algumas gotascasino com dealer ao vivolimão.

Evite:

• Refrigerantes, sucoscasino com dealer ao vivocaixinha e chás prontos. A troca da água por essas opções, que prometem hidratar, dar um refresco nos dias mais quentes do verão e matar a sede, pode favorecer a formação das pedras nos rins, na verdade;
• Alimentos industrializados e ultraprocessados, que são ricoscasino com dealer ao vivoaçúcar e sódio, sem contar com aditivos e conservantes. Por isso, além das bebidas prontas, evite ainda salgadinhos, biscoitos e embutidos, por exemplo;
• Excessocasino com dealer ao vivoproteína animal, especialmente carne vermelha;
• Chás popularmente chamadoscasino com dealer ao vivoquebra-pedras. Não há comprovação científicacasino com dealer ao vivoque essas receitas caseiras tenham efeito ou que evitarão a cirurgia, quando o quadro do indivíduo demandar esse procedimento.

O urologista comenta que a transpiração excessiva sem o consumo adequadocasino com dealer ao vivolíquidos para repor essa perda explica o aumento dos casoscasino com dealer ao vivopedras nos rins no verão. Por isso, durante os diascasino com dealer ao vivotemperaturas elevadas é preciso reforçar a hidratação. Mas não adianta apostarcasino com dealer ao vivobebidas adoçadas e ricascasino com dealer ao vivosódio, como refrigerantes, sucos e chás prontos. O médico recomenda recorrer a opções muito simples: água, sempre; e sucos naturaiscasino com dealer ao vivofrutas cítricas, que ajudam a prevenir a formação dos cálculos renais.

– Beba água, mas consuma também frutas cítricas. Elas contêm citrato, que ajuda na proteção contra os cálculos renais. Maracujá tem uma concentraçãocasino com dealer ao vivocitrato muito grande. Limão e laranja também são ótimas opções. Em vez do refrigerante, tome um suco dessas frutas – sugere Leze, alertando, no entanto, que não se deve abusar no açúcar para não correr o riscocasino com dealer ao vivoperder o benefício da fruta cítrica. – O açúcarcasino com dealer ao vivoexcesso deixa a urina mais saturada, o que aumenta a chancecasino com dealer ao vivoformar essas pedras, pois os cristais se agregam mais facilmente. Refrigerante,casino com dealer ao vivouma forma geral, é um poderoso formadorcasino com dealer ao vivocálculo, mas qualquer bebida adoçada tem esse efeito. Atenção também ao adoçante, que também aumenta a saturação da urina.

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No que diz respeito à medida idealcasino com dealer ao vivoágua por pessoa, há duas recomendações clássicas:

1. Dois a três litros diários, que é um parâmetro consolidado;
2. Ou calcular conforme o peso do indivíduo, sendo 35 a 40 mlcasino com dealer ao vivoágua por quilocasino com dealer ao vivopeso corporal diariamente.

Mas é preciso levarcasino com dealer ao vivoconta o estilocasino com dealer ao vivovidacasino com dealer ao vivocada um. Afinal, atletas e pessoas que transpiram muito podem demandar um aporte maiorcasino com dealer ao vivolíquidos. Diantecasino com dealer ao vivotantas recomendações, o urologista tem uma dica simples para saber se a reposição hídrica está adequada ou aquém do necessário.

– A melhor referência é observar a cor da urina. Se está amarelo claro, quase transparente, perfeito. Mas se está mais escura, é preciso caprichar na hidratação – sugere o médico.

Eduardo Leze comenta que, embora alguns indivíduos apresentem uma facilidade para formaçãocasino com dealer ao vivocálculos renais herdada dos pais, isso não significa que desenvolverão esse quadro necessariamente. Quando fazem uma reposição hídrica adequada e evitam alimentos ricoscasino com dealer ao vivosódio e açúcar, como embutidos e as bebidas industrializadas, além do excessocasino com dealer ao vivocarne vermelha, podem driblar essa probabilidade. Já pessoas que abusam dessas opções e bebem pouca água, quando não exageram nos refrigerantes, sucos e chás prontos, mesmo que não tenham uma predisposição para as pedras nos rins, podem experimentar esse problema. Por isso, os cuidados com a dieta são essenciais para qualquer indivíduo que queira evitar esse mal.

– A formação dessas pedras é resultadocasino com dealer ao vivoum somatóriocasino com dealer ao vivofatores. A pessoa que tem predisposição mas toma os devidos cuidados terá esse risco minimizado, enquanto que alguém com predisposição mínima tem uma baixa ingestãocasino com dealer ao vivoágua e abusa das bebidas com açúcar, do sódio ecasino com dealer ao vivocarnes, também aumenta as chancescasino com dealer ao vivoter cálculos renais. Ainda que não tenha o fator genético aumentando a predisposição para formar pedra, se bebe um ou dois litroscasino com dealer ao vivorefrigerante, por exemplo, a pessoa aumenta esse risco – exemplifica o urologista.

Para quem treina ao ar livre ou na academia, hácasino com dealer ao vivose esperar que a transpiração aumente ao praticar as atividades no verão. Urologista e doutorcasino com dealer ao vivoFisiopatologia e Ciências Cirúrgicas, Leze alerta que os cuidados com a hidratação, nesse caso, devem ser redobrados, dado que transpiração excessiva aumenta a chancecasino com dealer ao vivoformaçãocasino com dealer ao vivocálculos.

– Durante o exercício físico, o fluxocasino com dealer ao vivosangue nos rins diminui 70%, porque é direcionado para outras partes do corpo. Essa é uma defesa natural para reduzir a perdacasino com dealer ao vivolíquidos pela urina, porque a pessoa já está perdendo pela transpiração. Esse mecanismo faz com que se urine menos durante a atividade. Se houvesse essa perda pela urina e pela transpiração, a desidratação seria certa. O exercício também produz hormônio antidiurético. Mas é preciso se hidratar para repor essa perda, inclusive para não saturar a urina e aumentar mais as chancescasino com dealer ao vivoformar pedra – discorre Leze.

Nesses casos, é preciso seguir as mesmas recomendações gerais. Os cuidados começam pela observação da cor da urina, para saber se está tudo certo com a ingestãocasino com dealer ao vivolíquidos; e consumo água e sucos naturaiscasino com dealer ao vivofrutas cítricas não adoçados ou com pouco açúcar, bem como evitar bebidas prontas e excessocasino com dealer ao vivosódio e carnes na dieta.

De uma forma geral, segundo o médico, basta beber líquidos antes e após a atividade. Porém, quem é adeptocasino com dealer ao vivomodalidades como corridas, maratonas e ciclismo deve se hidratar durante treinos e provas, com o cuidado para não exagerar na dose e causar um quadrocasino com dealer ao vivohiponatremia, quando há um aumento da concentraçãocasino com dealer ao vivosódio no sanguecasino com dealer ao vivorelação à quantidadecasino com dealer ao vivoágua no organismo. Além disso, como atletas e praticantescasino com dealer ao vivoexercícios mais extenuantes podem experimentar uma perda maior potássio e magnésio, por exemplo, Eduardo Leze lembra que devem fazer a reposiçãocasino com dealer ao vivoeletrólitos.

– Procure estar hidratado antes do exercício, com a preocupaçãocasino com dealer ao vivonão beber muito líquido imediatamente antes para não se sentir cheio e atrapalhar o esporte. E faça uma reposiçãocasino com dealer ao vivolíquidos depois. Se a atividade for muito extenuante, é preciso uma reposição eletrolítica. A águacasino com dealer ao vivococo é uma ótima opção. Ela repõe eletrólitos e energia e ainda é natural. Particularmente, procuro sugerir o que a natureza formulou muito bem ao longo dos anos. Sem contar que se a pessoa fez um exercício na praia pode tomar uma águacasino com dealer ao vivococo para se hidratar e aproveitar o visual – conclui o urologista.

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Fonte:
Eduardo Leze é médico urologista formado pela Souza Marques, com residênciacasino com dealer ao vivocirurgia geral. É doutorcasino com dealer ao vivoFisiopatologia e Ciências Cirúrgicas pela Universidade do Estado do Riocasino com dealer ao vivoJaneiro (Uerj), cujo trabalho foi premiado pela Academia Nacionalcasino com dealer ao vivoMedicina.