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betpix365 bônus cadastroVocê sabia que temperatura e incidênciaapostaaposta em cavaloscavalosdoenças cardiovasculares têm relação? Segundo o Instituto Nacionalapostaaposta em cavaloscavalosCardiologia, durante o inverno, os casosapostaaposta em cavaloscavalosinfarto agudo do miocárdio aumentamaposta em cavalosaté 30% e osapostaaposta em cavaloscavalosacidente vascular cerebral (AVC)aposta em cavalosaté 20%. Conforme especialistas, o tempo frio estimula os receptores periféricos da pele, provocando vasoconstrição (redução do diâmetro dos vasos sanguíneos) e, consequentemente, sobrecarga do sistema circulatório. Fazer exercícios nesta época do ano requer cuidados adicionais.
Exercícios no frio precisam ser realizados com cuidado adicional, pois doenças cardiovasculares aumentam no inverno — Foto: iStock
O médico cardiologista Silvio Póvoa Junior pontua que as doenças cardiovasculares aumentam no inverno devido a uma somatóriaapostaaposta em cavaloscavalosfatores.
Uma explicação fisiopatológica é que, no frio, ocorre maior necessidadeapostaaposta em cavaloscavaloso organismo buscar meiosapostaaposta em cavaloscavalosse esquentar e evitar a perdaapostaaposta em cavaloscavaloscalor,apostaaposta em cavaloscavalosmodo a manter a temperatura corporal na casa dos 36 °C a 37 °C.
Isso exige o recrutamento do chamado sistema simpático, que envolve a liberaçãoapostaaposta em cavaloscavalosdiversas substâncias na circulação, a mais famosa delas, a adrenalina. Essas substâncias possuem diversos efeitos no organismo, dentre eles, o aumentoapostaaposta em cavaloscavalosfrequência cardíaca, a elevação da pressão arterial e o crescimento do que se chamaapostaaposta em cavaloscavalosresistência vascular periférica.
— A ideia é fechar os vasos sanguíneos periféricos, diminuindo a perdaapostaaposta em cavaloscavaloscalor para o ambiente. Além disso, manter a temperatura corporal estável gera uma demanda energética. Issoaposta em cavalosquem já tem alguma doença cardiovascular pode ser o fatorapostaaposta em cavaloscavalosdescompensação — pondera Silvio.
O diretor do Departamentoapostaaposta em cavaloscavalosCardiogeriatria da Sociedade Brasileiraapostaaposta em cavaloscavalosCardiologia, José Carlos da Costa Zanon, explica que, durante o inverno, período com temperaturas mais baixas, os vasos sanguíneos se contraem, o que pode, consequentemente, aumentar a pressão arterial.
— O aumento da pressão arterial é um dos principais fatoresapostaaposta em cavaloscavalosrisco para a ocorrênciaapostaaposta em cavaloscavalosinfartos e AVC, que são as doenças cardiovasculares mais comuns nessa época do ano. O frio também pode intensificar a formaçãoapostaaposta em cavaloscavalostrombos, que aumentam ainda mais o riscoapostaaposta em cavaloscavaloscomplicações cardiovasculares — elenca o cardiologista.
Silvio lembra ainda que, no inverno, devido às baixas temperaturas, há uma tendênciaapostaaposta em cavaloscavalosse buscar alimentos mais calóricos, já que o organismo consome maior energia para manter a temperatura corporal, o que pode ser fator para descompensaçãoapostaaposta em cavaloscavalosdoenças metabólicas como diabetes, colesterol, hipertensão arterial e obesidade. Segundo o médico, essas doenças contribuem para o adoecimento cardiovascular.
— Durante o inverno, como o tempoapostaaposta em cavaloscavalosluz solar fica menor, é mais provável que as pessoas procurem menos parques, clubes, praias, pistas e piscinas nos horários livres do dia. Isso faz com que a práticaapostaaposta em cavaloscavalosexercício físico, algo importantíssimo para a saúde, se torne menor — complementa o médico.
Um estudo publicado na revista científica Science of the Total Environment analisou o efeito da temperatura ambiente na mortalidade cardiovascularaposta em cavalos27 cidades brasileiras. Segundo os achados, baixas e altas temperaturas na maioria dos municípios do Brasil estão associadas à maior mortalidade cardiovascular. Ao nível nacional, o efeito do frio aumentouaposta em cavalos26% o risco relativoapostaaposta em cavaloscavalosmortalidade por problema cardiovascular.
Segundo outro estudo, publicado no International Journal of Circumpolar Health, infecções respiratórias e virais, mais comuns no inverno, podem ser fatorapostaaposta em cavaloscavalosrisco para doença coronariana ou AVC, pois impactam na coagulação sanguínea, causam danos às paredes dos vasos e podem promover aterosclerose. O estudo apontou que, durante o inverno na Finlândia, ocorrem cercaapostaaposta em cavaloscavalos3.500 mortes extras se comparadas a outras épocas do ano. Desse número, 900 são causadas por doença coronariana e 500 por AVC.
Durante o inverno, é essencial manter hábitosapostaaposta em cavaloscavalosvida saudáveis, segundo José Carlos:
- Ter alimentação equilibrada, evitando o excessoapostaaposta em cavaloscavalosalimentos ricosaposta em cavalosgordura e sal;
- Não fumar;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Fazer atividades físicas regularmente;
- Manter o corpo aquecido nos momentosapostaaposta em cavaloscavalosfrio mais intenso.
Silvio complementa fazendo o alertaapostaaposta em cavaloscavalosque é necessário controlar adequadamente os principais fatoresapostaaposta em cavaloscavalosrisco cardiovascular, como a pressão arterial, o colesterol e a diabete.
— Devemos ter atenção especial para a hipertensão arterial sistêmica. O frio, por "fechar os vasos sanguíneos" (o que chamamosapostaaposta em cavaloscavalosaumentoapostaaposta em cavaloscavalosresistência vascular periférica) pode aumentar a pressão. Além disso, perde-se menos água e sal pela transpiraçãoaposta em cavalosdias frios. Por isso, pode ser que pressões aparentemente bem controladas no verão possam merecer ajuste no inverno — pondera o especialista.
Pacientes com doenças coronarianas e insuficiência cardíaca precisam ser acompanhadosapostaaposta em cavaloscavalosperto. O aumento da ativação do sistema simpático (adrenalina e substâncias similares) pode ser fatorapostaaposta em cavaloscavalosdescompensação. O mesmo raciocínio pode ser aplicado para as taquiarritmias, que são arritmias que "aceleram" o ritmo do coração.
Para não sobrecarregar o corpo, que sofre com o frio, é preciso aquecê-lo adequadamente para a realizaçãoapostaaposta em cavaloscavalosexercícios físicos. Não se deve abandonar as atividades físicas, mas fazê-las com cuidado adicional.
O ideal, segundo os cardiologistas, é começar a sessãoapostaaposta em cavaloscavalostreinoaposta em cavalosintensidades menores e aumentar progressivamente o esforço. É necessário ainda se vestir conforme a temperatura do ambiente onde o exercício é realizado e estar alimentado.
— Deve-se tomar cuidado com exercícios feitos ao ar livre, nas piscinas, nos mares e nos rios. A temperatura externa pode influenciar não só a performance, como também a saúde. Vale lembrar que a alimentação é por vezes também uma formaapostaaposta em cavaloscavalosse aquecer. Tanto pela temperatura oferecida por alimentos quentes quanto pelo próprio metabolismo energético que dissipará energiaaposta em cavalosformaapostaaposta em cavaloscavaloscalor — explica Silvio.
José Carlos complementa que a hidratação deve ser mantidaaposta em cavalosaltos níveis para a realização dos exercícios físicos, mesmo que a sudorese seja menor do que no calor e que o indivíduo não sinta sede.
Fontes:
José Carlos da Costa Zanon é medico cardiologista, diretor do Departamentoapostaaposta em cavaloscavalosCardiogeriatria da Sociedade Brasileiraapostaaposta em cavaloscavalosCardiologia (@sbc.cardiol) e professor da Escolaapostaaposta em cavaloscavalosMedicina da Universidade Federalapostaaposta em cavaloscavalosOuro Preto UFOP.
Silvio Póvoa Junior (@drsilviopovoajr) é médico cardiologista na Dante Pazzaneseapostaaposta em cavaloscavalosCardiologia e no Hospital Israelita Albert Einstein. É especialistaaposta em cavalosClínica Médica e possui fellowaposta em cavalosCardiologia do Esporte.
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