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O chácomo jogar a roleta brasileirahibisco é considerado um excelente aliado para a saúdecomo jogar a roleta brasileirafunção dacomo jogar a roleta brasileirariqueza nutricional, que inclui compostos fenólicos, flavonoides, antocianinas e cumarinas. Conhecido por auxiliar o controle da pressão arterial, ajudar a regular o intestino e porcomo jogar a roleta brasileiraação diurética, o chá é preparado a partir do cálice da flor Hibiscus Sabdariffa e pode proporcionar uma sériecomo jogar a roleta brasileirabenefícios para o organismo, alémcomo jogar a roleta brasileiraser delicioso e aromático. Nutricionista esportiva, funcional e clínica, Thais Leopoldo explica sobre a bebida e como prepará-la corretamente para obter os melhores resultados.
Afinal, chás naturais são facilmente encontradoscomo jogar a roleta brasileiramercados ou feiras livres. Mas para garantir que a bebida seja eficaz, é muito importante seguir a orientaçãocomo jogar a roleta brasileiraum médico ou nutricionista.
O chácomo jogar a roleta brasileirahibisco possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas — Foto: Istock Getty Images
Ingredientes:
- Uma colhercomo jogar a roleta brasileirasopacomo jogar a roleta brasileiraflores secascomo jogar a roleta brasileirahibisco
- 400 mlcomo jogar a roleta brasileiraágua
Como fazer:
- Coloque a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, apague o fogo;
- Acrescente as florescomo jogar a roleta brasileirahibisco;
- Tampe o recipiente e deixe repousar por 10 minutos antescomo jogar a roleta brasileiracoar e beber.
- Pode consumir quente ou colocar na geladeira e beber gelado. Veja aqui outras receitascomo jogar a roleta brasileirachás gelados refrescantes.
Para obter melhores resultados, a nutricionista sugere:
O chácomo jogar a roleta brasileirahibisco pode ter suas propriedades ainda mais potencializadas com o acréscimocomo jogar a roleta brasileiragengibre ou, como na imagem,como jogar a roleta brasileiracanela — Foto: Divulgação
- Acrescentar ao chá uma colhercomo jogar a roleta brasileirasobremesacomo jogar a roleta brasileiragengibre ralado ou canelacomo jogar a roleta brasileirapau. E aprenda aqui a fazer chácomo jogar a roleta brasileiragengibre;
- Para ajudar no processocomo jogar a roleta brasileiraemagrecimento, é interessante o consumo do chá meia hora antes das principais refeições;
- Para melhora da função intestinal, bebercomo jogar a roleta brasileiramanhãcomo jogar a roleta brasileirajejum;
- A quantidade recomendada por dia écomo jogar a roleta brasileiraduas colherescomo jogar a roleta brasileirasopacomo jogar a roleta brasileiraflorcomo jogar a roleta brasileirahibisco para 400 mlcomo jogar a roleta brasileiraágua.
Fontes de referência
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A nutricionista Thais Leopoldo explica que o chácomo jogar a roleta brasileirahibisco:
- Combate bactérias e inflamações;
- Fortalece o sistema imunológico contra infecções e inflamações;
- Auxilia na diminuição do processocomo jogar a roleta brasileiraprodução das células adiposas (de gordura) devido às substâncias antocianinas, um antioxidante que evita o depósitocomo jogar a roleta brasileiragordura no corpo;
- Tem efeito diurético, aumentando a produção da urina ao longo do dia devido à ação da quercetina;
- Cardioprotetor, vasodilatador e regulador do colesterol graças aos flavonoides presentes no chá;
- Regula o intestino: o chá possui compostos com efeito estimulante sobre o intestino, facilitando a passagem e eliminação do bolo fecal;
- Tem ação termogênica.
Outras funções e benefícios encontrados no chácomo jogar a roleta brasileirahibisco são:
- Os antioxidantes flavonoides agem contra o envelhecimento e prevençãocomo jogar a roleta brasileiradoenças comocomo jogar a roleta brasileiraorigem cardiovasculares;
- Ele também possui ferro nacomo jogar a roleta brasileiracomposição, importante para a produçãocomo jogar a roleta brasileiraenergia e transportecomo jogar a roleta brasileiraoxigênio do organismo;
- Antioxidantes que auxiliam na diminuiçãocomo jogar a roleta brasileiraprodução dos radicais livres, protegendo as células do corpo e prevenindo o envelhecimento precoce da pele e o aparecimentocomo jogar a roleta brasileirarugas;
- Vitaminas do complexo B,como jogar a roleta brasileiraespecial B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e B3 (niacina) que exercem funções importantes para melhora da imunidade e produçãocomo jogar a roleta brasileiraenergia. Conheça aqui as principais vitaminas e sais minerais e seus benefícios.
- O hibisco é contraindicado para pessoas que tenham pressão baixa, pois pode causar tontura e sonolência.
- Também não pé recomendado para gestantes e mulheres que estejam amamentando.
- Pode reduzir as concentrações do medicamento anti-inflamatório diclofenaco.
Fonte:
Thais Leopoldo é nutricionista esportiva, funcional e clínica - @thaisleopoldonutri.
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