Febre nas praias brasileiras neste verão, o futmesa veio para ficar. Para alémapp de aposta cassinouma modalidade esportiva que exige uma boa doseapp de aposta cassinohabilidade, o futmesa é, antesapp de aposta cassinotudo, diversão. Para brincar, basta uma mesa com uma rede e uma bolaapp de aposta cassinofutebol. Misturaapp de aposta cassinotênisapp de aposta cassinomesa, futebol e futevôlei, é jogadoapp de aposta cassinoesquema individual ouapp de aposta cassinoduplas. E tomou conta dos pátios das escolas,app de aposta cassinopraças, campinhos, clubes e, principalmente, das praias. Até clubesapp de aposta cassinofutebol adotaram mesas, que usam como parte da preparação física dos atletas. Alguns, como Neymar e o surfista Gabriel Medina, têm o equipamentoapp de aposta cassinocasa.
- O esporte virou febre no Brasil. Várias escolas já possuem mesas para criançada se divertir na hora do recreio e vários clubes também aderiram ao equipamento para a prática dos sócios. Tem praça aqui no Rioapp de aposta cassinoJaneiro que já tem, tipo a do Baixo Gávea - comenta o campeão mundialapp de aposta cassinofutmesa e educador físico Marquinhos Vieira.
São necessários:
- Mesa com rede - a mais adequada ao esporte é uma mesa semelhante àapp de aposta cassinotênisapp de aposta cassinomesa, mas com uma curvatura;
- Bolaapp de aposta cassinofutebol.
- O futmesa você jogaapp de aposta cassinoqualquer lugar: parque, clube, colégio,app de aposta cassinocasa. Futevôlei, geralmente, é só na praia ouapp de aposta cassinoclubes que tenham bastante areia. E ainda: no futmesa dá para se jogar 1x1 facilmente. No futevôlei, você precisaapp de aposta cassinopelo menos mais três amigos - explica Marquinhos.
Cada jogador ou dupla se posicionaapp de aposta cassinocada lado da mesa, e o objetivo é fazer com que o adversário não seja capazapp de aposta cassinodevolver a bola. São três toques para cada lado com os mesmos membros usados no futebol e no futevôlei: cabeça, ombro, coxa, peito e pé. O segredo, segundo profissionais do esporte, é alternar o ataque. Os sets costumam serapp de aposta cassino15 ou 21 pontos. Não se pode tocar nem na bola nem na mesa com mãos e braços. Mas pode-se subir na mesa com os pés.
Pode:
- Tocar a bola e sacar com cabeça, ombro, coxa, peito e pé;
- Subir na mesa com os pés e encostar o abdômen.
Não pode:
- Tocar a bola e sacar com mãos e braços;
- Encostar na mesa com mãos e braços.
No mundial que Marquinhos venceu,app de aposta cassinodupla com a atleta Natália Guitler, as regras eram um pouco diferentes: elas são regidas pela marca teqball, e o que vale são três toques, com um jogador podendo tocar duas vezes, sem poder subir na mesa e nem passar a lateral (prática comum do esporte no Brasil). O esporte, segundo Natália, está sendo profissionalizado, e vem ganhando cada vez mais espaçoapp de aposta cassinotorneios locais e mundiais.
A dicaapp de aposta cassinoNatália para os iniciantes é tentar arrumar uma mesa, por menor que seja, para tentar pegar a técnica do jogo, que é o mais difícil. Segundo ela, qualquer um consegue, basta começar.
- Depois que você joga que você vê que é acessívelapp de aposta cassinofato. Tem que tentar. Tudo é treino - afirma.
Natália e Marquinhos começaram no futmesa depoisapp de aposta cassinomuitos anosapp de aposta cassinofutevôlei. Os dois já tinham habilidade com a bola no pé desde pequenos, já que também jogavam futebol. Mas é importante ressaltar que para começar o esporte, não é preciso ter essa habilidade. Basta treinar, praticar e, acimaapp de aposta cassinotudo, querer se divertir. Marquinhos joga futevôlei desde 2001 e dá aula desde 2009. Hoje, ele possui uma clínicaapp de aposta cassinofutmesa esporádica no Rio Beach Club, na Barra. Natália também joga futevôlei há quase 10 anos, e há dois conheceu o futmesa na casa do ex-jogadorapp de aposta cassinofutebol Ronaldinho.
- Quando comecei a brincar, botei um vídeo nas minhas redes sociais e uma pessoa que é da marca teqball me convidou para o mundial na França. Aí eu topei o desafio. O torneio foiapp de aposta cassino2018. Foi quando eu e o Marcos Vieira começamos a treinar. Foram 42 países participantes e apenas três times mistos, ou seja, com meninas. Era um torneio praticamente masculino. Nós ficamosapp de aposta cassino4º lugar, sendo totalmente iniciantes. Foi um desempenho muito bom. A partir daí eu comecei a praticar mais o esporte e voltei para o torneio na Hungriaapp de aposta cassinonovembroapp de aposta cassino2019. Os criadores do esporte sãoapp de aposta cassinoBudapeste. Foi quando nós nos consagramos campeões mundiais contra os húngaros - conta Natália.
Veja o vídeo com a partida final completa:
A atleta hoje se divide entre as duas modalidades, mas na mesma proporção. A maior diferença, segundo ela, é que o futmesa não exige tanto do físico, e sim do técnico. Em um jogo melhorapp de aposta cassinotrês sets, como acontece normalmente, e que pode durarapp de aposta cassino20 a 40 minutos, a perda calórica do futmesa éapp de aposta cassino350 a 550 calorias no asfalto. Se for praticado na areia, sobe paraapp de aposta cassino450 a 650 calorias,app de aposta cassinoacordo com o educador físico Marquinhos Vieira.
- A maior diferença para o futevôlei, para mim, é que o futmesa é mais acessível. Qualquer um pode jogar com mais facilidade. Você pode não jogarapp de aposta cassinoalto nível, mas você brinca e se diverte - diz Marquinhos.
Para Marquinhos, o futmesa é mais democrático, a rede não é tão alta como a do futevôlei, sacar é mais fácil e pode-se executar o movimento com qualquer parte do corpo (menos os braços). No futevôlei só pode sacar com o pé. Com relação ao equipamento, o educador físico recomenda jogar sempreapp de aposta cassinotênis, para proteger o pé quando você chuta a mesa sem querer. Mas quando jogado na areia, não tem outro jeito, é descalço.
Entre os grupos musculares mais exigidos estão:
- Isquiotibiais e quadríceps;
- Musculatura do pescoço;
- Core.
A modalidade também trabalha:
- Coordenação motora;
- Equilíbrio;
- Condicionamento físico;
- Condicionamento cardiorrespiratório;
- Flexibilidade;
- Reduçãoapp de aposta cassinoestresse e ansiedade.