Máscarasmelhor horário para jogar estrela bettecido não causam danos cardíacos durante o exercício

À medida que a vacinação contra a Covid-19 avança no país, a execuçãomelhor horário para jogar estrela betexercícios físicosmelhor horário para jogar estrela betambientes fechados, como academias, ganha mais força. Mas com a chegada da nova variante do coronavírus, a ômicron, muito mais transmissível que as demais, as preocupações aumentam. Neste panoramamelhor horário para jogar estrela betque o usomelhor horário para jogar estrela betmáscaras faciais é indispensável, um estudo conduzido por pesquisadores da Faculdademelhor horário para jogar estrela betMedicina da Universidademelhor horário para jogar estrela betSão Paulo concluiu que máscarasmelhor horário para jogar estrela bettecido não causam grandes alterações fisiológicas, como perturbações respiratórias ou cardiovasculares, durante exercícios moderados a pesados.

Ou seja, o usomelhor horário para jogar estrela betmáscarasmelhor horário para jogar estrela bettecido, e o ideal é que ela tenha três camadas, durante a atividade física não oferece nenhum risco à saúde, e ainda protege do contágio contra a Covid-19 - embora no dia a dia o indicado seja o uso da máscara PFF2, que no entanto não é recomendada para a práticamelhor horário para jogar estrela betexercícios. E para explicar o estudo e o seu impacto na prática clínica e esportiva, bem como tirar dúvidas relacionadas à utilizaçãomelhor horário para jogar estrela betmáscara durante o exercício, o Eu Atleta conversou com o professor da Faculdademelhor horário para jogar estrela betMedicina da USP e autor do artigo Bruno Gualano e com o médico cardiologista do esporte Mateus Freitas Teixeira. Confira a seguir.

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O estudo, realizado pelo grupo do Hospital das Clínicasmelhor horário para jogar estrela betSão Paulo (HC), apresenta dados concretos que desmistificam o usomelhor horário para jogar estrela betmáscaramelhor horário para jogar estrela bettecido na população geralmelhor horário para jogar estrela betnão atletas. Os boatos os efeitos negativos do usomelhor horário para jogar estrela betmáscaras na sobrecarga cardíaca, equilíbrio ácido-base e saturaçãomelhor horário para jogar estrela betoxigênio mostraram-se inverossímeis. Por meio da análise científica, comparando gruposmelhor horário para jogar estrela betnão atletas, homens e mulheres, com e sem máscara, sem comorbidades, foi realizada uma sériemelhor horário para jogar estrela bettestes funcionais. O resultado foi que, apesarmelhor horário para jogar estrela betalgumas mudanças nas variáveis ​​respiratórias, nenhuma medida cardiovascular foi afetada com a máscara facialmelhor horário para jogar estrela bettecido.

Mesmo quando os sujeitos analisados foram submetidos a uma maior intensidademelhor horário para jogar estrela betexercício, não houve alterações na frequência cardíaca ou na pressão arterial sistólica e diastólica ao usar uma máscara facialmelhor horário para jogar estrela betpano. Além disso, a ligeira redução geral na saturaçãomelhor horário para jogar estrela betoxigênio no sangue não foi clinicamente significativa, apoiando estudos anteriores que não mostraram nenhum efeito do usomelhor horário para jogar estrela betmáscara facial na saturaçãomelhor horário para jogar estrela betoxigênio.

- Logo, este estudo mostrou que o incômodo com máscara facialmelhor horário para jogar estrela betpano é dependente da intensidade do exercício, com menor desconfortomelhor horário para jogar estrela betintensidades menos severas. O uso da máscara não afetou substancialmente as variáveis ​​fisiológicas ou metabólicas durante o exercício, independentemente do sexo e da intensidade. De uma perspectiva prática, esses dados sugerem que o usomelhor horário para jogar estrela betuma máscara facialmelhor horário para jogar estrela bettecido para proteger os indivíduosmelhor horário para jogar estrela betinfecções por SARS-CoV-2 não deve ser uma barreira para o envolvimentomelhor horário para jogar estrela betatividades físicas moderadas a pesadas - explica Mateus Freitas Teixeira.

De acordo com Bruno Gualano, pesquisador responsável pelo estudo, o trabalho teve como objetivo, basicamente, investigar o impacto do uso das máscaras sobre o desempenho do atleta amador, não com atletasmelhor horário para jogar estrela betalto desempenho. Os pesquisadores queriam saber como o uso das máscaras durante exercício afeta pessoas que buscam praticar atividade física voltada à saúde e à estética, e não ao alto desempenho.

- O objetivo foi comparar as respostas entre homens e mulheres e, principalmente, verificar o efeito do uso da máscaramelhor horário para jogar estrela betquantidades crescentes. Isso não tinha sido feitomelhor horário para jogar estrela betmaneira adequada ainda pela ciência. Então, basicamente observamos que, nas intensidadesmelhor horário para jogar estrela betmoderada a pesada, nas quais conversamos com a pessoa ao ladomelhor horário para jogar estrela betmaneira ofegante e que é o mesmo tipomelhor horário para jogar estrela betatividade que traz diversos benefícios à saúde, as perturbações fisiológicas, as alterações no funcionamento do corpo, do pulmão, do coração, dos vasos, do metabolismo como um todo, são muito pequenos. Nenhuma delas sugestivasmelhor horário para jogar estrela betrespostas patológicas - aponta o pesquisador.

Nas intensidades mais altas, as quais chamamosmelhor horário para jogar estrela betcríticas e que conseguimos ficar muito pouco tempo nos exercitando, entrando rapidamente numa exaustão extrema, há alterações no padrão respiratório que não conseguem ser sustentadas pelos mecanismos compensatórios fisiológicos e, por isso, o indivíduo fadiga mais cedo. Nesses casos, o desempenho é reduzido. Ou seja, fazer o usomelhor horário para jogar estrela betmáscara no pico do exercício pode prejudicar o desempenho, mas não a saúde. Ainda assim, atletas profissionais como os jogadoresmelhor horário para jogar estrela betvôlei Lucão e Macris usaram máscarasmelhor horário para jogar estrela betproteção até mesmo nos jogos das Olimpíadasmelhor horário para jogar estrela betTóquio,melhor horário para jogar estrela bet2021.

- A novidade é que mesmo no pico do exercício não foram observadas grandes alterações hemodinâmicas. Ou seja, no débito cardíaco, na frequência cardíaca, tampouco na saturação do oxigênio, que é concentraçãomelhor horário para jogar estrela betoxigênio no nosso sangue. Essas preocupações existiam, muita gente espalhava fake news a respeito disso, e o nosso estudo derrubou esse mito. Então, neste tipomelhor horário para jogar estrela betatividade, isso não acontece para uma populaçãomelhor horário para jogar estrela betpessoas saudáveis, e é bom que se frise isso; afinal, se a pessoa tem alguma patologia, doença crônica, doença pulmonar, cardiológica, não sabemos o que pode acontecer - destaca Bruno Gualano.

É válido ressaltar, ainda, que até hoje não há indíciosmelhor horário para jogar estrela betque a máscara altera o funcionamento do organismo para essas pessoas com algum tipomelhor horário para jogar estrela betpatologia, mas também não há evidências que dizem que elas são plenamente seguras. Para pessoas saudáveis, que buscam o exercício para melhorar os níveismelhor horário para jogar estrela betsaúde e/ou para fins estéticos, as máscarasmelhor horário para jogar estrela bettecido não oferecem qualquer tipomelhor horário para jogar estrela betrisco à saúde. As pequenas alterações que foram encontradas basicamente são alterações no padrão da respiração.

- Então, o indivíduo tem, por exemplo, uma capacidade inspiratória com o uso da máscara menor, mas isso é compensado com, por exemplo, a maior frequência respiratória. Dessa forma, o indivíduo dá contamelhor horário para jogar estrela betsuprir as necessidades metabólicas do exercício quando ele usa máscaramelhor horário para jogar estrela bettecido, a qual é recomendada para atividade física (conta com três camadasmelhor horário para jogar estrela bettecido como pede a OMS). A gente não testou outros tiposmelhor horário para jogar estrela betmáscaras com menor respirabilidade, como a N95 ou PFF2. Emelhor horário para jogar estrela betnovo cabe ressaltar que se tratamelhor horário para jogar estrela betum trabalho restrito a indivíduos fisicamente ativos ou até inativos, os quais não praticam atividademelhor horário para jogar estrela betalto rendimento - ressalta o autor do artigo.

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Descobertas:

• Usando um testemelhor horário para jogar estrela betonda quadrada progressiva, foi mostrado que usar uma máscara facialmelhor horário para jogar estrela betpano durante o exercício aumentava a dificuldade respiratória, mas isso dependia da intensidade do exercício;
• As variáveis ​​respiratórias (por exemplo, capacidade inspiratória, frequência respiratória, índicemelhor horário para jogar estrela betrespiração superficial) foram afetadasmelhor horário para jogar estrela betintensidades mais altasmelhor horário para jogar estrela betexercícios, e não mais baixas;
• O usomelhor horário para jogar estrela betmáscara não alterou a frequência cardíaca, lactato, classificaçõesmelhor horário para jogar estrela betesforço percebido, pressão arterial ou saturaçãomelhor horário para jogar estrela betoxigêniomelhor horário para jogar estrela betqualquer intensidademelhor horário para jogar estrela betexercício;
• Não houve diferenças substanciais entre os sexos nos efeitos do usomelhor horário para jogar estrela betmáscara durante o exercício.

Impacto do estudo na prática clínica e esportiva

Os pesquisadores apontam que os dados obtidos a partir desse estudo podem esclarecer questionamentos sobre os efeitos nocivos das máscaras durante o exercício e ajudar a informar novas recomendaçõesmelhor horário para jogar estrela betexercícios para a saúde durante a pandemiamelhor horário para jogar estrela betCOVID-19, principalmente onde as máscaras faciais continuam necessárias.

- Falando da prática esportiva, nós tivemos um estudo anterior com atletas, no qual não vimos alterações importantes no desempenho dos mesmos; vimos (somentte) alterações relacionadas à parte afetiva. Ou seja, o atleta não gostamelhor horário para jogar estrela betusar máscara, aliás, ninguém gostamelhor horário para jogar estrela betusar máscara. Máscara, como eu brinco, não é fetichemelhor horário para jogar estrela betcientista, não é fetiche das sociedades médica e científica, é uma necessidade pois se mostrou eficaz contra a infecção por SARS-COV-2. Esse é o fato científico que hoje é consensual. Então, junto da vacina, a máscara é a ferramenta preventiva mais eficaz que nós temos contra a Covid. Por isso é importante estudar o impacto da máscaramelhor horário para jogar estrela betdiversas situações, incluindo o contexto do exercício físico - afirma Bruno Gualano.

No contexto do esportemelhor horário para jogar estrela betalto rendimento

Muitos atletas do esportemelhor horário para jogar estrela betalto rendimento começam a considerar o uso da máscara cada vez mais, inclusive no treinamento, porque o prejuízo que se tem pro esporte quando o indivíduo se infecta é muito grande. E não estamos falando simplesmente da saúde do atleta. A gente sabe que a maioria dos atletas tem um quadro menos grave quando está infectado. Porém, quando um atleta se infecta ou tem contato com alguém que foi infectado, isso pode significar o fim da competição para ele.

Em modalidades coletivas na Europa,melhor horário para jogar estrela betligas europeias e americanas, há exemplosmelhor horário para jogar estrela betclubes e equipes com dificuldadesmelhor horário para jogar estrela betdisputarem os campeonatos por faltamelhor horário para jogar estrela betjogador, pois devem seguir protocolos rígidosmelhor horário para jogar estrela betisolamento. Nos Jogos Olímpicos, atletas também perderam a competição por conta infecção por Covid. Então, para além da questão da saúde, os prejuízos financeiro, esportivo e para o entretenimento, para o fenômeno do esporte sociocultural como um todo, é enorme por conta das infecções por Covid, principalmente agora com a variante Ômicron.

- Pensando nisso, o uso da máscara é uma escolha sensata a se fazer. Claro quemelhor horário para jogar estrela betalgumas modalidades, sobretudo asmelhor horário para jogar estrela betmaior duração e que requerem maior intensidade, sabemos que o uso da máscara pode eventualmente prejudicar o desempenho esportivo. Contudo, às vezes vale mais a pena treinar numa intensidade inferior usando a máscara, do que perder uma competição importante por contamelhor horário para jogar estrela betuma infecção. Essa é uma decisão que tem que ser ponderada por atletas, treinadores, equipe médica, staff, fisiologistas, mas cada vez mais parece ser uma decisão sábia quando consideramos paísesmelhor horário para jogar estrela betque há uma epidemia descontroladamelhor horário para jogar estrela betCovid - aponta Bruno Gualano.

A seguir, o médico cardiologista Mateus Freitas Teixeira responde a algumas das principais dúvidas relacionadas à práticamelhor horário para jogar estrela betexercício junto do usomelhor horário para jogar estrela betmáscaras faciais.

1. Em intensidades mais altasmelhor horário para jogar estrela betexercício, é normal sentir desconforto cardíaco ou faltamelhor horário para jogar estrela betar utilizando máscaras?

De forma objetiva, é normal que pessoas não treinadas sintam dificuldade e a hipótese no artigo aponta que as reduções na capacidade inspiratória no exercício refletiam uma diminuição na força contrátil dos músculos inspiratórios, no início da atividade. Esse desconforto inspiratório poderia colocar uma maior tensão nos músculos respiratórios para manter as necessidades respiratórias durante o exercício. Além disso, a máscara pode contribuir, entre outros, para doresmelhor horário para jogar estrela betcabeça mais frequentes, sintomasmelhor horário para jogar estrela betfadiga ou sensação subjetivamelhor horário para jogar estrela betcansaço e desconforto.

- Porém, na população saudável e estável clinicamente, do pontomelhor horário para jogar estrela betvista cardiológico e respiratório, não houve alterações, mesmomelhor horário para jogar estrela betexercícios mais vigorosos - aponta o médico.

2. Há algum tipomelhor horário para jogar estrela betmáscara que pode comprometer a resposta cardíaca durante a execução do exercício?

- Recente revisão na literatura publicou que, embora a dispneia possa aumentar e alterar o esforço percebido com a atividade, os efeitos sobre o trabalho cardiológico e respiratório, gases sanguíneos e outros parâmetros fisiológicos impostos pelas máscaras faciais durante a atividade física são pequenos, muitas vezes pequenos demais para serem detectados, mesmo durante exercícios muito pesados. Não havendo evidências atuais que apoiem ​​as diferenças baseadas no sexo ou na idade nas respostas fisiológicas ao exercício durante o usomelhor horário para jogar estrela betmáscara facialmelhor horário para jogar estrela betqualquer tipo - afirma Mateus.

3. Caso a pessoa venha a sentir um desconforto cardíaco ou respiratório durante a práticamelhor horário para jogar estrela betexercícios físicos utilizando máscara, como ela deve proceder?

De acordo com o cardiologista, para a pessoa que venha a sentir algum desconforto cardíaco ou respiratório durante o exercício, é recomendado que fiquemelhor horário para jogar estrela betrepouso, respire com calma e, caso estejamelhor horário para jogar estrela betambiente aberto e com distanciamento adequado, que retire a máscara e dê a pausa necessária para recomeçar. Caso o desconforto cardíaco e/ou respiratório se mantenha mesmo nessas condições sugeridas, é importante que um médico seja procurado para fazer uma avaliação.

Variante Ômicron

É sabido que a variante Ômicron possui alta transmissibilidade. Nesse novo contexto da doença, é muito importante que as pessoas continuem fazendo o usomelhor horário para jogar estrela betmáscaramelhor horário para jogar estrela betacademias e mesmo durante a execuçãomelhor horário para jogar estrela betexercíciosmelhor horário para jogar estrela betambientes abertos.

A atividade física previne morbidades e mortalidade, bem como melhora a imunogenicidade da vacina. Além disso, os dados presentes no artigo fornecem informações relevantesmelhor horário para jogar estrela betque o usomelhor horário para jogar estrela betuma máscara facialmelhor horário para jogar estrela bettecido não tem impacto negativo durante o exercíciomelhor horário para jogar estrela betintensidades moderadas a vigorosas. Logo,melhor horário para jogar estrela betacordo com Mateus Teixeira, é importante passar algumas orientações rápidas, afinal, o númeromelhor horário para jogar estrela betinfectados subiumelhor horário para jogar estrela betforma exponencial e devemos nos manter ativos com responsabilidade.

Todos devem:

1. Tomar a vacina contra a Covid-19;
2. Observar as orientações dos órgãosmelhor horário para jogar estrela betsaúde competentes e responsáveis;
3. Manter-se ativo fisicamente;
4. Manter distanciamento social;
5. Usar máscara PFF2 no dia a dia e, se possível,melhor horário para jogar estrela betpano durante a atividade física.

Fontes:
Bruno Gualano é graduado e doutorado pela Escolamelhor horário para jogar estrela betEducação Física e Esporte da USP e pós-doutoradomelhor horário para jogar estrela betCiências pela Faculdademelhor horário para jogar estrela betMedicina da USP, pesquisador do Laboratóriomelhor horário para jogar estrela betAvaliação e Condicionamentomelhor horário para jogar estrela betReumatologia (HCFMUSP) e do Grupomelhor horário para jogar estrela betPesquisamelhor horário para jogar estrela betFisiologia Aplicada & Nutrição (FMUSP/EEFEUSP) e Professor Associado do Departamentomelhor horário para jogar estrela betClínica Médica da Faculdademelhor horário para jogar estrela betMedicina da USP.
Mateus Freitas Teixeira é médico cardiologista do Clubemelhor horário para jogar estrela betRegatas Vasco da Gama, coordenador médico da clínica Fit Center, diretor da Sociedademelhor horário para jogar estrela betMedicina do Exercício e Esporte do Riomelhor horário para jogar estrela betJaneiro e membro do comitêmelhor horário para jogar estrela betMedicina Desportiva da Associação Médica Fluminense.