Mudançasbonus aposta betanohumor, faltabonus aposta betanoapetite, irritabilidade, sofrimento, insônia: ansiedade ou depressão? Alguns sintomas podem ser parecidos e afetar diretamente a vida e a rotina diária daqueles que sofrem com os transtornos causados pelas doenças, mas cada uma possui características próprias. Para entender sobre as causas, como tratar e as diferenças mais comuns entre a ansiedade e a depressão, conversamos com a médica psiquiatra Ilana Abramoff, da Casabonus aposta betanoSaúde São José do Riobonus aposta betanoJaneiro, e com a psicóloga Lucia Novaes Malagris, diretora do Institutobonus aposta betanoPsicologia e Controle do Stress do Riobonus aposta betanoJaneiro.
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Ansiedade e depressão são doenças comuns e presentesbonus aposta betanouma grande parcela da população. Os transtornos podem afetar a saúde física e mental, causando mudanças negativas e preocupantes na vidabonus aposta betanouma pessoa. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, maisbonus aposta betano300 milhõesbonus aposta betanopessoas,bonus aposta betanotodas as idades, sofrembonus aposta betanodepressão no mundo hoje, e os casos aumentaram significativamente com a pandemia da covid-19.
Podem ter causas hereditárias, genéticas, hormonais e ambientais (estresse excessivo, usobonus aposta betanoálcool e drogas, sedentarismo, traumas etc).
O que é depressão:
Dificuldadebonus aposta betanoconcentração, desinteresse por pessoas e coisas, pensamentosbonus aposta betanoculpa e baixa autoestima, faltabonus aposta betanoesperança, alteraçãobonus aposta betanosono ou apetite, faltabonus aposta betanoenergia, pensamentos sobre morte ou suicídio são alguns dos sintomas mais comuns da depressão. Segundo a psiquiatra Ilana Abramoff, a depressão é um transtorno bastante comum e caracterizado principalmente por um humor deprimido e pela faltabonus aposta betanoprazer nas atividades habituais do cotidiano por no mínimo duas semanas.
Alguns tiposbonus aposta betanotranstornos depressivos:
- Transtorno depressivo maior: depressão profunda, incapacitante;
- Depressão bipolar: a parte depressiva do transtorno bipolar, caracterizado pela alternância entre momentosbonus aposta betanodepressão ebonus aposta betanoeuforia;
- Depressão pós-parto: acomete mulheres após o parto e pode ser gravebonus aposta betanoalguns casos;
- Distimia: uma forma crônica da depressão, com sintomas normalmente não tão intensos, mas persistentes, constantes;
- Transtorno disfórico pré-menstrual: forma gravebonus aposta betanotensão pré-menstrual que inclui alterações extremasbonus aposta betanohumor;
- Depressão psicótica: os sintomas depressivos são acrescidosbonus aposta betanoalucinações e delírios.
Sintomas da depressão
- Tristeza intensa e incapacitante;
- Visãobonus aposta betanosi mesmo como inútil;
- Dificuldadebonus aposta betanoconcentração ebonus aposta betanotomar decisões;
- Baixa autoestima e autocrítica severa;
- Visão negativa do futuro;
- Pensamentos suicidas;
- Sentimentobonus aposta betanoculpa;
- Cansaço profundo ou perdabonus aposta betanoenergia;
- Diminuição do interesse sexual;
- Redução do apetite;
- Dificuldade para dormir;
- Mudançabonus aposta betanohumor e irritabilidade;
- Perdabonus aposta betanointeresse por qualquer coisa e até pelas outras pessoas;
- Usobonus aposta betanoálcool ou outras drogas.
O que é ansiedade:
Por outro lado, a ansiedade traz um sentimento que, quando ocasional, é normal do ser humano. Ficar ansioso para uma viagembonus aposta betanoférias, para a realizaçãobonus aposta betanouma prova, ou mesmo para uma entrevistabonus aposta betanoemprego, são sentimentos humanos comuns e normais. Mas quando é frequente e piora ao longo do tempo, atrapalhando a rotina e o bem-estar da pessoa, pode-se concluir que o paciente tem um transtornobonus aposta betanoansiedade. Preocupação excessiva que vai além da realidade e mudançasbonus aposta betanocomportamentos que causam prejuízos às principais atividades do dia a dia, como trabalho, escola ou relações interpessoais, são alguns dos sintomas daqueles que sofrem dos transtornos ansiosos. Alguns tiposbonus aposta betanotranstornosbonus aposta betanoansiedade:
- Transtornobonus aposta betanoAnsiedade generalizada: preocupação exagerada e persistente;
- Transtorno do pânico: caracterizada por crises súbitasbonus aposta betanoansiedade junto com medobonus aposta betanonovas crises, com "fuga"bonus aposta betanosituações sociais para evitar angústias;
- Transtornobonus aposta betanoansiedade social: medo persistente e incapacitantebonus aposta betanoser olhado e julgado por outras pessoas
- Outros tipos: transtornos fóbicos, ansiedadebonus aposta betanoseparação, agorafobia
Sintomas da ansiedade:
- Preocupação excessiva com as situações;
- Pensamentos ansiosos;
- Dificuldadebonus aposta betanoconcentração;
- Dificuldadebonus aposta betanorelaxar;
- Irritabilidade e mudançasbonus aposta betanohumor;
- Procrastinação;
- Usobonus aposta betanoálcool ou outras drogas;
- Dificuldadebonus aposta betanodormir;
- Taquicardia, dor ou aperto no peito, faltabonus aposta betanoar, agitação/inquietação;
- Desconforto gastrointestinal;
- Transpiração excessiva;
- Dorbonus aposta betanocabeça e dores musculares.
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+ Como controlarbonus aposta betanoansiedade
Mudanças no sono, fadiga, dificuldadebonus aposta betanoconcentração, irritabilidade e procrastinação são alguns dos sintomasbonus aposta betanocomum tanto para quem sofrebonus aposta betanoansiedade, como para quem tem depressão. Apesar disso, segundo a psiquiatra Ilana Abramoff, os transtornos são resultados da interaçãobonus aposta betanofatores biológicos, sociais e psicológicos. Assim como ambos podem apresentar sintomas semelhantes, existem também diferenças notáveis entre eles.
Os sintomas da ansiedade e da depressão dependembonus aposta betanocada situação ou gravidade do problema. De acordo com a psicóloga Lucia Novaes, há pessoas que já nascem com predisposição para a ansiedade ou para a depressão, e assim como é possível sofrer com somente uma doença, uma pessoa também pode ter as duas.
- O sofrimento é maior e um transtorno acaba agravando o outro. Pode ocorrer predisposição genética para os dois transtornos e a históriabonus aposta betanovida pode envolver experiências que contribuem para essa comorbidade - explica Lucia.
Além disso, existem dois tiposbonus aposta betanoansiedade: a adaptativa e a desadaptativa. A psicóloga Lucia Neves explica que a ansiedade adaptativa é aquela que ocorre frente a um perigo real ebonus aposta betanograu apropriado ao risco. Já a ansiedade desadaptativa ocorre até mesmo quando não há nenhum perigo ou obstáculo real e a pessoa antecipa riscos sobre os quais não há evidências. A psicóloga afirma que é possível que uma pessoa,bonus aposta betanofato, esteja frente à possibilidadebonus aposta betanoalgum risco ou perigo, mas a pessoa sempre antecipa o risco como algo muito maior do que ele,bonus aposta betanofato, representa.
Na depressão, álcool ou outras drogas acabam sendo usados por muitas pessoas para tentar aliviarbonus aposta betanoalguma forma o sofrimento. Nesse caso, é ainda mais importante buscar ajuda e pelo tratamento mais adequado.
A psicóloga Lucia Novaes explica que na ansiedade acontece a antecipaçãobonus aposta betanouma ameaça futura, colocando a pessoa semprebonus aposta betanoalerta na esperabonus aposta betanoque algo ruim vá acontecer e ela precisa ficar atenta para se proteger. Além disso, uma característica básica e comum da ansiedade, segundo a psicóloga, é a intolerância à incerteza. Na depressão, ocorre uma visão negativabonus aposta betanosi mesmo,bonus aposta betanotudo o que faz e do futuro. Normalmente uma pessoa com depressão tem faltabonus aposta betanoenergia, enquanto no caso da ansiedade é muito comum agitação motora.
- Enquanto os transtornosbonus aposta betanoansiedade se caracterizam por uma preocupação constante e patológica com ou sem foco definido, a depressão se caracteriza por tristeza intensa e constante, desinteressebonus aposta betanoatividades que a pessoa costumava gostar, sensaçãobonus aposta betanoincapacidade e desesperança - diferencia a psiquiatra Ilana Abramoff.
Quando procurar ajuda e tratamento
Os tratamentos da ansiedade e da depressão também podem ser semelhantes, mas dependem da causa e da gravidadebonus aposta betanocada caso. Se o transtorno for leve, com a práticabonus aposta betanoatividade física, meditação ou psicoterapia é possível ajudar a solucionar o problema. Jábonus aposta betanocasos mais graves, pode ser necessário usobonus aposta betanomedicação, além da psicoterapia.
Entender os sintomas é fundamental para buscar o tratamento mais adequado para cada situação. A ansiedade ou a depressão são transtornos que podem se manifestar desde a infância até a terceira idade e os sintomas podem variarbonus aposta betanoacordo com a idade. Nas crianças, por exemplo, a ansiedade pode aparecer com queixas físicas como doresbonus aposta betanobarriga. Nos idosos, a depressão pode aparecer com quadrosbonus aposta betanodemência, como Doençabonus aposta betanoAlzheimer, por exemplo, segundo Ilana Abramoff.
- É importante procurar ajuda quando a pessoa nota que a tristeza ou a ansiedade passam a estar presentes na maior parte do tempo e são acompanhadasbonus aposta betanomudanças no sono, apetite e energia. Também quando trazem prejuízos às relações com pessoas próximas, trabalho e estudo, alémbonus aposta betanosensaçãobonus aposta betanoincapacidade e desesperança. A presençabonus aposta betanoideiasbonus aposta betanosuicídio sempre é motivo para buscar ajuda imediatamente - alerta a psiquiatra.
De acordo com a psiquiatra, alguns estudos sobre prevenção dos transtornos depressivos e ansiosos mostram a importância e os benefícios de:
- Programas escolaresbonus aposta betanotreinamentobonus aposta betanocapacidades emocionais;
- Práticabonus aposta betanoatividades físicas;
- Dieta.
No tratamento, a psicoterapia é fundamental:
- A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental, tem muitos recursos para o tratamento da ansiedade e da depressão. Inclusive,bonus aposta betanoalguns casos, sem uso da medicação. É muito importante que o profissionalbonus aposta betanopsicologia esteja atento para identificar os casos nos quais a medicação é necessária e, assim, encaminhar o paciente para uma avaliação com um psiquiatra - explica a psicóloga Lucia Novaes.
O diagnóstico normalmente é feito pelo psiquiatra ou pelo psicólogo por meiobonus aposta betanorelatos do próprio paciente. É também muito importante que a pessoa tenha conhecimento sobre si mesma, assim como entender sobre os transtornos para conseguir identificarbonus aposta betanotendência para ansiedade ou para a depressão.
Fontes:
Ilana Abramoff Continentino é médica psiquiatra da Casabonus aposta betanoSaúde São José do Riobonus aposta betanoJaneiro.
Lucia Novaes é docente no Programabonus aposta betanoPós-Graduaçãobonus aposta betanoPsicologia do Institutobonus aposta betanoPsicologia da UFRJ, é diretora do Institutobonus aposta betanoPsicologia e Controle do Stress do Riobonus aposta betanoJaneiro.