O esforço é extenuante, mas a recompensa vemsite de apostas em esportesformasite de apostassite de apostas em esportesesportesdisposição, preparo físico, qualidadesite de apostassite de apostas em esportesesportessono, apetite maior e metabolismo acelerado.

Muitos benefícios para o atorsite de apostassite de apostas em esportesesportes47 anos, que está prestes a estrear na novela das nove "Maniasite de apostassite de apostas em esportesesportesVocê", da TV Globo, na pele do vilão Molina, e que resolveu pegar pesado na musculação há seis meses, cumprindo uma rotinasite de apostassite de apostas em esportesesportesdedicação diária aos exercícios físicos personalizados.

— Eu preciso levar isso como uma filosofiasite de apostassite de apostas em esportesesportesvida, porque a idade começa a chegar e você começa a sentir, né! Tudo aquilo que você abusou das articulações, do joelho principalmente. Você já começa a eliminar as coisas que não precisa nasite de apostassite de apostas em esportesesportesvida. Você foca no que precisa e o que precisa exige isso aquisite de apostassite de apostas em esportesesportesmim. Vim para cá e isso veio para o meu dia a dia — conta o atorsite de apostas em esportesentrevista ao EU Atleta, depoissite de apostassite de apostas em esportesesportesuma sessãosite de apostassite de apostas em esportesesportesmusculaçãosite de apostas em esportesSão Paulo.

Deitado, com botassite de apostassite de apostas em esportesesportescompressão para recuperação muscular nas pernas, Lombardi relembra que era praticantesite de apostassite de apostas em esportesesportesvôlei na adolescência, mas que deixou o esportesite de apostassite de apostas em esportesesporteslado quando virou ator. Com exceçãosite de apostassite de apostas em esportesesportespreparações específicas para personagens, nunca mais praticou exercícios físicos. E isso cobrou seu preço com o avançar da idade.

Durante as gravaçõessite de apostassite de apostas em esportesesportes"Travessia", exibidasite de apostas em esportes2022 e 2023, Lombardi chegou a ir parar no hospital duas vezes por dores intensas na coluna.

— Ir para o hospital é comum na vida do atorsite de apostassite de apostas em esportesesportesTV. É muito intenso, demanda demais. Pergunta para alguém que fez longa-metragemsite de apostas em esportesquanto tempo filmou. 'Filmamossite de apostas em esportesdois meses, três meses'. [Em novela], a gente faz três longas-metragens por semana. A gente decora 40, 45 páginassite de apostassite de apostas em esportesesportestexto por semana. O mental suga muito energia, fora o físico. Você chegasite de apostas em esportescasa todo dia destruído. Geralmente a gente tem folgasite de apostassite de apostas em esportesesportes6 para 1, no mínimo 11hsite de apostassite de apostas em esportesesportesjornadasite de apostassite de apostas em esportesesportestrabalho. Ao longosite de apostassite de apostas em esportesesportes1 ano, chega uma hora que você pifa, é normal. Mas a gente ama isso.

Já para "Maniasite de apostassite de apostas em esportesesportesVocê", com a rotinasite de apostassite de apostas em esportesesportestreinamentossite de apostas em esportesandamento, Lombardi sentiu a diferença dasite de apostassite de apostas em esportesesportesdisposição após cada diasite de apostassite de apostas em esportesesportesgravação.

— De repente, fez uma novela, nada aconteceu. Não é que você vai sentir uma melhora, você só não vai sentir a piora, o que já é o máximo — comemora o ator.

— Isso te prepara para o seu dia, porque eu gostosite de apostassite de apostas em esportesesportestreinarsite de apostassite de apostas em esportesesportesmanhã. Tem gente que gostasite de apostassite de apostas em esportesesportestreinar à noite. Tem gente que fazsite de apostassite de apostas em esportesesportesmadrugada. Eu prefirosite de apostassite de apostas em esportesesportesmanhã, porque eu acordo mais relaxado, venho e treino.

Apesar da rotina atribuladasite de apostassite de apostas em esportesesportestrabalhos, divididos na ponte aérea Rio-São Paulo, Lombardi mantém a frequência nos treinamentos. Ele, até por isso, treinasite de apostas em esportesduas academias: a Lund Trainers, no Riosite de apostassite de apostas em esportesesportesJaneiro, e a Tiro Certo,site de apostas em esportesSão Paulo. A não ser que tenha uma gravação que dure o dia inteiro ou precise estarsite de apostas em esportesoutra cidade, o ator malha diariamente.

— Eu sinto que as duas academias já conhecem todos os meus defeitos, então o treino é específico para mim, tanto que eu falo assim 'eu não sou aluno, eu sou projeto'. Tem um 'Projeto Rodrigo' sendo construído aqui. E aí todo mundo sabe disso e vamos construindo o Rodrigo preparado para dar o que der e vier.

— Eu tenho sempre alguém do meu lado falando 'não', 'não', 'foca', 'não distrai', porque a gente fica excitado no treino,site de apostassite de apostas em esportesesportesquerer sempre se superar e chega uma hora que você acha que é o 'superman' e fala 'pode pôr mais peso'. Tem alguém para falar 'não, faz isso e estásite de apostassite de apostas em esportesesportesbom tamanho'.

Lombardi faz tanto musculação e exercíciossite de apostassite de apostas em esportesesportesmobilidade quanto treinos específicos para golfe, esporte que se tornou uma paixão para o ator a partirsite de apostassite de apostas em esportesesportes2009, quando conheceu Tiger Woods. Ele já gostavasite de apostassite de apostas em esportesesportesgolfe por jogar no videogame e passou a praticá-lo no mundo real, inspirado pela maior lenda da modalidade.

— É um esportesite de apostassite de apostas em esportesesportesprecisão que te exige durante quatro horas e meiasite de apostassite de apostas em esportesesportespartida, nenhum jogo dura tudo isso,site de apostas em esportesque você tem que estar focado. Quem desfocar menos ganha o jogo. E exige um preparo muito grande. As pessoas falam que é 'esportesite de apostassite de apostas em esportesesportesvelho, esportesite de apostassite de apostas em esportesesportesgordo'. Quando o Tiger Woods chegou, mudou essa visão do esporte. Foi o primeiro cara que trouxe a musculação e o fitness para o golfe, mostrando resultados evidentes.

— Desde que eu comecei a treinar aqui, meu golfe melhorou muito. A gente cansa, sofre, mas a gente é mais feliz depois que a gente começa a planejar a vida.

Segundo Daniela Arantes, uma das proprietárias da academia Tiro Certo Esporte e Performance, "a importância do treino personalizado é que cada pessoa pode treinarsite de apostassite de apostas em esportesesportesacordo com o seu objetivo", inclusive com ligações com o esporte que seja o hobby do praticante, o que torna a musculação mais atraente.

— Musculação ésite de apostassite de apostas em esportesesportesextrema importância porque é o que garante a massa muscular, e é a massa muscular que dita o nosso metabolismo. Essa massa muscular vai nos permitir sermos idosos ativos e termos independência. Musculação é o que rege o corpo a uma vida saudável e ativa. Quanto mais massa muscular, melhores serão a longevidade, a autonomia e o metabolismo — explica a especialista, que é preparadora física da Confederação Brasileirasite de apostassite de apostas em esportesesportesGolfe (CBGolfe).

Colhendo os benefícios da rotinasite de apostassite de apostas em esportesesportesexercícios físicos, seja no trabalho, no lazer e nas atividades rotineiras, Lombardi sabe que precisa manter a pegada.