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Tosse pode ser provocada por infecções virais ou bacterianas, com presençaroleta premiadamuco, ou alérgica, como rinite sazonal e asma. Ela também pode ser causada por mudanças bruscasroleta premiadatemperatura, ambiente contaminado, cigarro e certos medicamentos. Problemasroleta premiadasaúde como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), bronquite, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), tuberculose, câncerroleta premiadapulmão e insuficiência cardíaca descompensada são outras causas possíveisroleta premiadatosse.

Por isso, deve-se sempre buscar atendimento médico e acompanhamento profissional, mas o consumoroleta premiadachá pode colaborar no alívio dos sintomas.

Uma pesquisa publicada no Pubmed indica que "ervas medicinais para aliviar a tosse no chá são usadas desde os tempos antigos", porque "a mucilagem presente nelas ou a secreção produzida sob a influência das substâncias ativas cobre a mucosa oral e da garganta, aliviando a irritabilidade e a tosse seca e cansativa. Sabe-se que as misturasroleta premiadaervas medicinais (specias) têm uma influência complexa no organismo humano, e a combinação racionalroleta premiadaervas medicinais pode melhorar a ação curativa e diminuir os efeitos colaterais indesejáveis".

Segundo a farmacêutica e bioquímica Márcia da Silva, existem plantas medicinais com ação antitussígena (ou seja, com propriedades para combater a tosse):

• Alcaçuz (Glycirryza glabra)
• Folhasroleta premiadaguaco (Mikania glomerata)
• Assa peixe (Vernonia polyantes)
• Salvia (Salvia officinalis)
• Hortelã (menta piperita)

Existem duas maneirasroleta premiadafazer chá:

• Preparo por infusão é quando se deposita determinada quantidaderoleta premiadafolhas ou flores da planta,roleta premiadaseguida se despeja água quente e se abafa a bebida por 5 a 10 minutos;
• Preparo por decocção é quando se ferve partes mais duras, como cascas,roleta premiadaágua fervente por cercaroleta premiada15 minutos.
• Em ambos tiposroleta premiadapreparo se faz necessário coar o chá.

A nutricionista Ana Paula Cancio lista 14 chás que auxiliam no alívio da tosse seca:

1. Chároleta premiadacamomila

• É utilizado como anti-inflamatório leve;
• 1g a 5g da inflorescência para 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: 2 colheresroleta premiadasobremesa para 150 mlroleta premiadaágua quente, tampe e deixe repousar por 5 minutos. Depois, é só coar e servir;
• Contraindicado para gestantes e lactantes.

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2. Chároleta premiadasalgueiro

• É utilizado como anti-inflamatório que reduz dores articulares e alívioroleta premiadafebre associada a resfriado. Para resfriados, usar por, no máximo, 3 dias. Não usar por maisroleta premiadauma semana.
• 4g da casca do caule para 200mlroleta premiadaágua;
• Preparo por decocção: coccionar por 15 minutos sob abafamento, coarroleta premiadaseguida e tomar ainda morno;
• Contraindicado para quem tem alergia a aspirina e ácido acetilsalicílico e para quem possui deficiênciaroleta premiadaglicose 6-fosfato-desidrogenase, úlcera péptica, comprometimento hepático ou renal e problemasroleta premiadacoagulação.

3. Chároleta premiadagengibre

• É indicado para reduzir desconfortos estomacais e tem ação anti-inflamatória;
• 0,5g a 2groleta premiadarizoma seco (1 colherroleta premiadacafé) para 150 mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: junte todos os ingredientes e deixe ferver por entre 5 a 10 minutos;
• Contraindicação: pessoas com cálculos biliares, irritação gástrica e hipertensas. Pacientes que fazem usoroleta premiadaanticoagulantes precisam consultar o médico antesroleta premiadausar.

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4. Chároleta premiadaespinheira-santa

• É indicado para ajudarroleta premiadatosses decorrentesroleta premiadaproblemas gástricos, pois reduz desconfortos do estômago e incômodos decorrentesroleta premiadarefluxo;
• 3groleta premiadafolhas para cada 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: coloque as folhas secasroleta premiadauma xícara, adicione a água fervente e tampe. Em seguida, deixeroleta premiadainfusão por 10 minutos. Coe a misturaroleta premiadaseguida e adoce a gosto ou beba puro;
• Importante: não ultrapassar 28 diasroleta premiadauso;
• Contraindicações: gravidez, lactação e crianças menoresroleta premiada6 anos. Não utilizar antesroleta premiadaexamesroleta premiadamedicina nuclear.

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5. Chároleta premiadaunharoleta premiadagato

• É indicado como ação anti-inflamatória;
• 500mg para 150 mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: deve-se ferver os ingredientes por 15 minutos e depois retirar o chá do fogo e deixar repousar no recipiente tampado por 10 minutos. Em seguida coar e tomar;
• Usar por, no máximo, oito semanas;
• Contraindicação: grávidas, gestantes, crianças, pacientes que serão submetidos a transplantes e pacientes que fazem tratamento para hemorragias devido à ação anticoagulante.

6. Chároleta premiadacúrcuma longa

• Possui ação anti-inflamatória e antioxidante;
• 1,5groleta premiada150ml,roleta premiada1 a 2 vezes por dia;
• Preparo por decocção: 1g a 3g do rizoma para uma xícararoleta premiadaágua, 2 a 3 vezes ao dia;
• Contraindicação: não usarroleta premiadagestantes, lactantes, crianças menoresroleta premiada2 anos, alcoolistas, diabéticos e pessoas com cálculos biliares, obstrução dos ductos biliares e úlceras gastroduodenais.

7. Chároleta premiadaguaco

• Possui ação expectorante;
• 3groleta premiadafolha seca ou 5groleta premiadafolha fresca para cada 150 mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: ferver,roleta premiadauma panela, a água e adicionar as folhas, desligando o fogoroleta premiadaseguida. Tampar e deixar descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber;
• É contraindicado para pessoas com hipersensibilidade e alergias, mulheres grávidas ouroleta premiadafaseroleta premiadaamamentação, pacientes com doenças hepáticas e crianças menoresroleta premiada1 ano.

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8. Chároleta premiadasabugueiro

• Indicado como mucolítico/expectorante para tratamento sintomáticoroleta premiadagripe e resfriado;
• 1 colherroleta premiadasopa para 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: ferva a água, coloque as folhasroleta premiadasabugueiro na água fervente. Deixeroleta premiadainfusão por 10 minutos. Espere o chá esfriar até uma temperatura agradável para consumir;
• Para preparo por decocção, utilizar 2 colheresroleta premiadasoparoleta premiadaflores para ½ litroroleta premiadaágua tomados durante o dia;
• Deve-se evitar o usoroleta premiadagrávidas e crianças menoresroleta premiada2 anos.

9. Chároleta premiadaeucalipto

• Expectorante, age na febre, na garganta inflamada e na congestão nasal;
• 150mlroleta premiadaágua e 1 colherroleta premiadasoparoleta premiadafolhasroleta premiadaeucalipto picadas;
• Preparo por infusão: adicione a colherroleta premiadasopa na água quente, tampe e deixe repousar por 5 minutos. Depois, é só coar e servir;
• Contraindicações: não deve ser usadoroleta premiadacasoroleta premiadaalergia a essa planta, durante a gravidez eroleta premiadapessoas que têm problemasroleta premiadavesícula e doenças no fígado.

10. Chároleta premiadahortelã

• Tem propriedade anti-inflamatória e analgésica;
• 1 colherroleta premiadasopa para 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: colocar as folhasroleta premiadahortelãroleta premiadauma xícararoleta premiadachá com água fervente. Deixar a infusão repousar durante 5 a 10 minutos e coar;
• O chá não é indicado para pessoas que têm alterações graves na vesícula devido à atividade colagoga,roleta premiadaestímuloroleta premiadacontração da vesícula biliar.

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11. Chároleta premiadaromã

• Possui ação anti-inflamatória e antioxidante;
• 10groleta premiadacascaroleta premiadaromã para 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por decocção: cozinhar 1 colherroleta premiadasopa da cascaroleta premiadaromãroleta premiada250mlroleta premiadaágua por 5 minutos, cobrir e deixar descansar por 10 minutos;
• Importante: não exceder 2 xícaras ao dia, pois pode causar intoxicação;
• Contraindicações: não deve ser usado por crianças com menosroleta premiada2 anos, mulheres grávidas ouroleta premiadaamamentação ou por pessoas que tenham gastrite ou úlceras no estômago, pois pode causar irritação no estômago. Além disso, não deve ser usado por pessoas que tenham alergia a essa fruta.

12. Chároleta premiadalimão e mel

• Possui ação antioxidante;
• Sucoroleta premiada1 limão, 1 colherroleta premiadamel e 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo: esquentar a água, desligar o fogo eroleta premiadaseguida adicionar o sucoroleta premiadalimão e o mel, misturando bem;
• Contraindicação: crianças menoresroleta premiada1 ano não devem consumir mel.

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13. Chároleta premiadaalho

• Pode ter efeitos anti-inflamatório e anticoagulante e ajudarroleta premiadacasosroleta premiadaproblemas respiratórios;
• 1 denteroleta premiadaalho para 150mlroleta premiadaágua;
• Preparo por infusão: macere dois dentesroleta premiadaalho para cada xícararoleta premiadaágua e coloque para ferver (colocar o dente inteiro dificulta a liberação da alina). Uma vezroleta premiadaebulição, desligue o fogo e tampe. Espereroleta premiada5 a 10 minutos antesroleta premiadabeber;
• Contraindicado principalmente para pessoas que sofremroleta premiadasensibilidade ou problemas estomacais, para grávidas, lactantes, pessoas que fazem usoroleta premiadaanticoagulantes e pacientesroleta premiadatratamento da tireoide.

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14. Chároleta premiadatomilho, mel e limão

• É indicado para aliviar tosses e inflamação na garganta;
• 1 colherroleta premiadachároleta premiadasucoroleta premiadalimão, 1 colherroleta premiadachároleta premiadamel, 1 colherroleta premiadachároleta premiadatomilho e 1 xícararoleta premiadaágua;
• Prepare o chároleta premiadatomilho por infusão. Após pronto, adicione o sucoroleta premiadalimão e o mel;
• O tomilho deve ser usado com cautela por pessoas que têm pressão alta, problemasroleta premiadacirculação e insuficiência cardíaca. Pessoas com gastrite, úlcera, colite, síndrome do intestino irritável ou com doenças no fígado só devem usar o tomilho sob orientação médica.

Fontes:

Márcia da Silva é farmacêutica e bioquímica da Faculdade São Judas.