Ou seja, o usojogo aviator que ganha dinheiromáscarasjogo aviator que ganha dinheirotecido, e o ideal é que ela tenha três camadas, durante a atividade física não oferece nenhum risco à saúde, e ainda protege do contágio contra a Covid-19 - embora no dia a dia o indicado seja o uso da máscara PFF2, que no entanto não é recomendada para a práticajogo aviator que ganha dinheiroexercícios. E para explicar o estudo e o seu impacto na prática clínica e esportiva, bem como tirar dúvidas relacionadas à utilizaçãojogo aviator que ganha dinheiromáscara durante o exercício, o Eu Atleta conversou com o professor da Faculdadejogo aviator que ganha dinheiroMedicina da USP e autor do artigo Bruno Gualano e com o médico cardiologista do esporte Mateus Freitas Teixeira. Confira a seguir.

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O estudo, realizado pelo grupo do Hospital das Clínicasjogo aviator que ganha dinheiroSão Paulo (HC), apresenta dados concretos que desmistificam o usojogo aviator que ganha dinheiromáscarajogo aviator que ganha dinheirotecido na população geraljogo aviator que ganha dinheironão atletas. Os boatos os efeitos negativos do usojogo aviator que ganha dinheiromáscaras na sobrecarga cardíaca, equilíbrio ácido-base e saturaçãojogo aviator que ganha dinheirooxigênio mostraram-se inverossímeis. Por meio da análise científica, comparando gruposjogo aviator que ganha dinheironão atletas, homens e mulheres, com e sem máscara, sem comorbidades, foi realizada uma sériejogo aviator que ganha dinheirotestes funcionais. O resultado foi que, apesarjogo aviator que ganha dinheiroalgumas mudanças nas variáveis ​​respiratórias, nenhuma medida cardiovascular foi afetada com a máscara facialjogo aviator que ganha dinheirotecido.

Mesmo quando os sujeitos analisados foram submetidos a uma maior intensidadejogo aviator que ganha dinheiroexercício, não houve alterações na frequência cardíaca ou na pressão arterial sistólica e diastólica ao usar uma máscara facialjogo aviator que ganha dinheiropano. Além disso, a ligeira redução geral na saturaçãojogo aviator que ganha dinheirooxigênio no sangue não foi clinicamente significativa, apoiando estudos anteriores que não mostraram nenhum efeito do usojogo aviator que ganha dinheiromáscara facial na saturaçãojogo aviator que ganha dinheirooxigênio.

- Logo, este estudo mostrou que o incômodo com máscara facialjogo aviator que ganha dinheiropano é dependente da intensidade do exercício, com menor desconfortojogo aviator que ganha dinheirointensidades menos severas. O uso da máscara não afetou substancialmente as variáveis ​​fisiológicas ou metabólicas durante o exercício, independentemente do sexo e da intensidade. De uma perspectiva prática, esses dados sugerem que o usojogo aviator que ganha dinheirouma máscara facialjogo aviator que ganha dinheirotecido para proteger os indivíduosjogo aviator que ganha dinheiroinfecções por SARS-CoV-2 não deve ser uma barreira para o envolvimentojogo aviator que ganha dinheiroatividades físicas moderadas a pesadas - explica Mateus Freitas Teixeira.

De acordo com Bruno Gualano, pesquisador responsável pelo estudo, o trabalho teve como objetivo, basicamente, investigar o impacto do uso das máscaras sobre o desempenho do atleta amador, não com atletasjogo aviator que ganha dinheiroalto desempenho. Os pesquisadores queriam saber como o uso das máscaras durante exercício afeta pessoas que buscam praticar atividade física voltada à saúde e à estética, e não ao alto desempenho.

- O objetivo foi comparar as respostas entre homens e mulheres e, principalmente, verificar o efeito do uso da máscarajogo aviator que ganha dinheiroquantidades crescentes. Isso não tinha sido feitojogo aviator que ganha dinheiromaneira adequada ainda pela ciência. Então, basicamente observamos que, nas intensidadesjogo aviator que ganha dinheiromoderada a pesada, nas quais conversamos com a pessoa ao ladojogo aviator que ganha dinheiromaneira ofegante e que é o mesmo tipojogo aviator que ganha dinheiroatividade que traz diversos benefícios à saúde, as perturbações fisiológicas, as alterações no funcionamento do corpo, do pulmão, do coração, dos vasos, do metabolismo como um todo, são muito pequenos. Nenhuma delas sugestivasjogo aviator que ganha dinheirorespostas patológicas - aponta o pesquisador.

Nas intensidades mais altas, as quais chamamosjogo aviator que ganha dinheirocríticas e que conseguimos ficar muito pouco tempo nos exercitando, entrando rapidamente numa exaustão extrema, há alterações no padrão respiratório que não conseguem ser sustentadas pelos mecanismos compensatórios fisiológicos e, por isso, o indivíduo fadiga mais cedo. Nesses casos, o desempenho é reduzido. Ou seja, fazer o usojogo aviator que ganha dinheiromáscara no pico do exercício pode prejudicar o desempenho, mas não a saúde. Ainda assim, atletas profissionais como os jogadoresjogo aviator que ganha dinheirovôlei Lucão e Macris usaram máscarasjogo aviator que ganha dinheiroproteção até mesmo nos jogos das Olimpíadasjogo aviator que ganha dinheiroTóquio,jogo aviator que ganha dinheiro2021.

- A novidade é que mesmo no pico do exercício não foram observadas grandes alterações hemodinâmicas. Ou seja, no débito cardíaco, na frequência cardíaca, tampouco na saturação do oxigênio, que é concentraçãojogo aviator que ganha dinheirooxigênio no nosso sangue. Essas preocupações existiam, muita gente espalhava fake news a respeito disso, e o nosso estudo derrubou esse mito. Então, neste tipojogo aviator que ganha dinheiroatividade, isso não acontece para uma populaçãojogo aviator que ganha dinheiropessoas saudáveis, e é bom que se frise isso; afinal, se a pessoa tem alguma patologia, doença crônica, doença pulmonar, cardiológica, não sabemos o que pode acontecer - destaca Bruno Gualano.

É válido ressaltar, ainda, que até hoje não há indíciosjogo aviator que ganha dinheiroque a máscara altera o funcionamento do organismo para essas pessoas com algum tipojogo aviator que ganha dinheiropatologia, mas também não há evidências que dizem que elas são plenamente seguras. Para pessoas saudáveis, que buscam o exercício para melhorar os níveisjogo aviator que ganha dinheirosaúde e/ou para fins estéticos, as máscarasjogo aviator que ganha dinheirotecido não oferecem qualquer tipojogo aviator que ganha dinheirorisco à saúde. As pequenas alterações que foram encontradas basicamente são alterações no padrão da respiração.

- Então, o indivíduo tem, por exemplo, uma capacidade inspiratória com o uso da máscara menor, mas isso é compensado com, por exemplo, a maior frequência respiratória. Dessa forma, o indivíduo dá contajogo aviator que ganha dinheirosuprir as necessidades metabólicas do exercício quando ele usa máscarajogo aviator que ganha dinheirotecido, a qual é recomendada para atividade física (conta com três camadasjogo aviator que ganha dinheirotecido como pede a OMS). A gente não testou outros tiposjogo aviator que ganha dinheiromáscaras com menor respirabilidade, como a N95 ou PFF2. Ejogo aviator que ganha dinheironovo cabe ressaltar que se tratajogo aviator que ganha dinheiroum trabalho restrito a indivíduos fisicamente ativos ou até inativos, os quais não praticam atividadejogo aviator que ganha dinheiroalto rendimento - ressalta o autor do artigo.

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Descobertas:

• Usando um testejogo aviator que ganha dinheiroonda quadrada progressiva, foi mostrado que usar uma máscara facialjogo aviator que ganha dinheiropano durante o exercício aumentava a dificuldade respiratória, mas isso dependia da intensidade do exercício;
• As variáveis ​​respiratórias (por exemplo, capacidade inspiratória, frequência respiratória, índicejogo aviator que ganha dinheirorespiração superficial) foram afetadasjogo aviator que ganha dinheirointensidades mais altasjogo aviator que ganha dinheiroexercícios, e não mais baixas;
• O usojogo aviator que ganha dinheiromáscara não alterou a frequência cardíaca, lactato, classificaçõesjogo aviator que ganha dinheiroesforço percebido, pressão arterial ou saturaçãojogo aviator que ganha dinheirooxigêniojogo aviator que ganha dinheiroqualquer intensidadejogo aviator que ganha dinheiroexercício;
• Não houve diferenças substanciais entre os sexos nos efeitos do usojogo aviator que ganha dinheiromáscara durante o exercício.

Impacto do estudo na prática clínica e esportiva

Os pesquisadores apontam que os dados obtidos a partir desse estudo podem esclarecer questionamentos sobre os efeitos nocivos das máscaras durante o exercício e ajudar a informar novas recomendaçõesjogo aviator que ganha dinheiroexercícios para a saúde durante a pandemiajogo aviator que ganha dinheiroCOVID-19, principalmente onde as máscaras faciais continuam necessárias.

- Falando da prática esportiva, nós tivemos um estudo anterior com atletas, no qual não vimos alterações importantes no desempenho dos mesmos; vimos (somentte) alterações relacionadas à parte afetiva. Ou seja, o atleta não gostajogo aviator que ganha dinheirousar máscara, aliás, ninguém gostajogo aviator que ganha dinheirousar máscara. Máscara, como eu brinco, não é fetichejogo aviator que ganha dinheirocientista, não é fetiche das sociedades médica e científica, é uma necessidade pois se mostrou eficaz contra a infecção por SARS-COV-2. Esse é o fato científico que hoje é consensual. Então, junto da vacina, a máscara é a ferramenta preventiva mais eficaz que nós temos contra a Covid. Por isso é importante estudar o impacto da máscarajogo aviator que ganha dinheirodiversas situações, incluindo o contexto do exercício físico - afirma Bruno Gualano.

No contexto do esportejogo aviator que ganha dinheiroalto rendimento

Muitos atletas do esportejogo aviator que ganha dinheiroalto rendimento começam a considerar o uso da máscara cada vez mais, inclusive no treinamento, porque o prejuízo que se tem pro esporte quando o indivíduo se infecta é muito grande. E não estamos falando simplesmente da saúde do atleta. A gente sabe que a maioria dos atletas tem um quadro menos grave quando está infectado. Porém, quando um atleta se infecta ou tem contato com alguém que foi infectado, isso pode significar o fim da competição para ele.

Em modalidades coletivas na Europa,jogo aviator que ganha dinheiroligas europeias e americanas, há exemplosjogo aviator que ganha dinheiroclubes e equipes com dificuldadesjogo aviator que ganha dinheirodisputarem os campeonatos por faltajogo aviator que ganha dinheirojogador, pois devem seguir protocolos rígidosjogo aviator que ganha dinheiroisolamento. Nos Jogos Olímpicos, atletas também perderam a competição por conta infecção por Covid. Então, para além da questão da saúde, os prejuízos financeiro, esportivo e para o entretenimento, para o fenômeno do esporte sociocultural como um todo, é enorme por conta das infecções por Covid, principalmente agora com a variante Ômicron.

- Pensando nisso, o uso da máscara é uma escolha sensata a se fazer. Claro quejogo aviator que ganha dinheiroalgumas modalidades, sobretudo asjogo aviator que ganha dinheiromaior duração e que requerem maior intensidade, sabemos que o uso da máscara pode eventualmente prejudicar o desempenho esportivo. Contudo, às vezes vale mais a pena treinar numa intensidade inferior usando a máscara, do que perder uma competição importante por contajogo aviator que ganha dinheirouma infecção. Essa é uma decisão que tem que ser ponderada por atletas, treinadores, equipe médica, staff, fisiologistas, mas cada vez mais parece ser uma decisão sábia quando consideramos paísesjogo aviator que ganha dinheiroque há uma epidemia descontroladajogo aviator que ganha dinheiroCovid - aponta Bruno Gualano.

A seguir, o médico cardiologista Mateus Freitas Teixeira responde a algumas das principais dúvidas relacionadas à práticajogo aviator que ganha dinheiroexercício junto do usojogo aviator que ganha dinheiromáscaras faciais.

1. Em intensidades mais altasjogo aviator que ganha dinheiroexercício, é normal sentir desconforto cardíaco ou faltajogo aviator que ganha dinheiroar utilizando máscaras?

De forma objetiva, é normal que pessoas não treinadas sintam dificuldade e a hipótese no artigo aponta que as reduções na capacidade inspiratória no exercício refletiam uma diminuição na força contrátil dos músculos inspiratórios, no início da atividade. Esse desconforto inspiratório poderia colocar uma maior tensão nos músculos respiratórios para manter as necessidades respiratórias durante o exercício. Além disso, a máscara pode contribuir, entre outros, para doresjogo aviator que ganha dinheirocabeça mais frequentes, sintomasjogo aviator que ganha dinheirofadiga ou sensação subjetivajogo aviator que ganha dinheirocansaço e desconforto.

- Porém, na população saudável e estável clinicamente, do pontojogo aviator que ganha dinheirovista cardiológico e respiratório, não houve alterações, mesmojogo aviator que ganha dinheiroexercícios mais vigorosos - aponta o médico.

2. Há algum tipojogo aviator que ganha dinheiromáscara que pode comprometer a resposta cardíaca durante a execução do exercício?

- Recente revisão na literatura publicou que, embora a dispneia possa aumentar e alterar o esforço percebido com a atividade, os efeitos sobre o trabalho cardiológico e respiratório, gases sanguíneos e outros parâmetros fisiológicos impostos pelas máscaras faciais durante a atividade física são pequenos, muitas vezes pequenos demais para serem detectados, mesmo durante exercícios muito pesados. Não havendo evidências atuais que apoiem ​​as diferenças baseadas no sexo ou na idade nas respostas fisiológicas ao exercício durante o usojogo aviator que ganha dinheiromáscara facialjogo aviator que ganha dinheiroqualquer tipo - afirma Mateus.

3. Caso a pessoa venha a sentir um desconforto cardíaco ou respiratório durante a práticajogo aviator que ganha dinheiroexercícios físicos utilizando máscara, como ela deve proceder?

De acordo com o cardiologista, para a pessoa que venha a sentir algum desconforto cardíaco ou respiratório durante o exercício, é recomendado que fiquejogo aviator que ganha dinheirorepouso, respire com calma e, caso estejajogo aviator que ganha dinheiroambiente aberto e com distanciamento adequado, que retire a máscara e dê a pausa necessária para recomeçar. Caso o desconforto cardíaco e/ou respiratório se mantenha mesmo nessas condições sugeridas, é importante que um médico seja procurado para fazer uma avaliação.

Variante Ômicron

É sabido que a variante Ômicron possui alta transmissibilidade. Nesse novo contexto da doença, é muito importante que as pessoas continuem fazendo o usojogo aviator que ganha dinheiromáscarajogo aviator que ganha dinheiroacademias e mesmo durante a execuçãojogo aviator que ganha dinheiroexercíciosjogo aviator que ganha dinheiroambientes abertos.

A atividade física previne morbidades e mortalidade, bem como melhora a imunogenicidade da vacina. Além disso, os dados presentes no artigo fornecem informações relevantesjogo aviator que ganha dinheiroque o usojogo aviator que ganha dinheirouma máscara facialjogo aviator que ganha dinheirotecido não tem impacto negativo durante o exercíciojogo aviator que ganha dinheirointensidades moderadas a vigorosas. Logo,jogo aviator que ganha dinheiroacordo com Mateus Teixeira, é importante passar algumas orientações rápidas, afinal, o númerojogo aviator que ganha dinheiroinfectados subiujogo aviator que ganha dinheiroforma exponencial e devemos nos manter ativos com responsabilidade.

Todos devem:

1. Tomar a vacina contra a Covid-19;
2. Observar as orientações dos órgãosjogo aviator que ganha dinheirosaúde competentes e responsáveis;
3. Manter-se ativo fisicamente;
4. Manter distanciamento social;
5. Usar máscara PFF2 no dia a dia e, se possível,jogo aviator que ganha dinheiropano durante a atividade física.

Fontes:
Bruno Gualano é graduado e doutorado pela Escolajogo aviator que ganha dinheiroEducação Física e Esporte da USP e pós-doutoradojogo aviator que ganha dinheiroCiências pela Faculdadejogo aviator que ganha dinheiroMedicina da USP, pesquisador do Laboratóriojogo aviator que ganha dinheiroAvaliação e Condicionamentojogo aviator que ganha dinheiroReumatologia (HCFMUSP) e do Grupojogo aviator que ganha dinheiroPesquisajogo aviator que ganha dinheiroFisiologia Aplicada & Nutrição (FMUSP/EEFEUSP) e Professor Associado do Departamentojogo aviator que ganha dinheiroClínica Médica da Faculdadejogo aviator que ganha dinheiroMedicina da USP.
Mateus Freitas Teixeira é médico cardiologista do Clubejogo aviator que ganha dinheiroRegatas Vasco da Gama, coordenador médico da clínica Fit Center, diretor da Sociedadejogo aviator que ganha dinheiroMedicina do Exercício e Esporte do Riojogo aviator que ganha dinheiroJaneiro e membro do comitêjogo aviator que ganha dinheiroMedicina Desportiva da Associação Médica Fluminense.