Você sabia que temperatura e incidênciaroulette casino online gamedoenças cardiovasculares têm relação? Segundo o Instituto Nacionalroulette casino online gameCardiologia, durante o inverno, os casosroulette casino online gameinfarto agudo do miocárdio aumentamroulette casino online gameaté 30% e osroulette casino online gameacidente vascular cerebral (AVC)roulette casino online gameaté 20%. Conforme especialistas, o tempo frio estimula os receptores periféricos da pele, provocando vasoconstrição (redução do diâmetro dos vasos sanguíneos) e, consequentemente, sobrecarga do sistema circulatório. Fazer exercícios nesta época do ano requer cuidados adicionais.
O médico cardiologista Silvio Póvoa Junior pontua que as doenças cardiovasculares aumentam no inverno devido a uma somatóriaroulette casino online gamefatores.
Uma explicação fisiopatológica é que, no frio, ocorre maior necessidaderoulette casino online gameo organismo buscar meiosroulette casino online gamese esquentar e evitar a perdaroulette casino online gamecalor,roulette casino online gamemodo a manter a temperatura corporal na casa dos 36 °C a 37 °C.
Isso exige o recrutamento do chamado sistema simpático, que envolve a liberaçãoroulette casino online gamediversas substâncias na circulação, a mais famosa delas, a adrenalina. Essas substâncias possuem diversos efeitos no organismo, dentre eles, o aumentoroulette casino online gamefrequência cardíaca, a elevação da pressão arterial e o crescimento do que se chamaroulette casino online gameresistência vascular periférica.
— A ideia é fechar os vasos sanguíneos periféricos, diminuindo a perdaroulette casino online gamecalor para o ambiente. Além disso, manter a temperatura corporal estável gera uma demanda energética. Issoroulette casino online gamequem já tem alguma doença cardiovascular pode ser o fatorroulette casino online gamedescompensação — pondera Silvio.
O diretor do Departamentoroulette casino online gameCardiogeriatria da Sociedade Brasileiraroulette casino online gameCardiologia, José Carlos da Costa Zanon, explica que, durante o inverno, período com temperaturas mais baixas, os vasos sanguíneos se contraem, o que pode, consequentemente, aumentar a pressão arterial.
— O aumento da pressão arterial é um dos principais fatoresroulette casino online gamerisco para a ocorrênciaroulette casino online gameinfartos e AVC, que são as doenças cardiovasculares mais comuns nessa época do ano. O frio também pode intensificar a formaçãoroulette casino online gametrombos, que aumentam ainda mais o riscoroulette casino online gamecomplicações cardiovasculares — elenca o cardiologista.
Silvio lembra ainda que, no inverno, devido às baixas temperaturas, há uma tendênciaroulette casino online gamese buscar alimentos mais calóricos, já que o organismo consome maior energia para manter a temperatura corporal, o que pode ser fator para descompensaçãoroulette casino online gamedoenças metabólicas como diabetes, colesterol, hipertensão arterial e obesidade. Segundo o médico, essas doenças contribuem para o adoecimento cardiovascular.
— Durante o inverno, como o temporoulette casino online gameluz solar fica menor, é mais provável que as pessoas procurem menos parques, clubes, praias, pistas e piscinas nos horários livres do dia. Isso faz com que a práticaroulette casino online gameexercício físico, algo importantíssimo para a saúde, se torne menor — complementa o médico.
Um estudo publicado na revista científica Science of the Total Environment analisou o efeito da temperatura ambiente na mortalidade cardiovascularroulette casino online game27 cidades brasileiras. Segundo os achados, baixas e altas temperaturas na maioria dos municípios do Brasil estão associadas à maior mortalidade cardiovascular. Ao nível nacional, o efeito do frio aumentouroulette casino online game26% o risco relativoroulette casino online gamemortalidade por problema cardiovascular.
Segundo outro estudo, publicado no International Journal of Circumpolar Health, infecções respiratórias e virais, mais comuns no inverno, podem ser fatorroulette casino online gamerisco para doença coronariana ou AVC, pois impactam na coagulação sanguínea, causam danos às paredes dos vasos e podem promover aterosclerose. O estudo apontou que, durante o inverno na Finlândia, ocorrem cercaroulette casino online game3.500 mortes extras se comparadas a outras épocas do ano. Desse número, 900 são causadas por doença coronariana e 500 por AVC.
Durante o inverno, é essencial manter hábitosroulette casino online gamevida saudáveis, segundo José Carlos:
- Ter alimentação equilibrada, evitando o excessoroulette casino online gamealimentos ricosroulette casino online gamegordura e sal;
- Não fumar;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Fazer atividades físicas regularmente;
- Manter o corpo aquecido nos momentosroulette casino online gamefrio mais intenso.
Silvio complementa fazendo o alertaroulette casino online gameque é necessário controlar adequadamente os principais fatoresroulette casino online gamerisco cardiovascular, como a pressão arterial, o colesterol e a diabete.
— Devemos ter atenção especial para a hipertensão arterial sistêmica. O frio, por "fechar os vasos sanguíneos" (o que chamamosroulette casino online gameaumentoroulette casino online gameresistência vascular periférica) pode aumentar a pressão. Além disso, perde-se menos água e sal pela transpiraçãoroulette casino online gamedias frios. Por isso, pode ser que pressões aparentemente bem controladas no verão possam merecer ajuste no inverno — pondera o especialista.
Pacientes com doenças coronarianas e insuficiência cardíaca precisam ser acompanhadosroulette casino online gameperto. O aumento da ativação do sistema simpático (adrenalina e substâncias similares) pode ser fatorroulette casino online gamedescompensação. O mesmo raciocínio pode ser aplicado para as taquiarritmias, que são arritmias que "aceleram" o ritmo do coração.
Para não sobrecarregar o corpo, que sofre com o frio, é preciso aquecê-lo adequadamente para a realizaçãoroulette casino online gameexercícios físicos. Não se deve abandonar as atividades físicas, mas fazê-las com cuidado adicional.
O ideal, segundo os cardiologistas, é começar a sessãoroulette casino online gametreinoroulette casino online gameintensidades menores e aumentar progressivamente o esforço. É necessário ainda se vestir conforme a temperatura do ambiente onde o exercício é realizado e estar alimentado.
— Deve-se tomar cuidado com exercícios feitos ao ar livre, nas piscinas, nos mares e nos rios. A temperatura externa pode influenciar não só a performance, como também a saúde. Vale lembrar que a alimentação é por vezes também uma formaroulette casino online gamese aquecer. Tanto pela temperatura oferecida por alimentos quentes quanto pelo próprio metabolismo energético que dissipará energiaroulette casino online gameformaroulette casino online gamecalor — explica Silvio.
José Carlos complementa que a hidratação deve ser mantidaroulette casino online gamealtos níveis para a realização dos exercícios físicos, mesmo que a sudorese seja menor do que no calor e que o indivíduo não sinta sede.
Fontes:
José Carlos da Costa Zanon é medico cardiologista, diretor do Departamentoroulette casino online gameCardiogeriatria da Sociedade Brasileiraroulette casino online gameCardiologia (@sbc.cardiol) e professor da Escolaroulette casino online gameMedicina da Universidade Federalroulette casino online gameOuro Preto UFOP.
Silvio Póvoa Junior (@drsilviopovoajr) é médico cardiologista na Dante Pazzaneseroulette casino online gameCardiologia e no Hospital Israelita Albert Einstein. É especialistaroulette casino online gameClínica Médica e possui fellowroulette casino online gameCardiologia do Esporte.