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A atividade física durante a gestação é uma área da Fisiologia do Exercício que tem evoluído bastante nas últimas décadas. Uma revisão publicadabets 160 apostasjunhobets 160 apostas2024 por um grupobets 160 apostaspesquisadores canadenses fez uma análise muito interessantebets 160 apostascomo essa área evoluiu do século 19 até hoje.
Gestante fazendo exercício EU Atleta — Foto: iStock
Segundo os autores,bets 160 apostas1800 até 1900, o conceitobets 160 apostasatividade da mulher grávida era absolutamente zero, ou seja, a recomendação era repouso no leito.
Do início do século 20 até a metade do século, a Medicina passou a permitir que a mulher grávida se envolvessebets 160 apostasatividadesbets 160 apostasâmbito doméstico, porém sempre guardando o devido repouso, sem nenhuma atividade física mais expressiva.
De 1950 até os anos 1970, iniciou um movimentobets 160 apostasrecomendação da práticabets 160 apostasexercícios para a gestante, mas com a única preocupaçãobets 160 apostaspreparar o corpo da mulher para o parto. Isso era claramente uma necessidade, contudo não havia nenhuma preocupação com a práticabets 160 apostasatividade física voltada para a saúde da mulher propriamente dita. O conhecimento científico dos benefíciosbets 160 apostasprogramasbets 160 apostasatividade física na gestação praticamente não existia.
A partir dos anos 1980 esse cenário começou a mudar radicalmente, com estudos voltados para os benefícios que a gestante pode obter fazendo realmente um programabets 160 apostasatividades físicas bem elaborado, e não somente a "ginástica para o parto".
Com isso, passaram a ser publicadas as guidelines para atividade física na gestação por partebets 160 apostasentidades normativas internacionais.
Programasbets 160 apostasexercícios para gestantes passaram a incluir não só ginástica localizada, como exercícios aeróbicos, exercícios com pesos e exercíciosbets 160 apostasflexibilidade.
Foram também elaboradas recomendações a respeitobets 160 apostascuidados a serem observados evitando qualquer risco para a gestante e para o feto.
A respeito do feto parecem já existir evidências que mudam radicalmente os conceitos anteriores. Ao invésbets 160 apostaso feto poder eventualmente ser prejudicado pelo exercício da mãe, acumulam-se evidênciasbets 160 apostasque a criança nascida da mãe treinada nasce com benefícios proporcionados pelos exercícios.
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãobets 160 apostasinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontobets 160 apostasvista do ge / EU Atleta.
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