TIMES
Notíciasnovibet ecesportes personalizadas

De 0 a 10, qual anovibet ecsatisfação com o conteúdo especialmente selecionado para você?

Em uma escala, considere 0: insatisfeito e 10: muito satisfeito.

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Obrigado por participar

Queremos saber anovibet ecopinião

Participaçãonovibet ecprovas longas exige sérienovibet eccuidados, especialmente dos corredores amadores

Faça do seu longão uma arma para boas provasnovibet ec10km e 21km

Fisiologistas abordam conhecimentos que proporcionam a melhora do desempenho nas corridas: o motor metabólico; a resistêncianovibet ecritmo ou "pace"; a economianovibet eccorrida; e estratégias associadas

A ciência das corridasnovibet eclonga distância

Risconovibet eclesões é maior nesta época do ano, mas atividades sob baixas temperaturas pode potencializar resultados; saiba como fazer

Como fazer exercícios e alongamentos no frio; veja dicas

Ortopedista Adriano Leonardi explica como deve ser a musculaçãonovibet ecquem possui condromalacia patelar

Quem tem condromalacia pode fazer musculação?

Adriana Camargo ensina asanas para estimular o sistema digestivo

Yoga: aprenda posturas para melhorar a digestão

Educador físico Gustavo Luz explica por que o descanso é tão importante para o desempenhonovibet ectreinos e corridas

Recuperação do exercício é essencial para evoluçãonovibet eccorredores

Cardiologista Mateus Freitas Teixeira explica por que é importante idosos praticarem atividade física regularmente

Exercícios físicos para idosos: benefícios e o que fazer

Fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam porque aeróbico pode ser aliadonovibet ecquem faz musculação e quer hipertrofia

Exercícios aeróbicos ajudam na hipertrofia, mostra estudo

Comum entre corredores e atletas, DOMS podem ser prevenidas e tratadas

Sabe aquela dor no corpo pós treino? Especialista explica

Confira quais são os casos mais comuns e saiba como manter a articulação saudável

Veja as principais lesões no joelho e como evitar