falcao casafalcao casa de apostaaposta Não é só para o sono: melatonina aumenta sensibilidade à insulina no tecido adiposo

Outros, como o cortisol, possuem papel permissivo no metabolismo do tecido adiposo e outros, como os hormônios tireoidianos, são importantes para a lipólise (quebrafalcao casa de apostagordura). No entanto, novos hormônios vêm sendo acrescentados nessa lista por desempenharem ações importantes sobre o tecido adiposo, como é o caso da melatonina. Conhecida como “hormônio do sono”, ela é o produto hormonal da glândula pineal. Um elo funcional entre a glândula pineal e o tecido adiposo se tornou mais evidente após estudos in-vitro envolvendo adipócitos (células) isolados incubados com a melatonina, mostrando que este hormônio aumenta a sensibilidade à insulina medida atravésfalcao casa de apostatestesfalcao casa de apostacaptaçãofalcao casa de apostaglicose, o que melhora o processamentofalcao casa de apostaaçúcares pelo corpo. Já outros estudos mostram que a deficiência completa da melatonina leva ao desenvolvimentofalcao casa de apostaresistência à insulina, com redução do conteúdo e da expressão gênicafalcao casa de apostaGLUT4 (transportadorfalcao casa de apostaglicose nas células).

+ Sono e descanso têm papel decisivo nos efeitos dos exercícios

Mas como a melatonina poderia atuar no metabolismo da insulina?
Nos mamíferos, tanto a síntese quanto a secreção da melatonina ocorre à noite, sob o controle do nosso "relógio circadiano" localizado dentro do hipotálamo no cérebro. Uma vez sintetizada, a melatonina exerce os seus efeitos através da ligação com seus receptores. Estudos mostram que esses receptores dentro das ilhotas pancreáticas seriam acoplados às viasfalcao casa de apostasinalização envolvidas na modulação tanto da secreçãofalcao casa de apostainsulina como dafalcao casa de apostaglucagon. Foi também postulado que a sinalização através dos receptoresfalcao casa de apostamelatonina é capazfalcao casa de apostaaumentar a tolerância sistémica à glucose atravésfalcao casa de apostaum efeito mais direto na captação. De fato, pesquisas relataram que a melatonina estimula a captaçãofalcao casa de apostaglicose tanto no músculo esquelético como no tecido adiposo. Além disso, estudos genéticos com humanos ligam polimorfismos (diversidadefalcao casa de apostaaspecto entre indivíduos da mesma espécie, quanto à cor, forma, tamanho ou outras características) nos receptoresfalcao casa de apostamelatonina ao risco aumentadofalcao casa de apostadesenvolver resistência à insulina e diabetes.

+ Boa relação entre sono e alimentação é fundamental

Porque a restrição do sono pode ser prejudicial para ação da insulina?
A restrição ou a privação do sono são fatores que contribuem para o desenvolvimentofalcao casa de apostadiabetes tipo 2. Por exemplo, uma análise mostra que o sono curto (6h) está associado ao maior riscofalcao casa de apostadesenvolver resistência à insulina. Parece haver uma relação da melatonina com essa resposta secretória da insulina e com aumento da sensibilidade ao GLP-1 (hormônio gastrointestinal que estimula a secreçãofalcao casa de apostainsulina). Assim, demonstrou-se que a exposição noturna prolongada à melatonina beneficiou os efeitos estimulantes provocados pelo GLP-1, suportando a hipótesefalcao casa de apostaque a secreçãofalcao casa de apostainsulina pode ser mais sensível aos efeitos do GLP-1 pela manhã. Apesarfalcao casa de apostapromissores, estudos futuros serão necessários para elucidar ainda mais o papel da sinalização da melatonina na regulação dos níveisfalcao casa de apostaglicose no sangue e no metabolismo do tecido adiposo.

+ Pouco sono pode contribuir para ganhofalcao casa de apostapeso

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