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De acordo com o médico psiquiatra Higor Caldato, diante1xbet paga mesmoemoções, como raiva e ansiedade, por exemplo, o organismo pode liberar cortisol e adrenalina, que são hormônios do estresse, e, por consequência, causar aumento da frequência cardíaca e contração dos vasos sanguíneos, levando a elevação temporária da pressão arterial. Confira aqui como identificar.

A cardiologista Aline Azevedo explica que qualquer situação1xbet paga mesmoestresse e emoção, assim como esforço físico, favorece o aumento temporário da pressão arterial. Os mecanismos envolvem a ativação da atividade do sistema nervoso simpático, a sobrecarga1xbet paga mesmoglicocorticoides e a disfunção endotelial, incluindo a redução da biodisponibilidade do óxido nítrico, que é potente vasodilatador.

– Por meio desses estímulos1xbet paga mesmoforma frequente, a pressão arterial se torna elevada1xbet paga mesmoforma sustentada e o indivíduo que apresentava hipertensão somente1xbet paga mesmosituações pontuais1xbet paga mesmoestresse, se torna permanentemente hipertenso – alerta a especialista.

Indivíduos mais suscetíveis podem apresentar níveis tensionais elevados1xbet paga mesmoqualquer situação1xbet paga mesmoestresse. Segundo a cardiologista, para lidar com a pressão alta emocional, é importante gerenciar o estresse usando técnicas1xbet paga mesmorelaxamento e meditação, praticar exercícios regularmente e buscar apoio psicológico conforme necessário. Todavia, há estudos demonstrando que o consumo regular1xbet paga mesmochás pode auxiliar na redução e no controle da pressão arterial.

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– Alguns chás têm propriedades relaxantes e podem ajudar a diminuir a pressão arterial1xbet paga mesmoalgumas pessoas. Eles não substituem qualquer tratamento médico, como solução isolada. Mas podem fazer parte do estilo1xbet paga mesmovida das pessoas, ajudando no estresse diário, contribuindo também para a saúde emocional – explica o psiquiatra.

O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo e, como tal, é constantemente objeto1xbet paga mesmonovas pesquisas e estudos, como uma recente1xbet paga mesmo2022, que relaciona o efeito do chá1xbet paga mesmohibisco à atuação no controle da pressão arterial.

– Os chás podem ser parte1xbet paga mesmouma abordagem1xbet paga mesmoestilo1xbet paga mesmovida saudável para ajudar no controle da pressão arterial – complementa a nutróloga Beatriz Clivati.

– Isso ocorre devido aos inúmeros compostos bioativos presentes nos chás e que possuem efeitos benéficos no sistema cardiovascular, como a canela e o gengibre, por exemplo. Embora esses chás possam ser benéficos, eles não devem substituir o tratamento médico prescrito para a hipertensão. Consulte sempre um profissional1xbet paga mesmosaúde – reforça a especialista.

Confira as receitas1xbet paga mesmo4 chás que podem auxiliar no controle da pressão alta emocional:

As catequinas presentes no chá verde aumentam a concentração plasmática1xbet paga mesmoóxido nítrico, que pode inibir citocinas pró-inflamatórias e agregação plaquetária e levar à melhora da disfunção endotelial e do fluxo sanguíneo, tendo, como consequência, a redução da pressão arterial.

+ Chá verde: para que serve, benefícios e como fazer

Ingredientes:

• 1 colher1xbet paga mesmosopa1xbet paga mesmochá verde (2g);
• 200 ml1xbet paga mesmoágua.

Modo1xbet paga mesmopreparo:

1. Coloque 200 ml1xbet paga mesmoágua1xbet paga mesmouma chaleira no fogo baixo e desligue antes1xbet paga mesmocomeçar a ferver;
2. Jogue a água quente sobre a quantidade1xbet paga mesmo1 colher1xbet paga mesmosopa da erva (2g)1xbet paga mesmouma xícara;
3. Tampe deixando1xbet paga mesmoinfusão por 3 minutos;
4. Coe e beba.

Os principais compostos encontrados nas flores1xbet paga mesmohibiscus são ácidos orgânicos, principalmente ácidos cítricos e málicos, antocianinas. Estudos demonstram que antocianinas, particularmente a delfinidina-3-sambubiosídeo e a cianidina-3-sambubiosídeo, são os constituintes ativos responsáveis pelos efeitos anti-hipertensivos.

+ Chá1xbet paga mesmohibisco: para que serve, como fazer e efeitos colaterais

Ingredientes:

• 1 colher1xbet paga mesmosopa1xbet paga mesmochá hibiscus;
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Contém fitoquímicos e flavonóides que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a capacidade1xbet paga mesmorelaxamento do endotélio, elevar os níveis teciduais1xbet paga mesmomonofosfato1xbet paga mesmoguanosina cíclica (cGMP) e do mediador do óxido nítrico (NO) e aumentar o relaxamento do músculo liso vascular, auxiliando na redução da pressão arterial.

+ Chá1xbet paga mesmoerva-doce, canela e sementes1xbet paga mesmomostarda

Ingredientes:

• 1-2 canela1xbet paga mesmopau;
• 200 ml1xbet paga mesmoágua.

Modo1xbet paga mesmopreparo:

1. Coloque 200 ml1xbet paga mesmoágua1xbet paga mesmouma chaleira no fogo baixo;
2. Quando começar a ferver, adicione a canela1xbet paga mesmopau e deixe por cerca1xbet paga mesmo2 minutos;
3. Desligue o fogo e deixe1xbet paga mesmoinfusão por 2 minutos;
4. Retire as canelas1xbet paga mesmopau e beba.

Também tem efeitos anti-hipertensivos por meio1xbet paga mesmoseus componentes 6-gingerol e o 6-shogaol. Eles inibem a formação1xbet paga mesmoaterosclerose ao longo das paredes dos vasos sanguíneos e aumentam a elasticidade das artérias.

+ Chá1xbet paga mesmogengibre com limão é bom para a gripe? Veja como fazer

Ingredientes:

• 1 colher1xbet paga mesmochá1xbet paga mesmogengibre ralado;
• 200 ml1xbet paga mesmoágua.

Modo1xbet paga mesmopreparo:

1. Coloque 200 ml1xbet paga mesmoágua1xbet paga mesmouma chaleira no fogo baixo e desligue antes1xbet paga mesmocomeçar a ferver;
2. Adicione o gengibre raldo e tampe deixando1xbet paga mesmoinfusão por 3 minutos;
3. Coe e beba.

– Ervas como a camomila e a valeriana podem ajudar a relaxar e a reduzir o estresse, o que pode indiretamente ajudar na redução da pressão arterial – completa a nutróloga.

Fontes:

Beatriz Clivati é nutróloga do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais)/SP.

Higor Caldato (@drhigorcaldato) é médico psiquiatra e sócio do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais), especialista1xbet paga mesmopsicoterapias e transtornos alimentares. Graduado1xbet paga mesmoMedicina pelo Instituto Tocantinense Presidente Antônio Carlos (ITPAC/FAHESA), fez residência1xbet paga mesmoPsiquiatria pela Universidade Federal do Rio1xbet paga mesmoJaneiro (UFRJ) e especializações1xbet paga mesmoPsicoterapias e Transtornos Alimentares na UFRJ.

Aline Azevedo (@draalinecardio) É cardiologista ecocardiografista, afiliada do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais)/Cabo Frio. Especialista1xbet paga mesmoClínica Médica pelo Hospital1xbet paga mesmoForça Aérea do Galeão (HFAG),1xbet paga mesmoCardiologista pela Universidade Estadual do Rio1xbet paga mesmoJaneiro (UERJ) e1xbet paga mesmoEcocardiografista pela UFRJ, com título1xbet paga mesmoespecialista pela Sociedade Brasileira1xbet paga mesmoCardiologia.