esportesdasorte net cadastro Exercício regular diminui riscoesportesdasorte net cadastroansiedadeesportesdasorte net cadastrocercaesportesdasorte net cadastro60%

+ Combate à depressão: exercício é aliado do cérebro
+ Depressão na pandemia: atividade física ajuda prevenção e tratamento

A pesquisa é baseadaesportesdasorte net cadastrodadosesportesdasorte net cadastroquase 400 mil pessoas e é um dos maiores estudos epidemiológicosesportesdasorte net cadastrotoda a populaçãoesportesdasorte net cadastroambos os sexos. Segundo os cientistas do Departamentoesportesdasorte net cadastroCiências Médicas Experimentais da Universidadeesportesdasorte net cadastroLund, na Suécia, o grupo com um estiloesportesdasorte net cadastrovida mais ativo fisicamente teve um riscoesportesdasorte net cadastrotornoesportesdasorte net cadastro60% menoresportesdasorte net cadastrodesenvolver transtornosesportesdasorte net cadastroansiedade durante o períodoesportesdasorte net cadastroacompanhamentoesportesdasorte net cadastroaté 21 anos. E essa associação foi observadaesportesdasorte net cadastrohomens e mulheres. Os autores do estudo encontraram, entretanto, uma diferença importante entre homens e mulheres.

Embora o desempenho físicoesportesdasorte net cadastroum esquiador masculino não pareça afetar o riscoesportesdasorte net cadastrodesenvolver ansiedade, o grupoesportesdasorte net cadastroesquiadoras com melhor desempenho tinha quase o dobro do riscoesportesdasorte net cadastrotranstornosesportesdasorte net cadastroansiedadeesportesdasorte net cadastrocomparação com o grupo que era fisicamente ativoesportesdasorte net cadastroum nívelesportesdasorte net cadastrodesempenho inferior.

O interessante da pesquisa é que as descobertas foram feitasesportesdasorte net cadastrorelação a transtornosesportesdasorte net cadastroansiedade especificamente diagnosticados, já que a maioria dos estudos foca a depressão ou doença mental. Além disso, estudos anteriores que analisaram este tópico eram apenas com homens, com um númeroesportesdasorte net cadastroparticipantes pequeno e dadosesportesdasorte net cadastroacompanhamento limitados para rastrear os efeitosesportesdasorte net cadastrolongo prazo da atividade física na saúde mental.

Os pesquisadores acreditam que a relação entre exercício e os sintomasesportesdasorte net cadastroansiedade é provavelmente afetada por fatores genéticos, psicológicos e traçosesportesdasorte net cadastropersonalidade, que não foram possíveisesportesdasorte net cadastroinvestigar.

Mas você pode perguntar se apenas esquiar poderia desempenhar um papel importanteesportesdasorte net cadastromanter a ansiedade sob controle. A reposta é não, pois há muitos outros estudos que mostram benefíciosesportesdasorte net cadastrooutras atividades físicas para manter a saúde mental. O que os pesquisadores notaram é que o estiloesportesdasorte net cadastrovida ativo, ao ar livre, pode ajudar, e muito.

E, brincadeiras à parte, ainda bem que para controlarmos a ansiedade não dependemos apenas desse esporte, pois se fosse assim os brasileiros estariam numa fria.