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A atividade física não só reduz os sintomas depressivos, como também expande a capacidadecomo faço para apostar no pixbetmudança do cérebro, segundo uma pesquisa elaborada pela University Clinic for Psychiatry and Psychotherapy at Ruhr-Universität Bochum (RUB). Segundo o neurologista Fabrício Borba, o estudo mostra que a práticacomo faço para apostar no pixbetexercício físico, mesmo por curtos períodos, promove benefícios clínicos verificáveis e que isso pode advircomo faço para apostar no pixbetmudanças na capacidade do cérebrocomo faço para apostar no pixbetproduzir novas conexões e se reestruturar.
– São necessários mais estudos para entender a extensão desses benefícios e se eles se mantém no longo prazo, porém são resultados animadores e já há evidências científicascomo faço para apostar no pixbetsobra para recomendar exercícios físicos regulares como partecomo faço para apostar no pixbetuma vida saudável – acrescenta Fabrício.
Novo estudo indica que a atividade física pode ter efeito benéfico no cérebrocomo faço para apostar no pixbetlongo prazo — Foto: Pixabay
A atividade física é uma grande aliada do nosso cérebro. O neurologista lembracomo faço para apostar no pixbetexperimentos clássicos, como ocomo faço para apostar no pixbetVaynman e Pinilla publicados no European Journal of Neurosciencescomo faço para apostar no pixbet2004, que demonstraramcomo faço para apostar no pixbetmaneira consistente que, imediatamente após uma sessãocomo faço para apostar no pixbetexercícios, ou mesmo no médio e longo prazo, pode-se notar o aumentocomo faço para apostar no pixbetsubstâncias benéficas ao cérebro no sangue e nos neurônios.
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- Melhora cognição e raciocínio
- Reduzi os sintomascomo faço para apostar no pixbetdoenças neurodegenerativas
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- Auxilia no tratamentocomo faço para apostar no pixbetoutras doenças neurológicas
Segundo a Organização Mundial da Sáude (OMS), a depressão é um problemacomo faço para apostar no pixbetsaúde mental que afeta maiscomo faço para apostar no pixbet264 milhõescomo faço para apostar no pixbetpessoascomo faço para apostar no pixbettodas as idades no mundo. Emboracomo faço para apostar no pixbetcausa não seja definida, sabe-se que existem fatores ambientais, genéticos e também alterações na estrutura e funcionamento do cérebro desses indivíduos.
– Dentre as alterações cerebrais na depressão, supõe-se que haja efeitos tóxicoscomo faço para apostar no pixbetglicocorticoides, bem como reduçãocomo faço para apostar no pixbetsubstâncias denominadas fatores neurotróficos e queda na capacidade do cérebrocomo faço para apostar no pixbetproduzir a chamada plasticidade cerebral, habilidade do cérebrocomo faço para apostar no pixbetse recuperar e se reestruturar – informa o neurologista.
O especialista afirma que é muito difícil comprovarcomo faço para apostar no pixbetpessoas vivas que algo leva à neuroplasticidade, porém métodos modernoscomo faço para apostar no pixbetestimulação magnética transcraniana e avaliação clínica aprofundada permitiram que Bruchle e colegas montassem um experimento.
Atividade física pode ajudar na recuperação da depressão — Foto: iStock
As primeiras teorias para entender a doença explicam que pessoas deprimidas, possivelmente, têm menor produçãocomo faço para apostar no pixbetneurotransmissorescomo faço para apostar no pixbetregiões específicas do cérebro, tais como serotonina, noradrenalina e dopamina. Dessa forma, medicações para depressão,como faço para apostar no pixbetacordo com o especialista, funcionam aumentando a disponibilidade desses neurotransmissores, o que tem muitas vezes efeito benéfico sobre o humorcomo faço para apostar no pixbetpacientes que têm indicação para o uso. Por outro lado, uma pesquisa desenvolvidacomo faço para apostar no pixbetHarvardcomo faço para apostar no pixbet2020 revelou que pessoas fisicamente ativas são menos propensas a desenvolver depressão clínica do que sedentários, seja uma atividade leve ou não.
– Já foi demonstrado que a práticacomo faço para apostar no pixbetexercícios físicos regulares é capazcomo faço para apostar no pixbetdesencadear uma sériecomo faço para apostar no pixbetmudanças químicas no organismo e levar a um aumento positivo desses neurotransmissores, especialmente a serotonina,como faço para apostar no pixbetregiões do cérebro relacionadas à depressão – destaca o médico.
Alémcomo faço para apostar no pixbetpromover o bem-estar e socialização, a atividade física libera libera dois hormônios que auxiliam no tratamento da depressão:
- Endorfina: promove sensaçãocomo faço para apostar no pixbetbem-estar, euforia e alívio das dores;
- Dopamina: conta com efeito analgésico e tranquilizante.
Fonte: Fabrício Borba é médico neurologista e neurofisiologista clínico pela Unicamp. Doutoradocomo faço para apostar no pixbetandamentocomo faço para apostar no pixbetneurociências (UNICAMP). Professorcomo faço para apostar no pixbetneurologia da faculdadecomo faço para apostar no pixbetmedicina da UNIMAX – Indaiatuba. Médico associado e pesquisador dos ambulatórioscomo faço para apostar no pixbetdoenças neuromusculares e neurogenética da Unicamp. Médico neurologista e eletromiografista dos AMEcomo faço para apostar no pixbetCampinas, Mogi Guaçu e serviços particulares. Membro da Academia Brasileiracomo faço para apostar no pixbetNeurologia, Sociedade Brasileiracomo faço para apostar no pixbetNeurofisiologia Clínica e Academia Americanacomo faço para apostar no pixbetNeurologia. www.drfabricioborba.com.br
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