cassino com saque imediato Futmesa: benefícios e regras da modalidade que invadiu as praias

- O esporte virou febre no Brasil. Várias escolas já possuem mesas para criançada se divertir na hora do recreio e vários clubes também aderiram ao equipamento para a prática dos sócios. Tem praça aqui no Riocassino com saque imediatoJaneiro que já tem, tipo a do Baixo Gávea - comenta o campeão mundialcassino com saque imediatofutmesa e educador físico Marquinhos Vieira.

São necessários:

• Mesa com rede - a mais adequada ao esporte é uma mesa semelhante àcassino com saque imediatotêniscassino com saque imediatomesa, mas com uma curvatura;
• Bolacassino com saque imediatofutebol.

- O futmesa você jogacassino com saque imediatoqualquer lugar: parque, clube, colégio,cassino com saque imediatocasa. Futevôlei, geralmente, é só na praia oucassino com saque imediatoclubes que tenham bastante areia. E ainda: no futmesa dá para se jogar 1x1 facilmente. No futevôlei, você precisacassino com saque imediatopelo menos mais três amigos - explica Marquinhos.

Cada jogador ou dupla se posicionacassino com saque imediatocada lado da mesa, e o objetivo é fazer com que o adversário não seja capazcassino com saque imediatodevolver a bola. São três toques para cada lado com os mesmos membros usados no futebol e no futevôlei: cabeça, ombro, coxa, peito e pé. O segredo, segundo profissionais do esporte, é alternar o ataque. Os sets costumam sercassino com saque imediato15 ou 21 pontos. Não se pode tocar nem na bola nem na mesa com mãos e braços. Mas pode-se subir na mesa com os pés.

Pode:

• Tocar a bola e sacar com cabeça, ombro, coxa, peito e pé;
• Subir na mesa com os pés e encostar o abdômen.

Não pode:

• Tocar a bola e sacar com mãos e braços;
• Encostar na mesa com mãos e braços.

No mundial que Marquinhos venceu,cassino com saque imediatodupla com a atleta Natália Guitler, as regras eram um pouco diferentes: elas são regidas pela marca teqball, e o que vale são três toques, com um jogador podendo tocar duas vezes, sem poder subir na mesa e nem passar a lateral (prática comum do esporte no Brasil). O esporte, segundo Natália, está sendo profissionalizado, e vem ganhando cada vez mais espaçocassino com saque imediatotorneios locais e mundiais.

A dicacassino com saque imediatoNatália para os iniciantes é tentar arrumar uma mesa, por menor que seja, para tentar pegar a técnica do jogo, que é o mais difícil. Segundo ela, qualquer um consegue, basta começar.

- Depois que você joga que você vê que é acessívelcassino com saque imediatofato. Tem que tentar. Tudo é treino - afirma.

Natália e Marquinhos começaram no futmesa depoiscassino com saque imediatomuitos anoscassino com saque imediatofutevôlei. Os dois já tinham habilidade com a bola no pé desde pequenos, já que também jogavam futebol. Mas é importante ressaltar que para começar o esporte, não é preciso ter essa habilidade. Basta treinar, praticar e, acimacassino com saque imediatotudo, querer se divertir. Marquinhos joga futevôlei desde 2001 e dá aula desde 2009. Hoje, ele possui uma clínicacassino com saque imediatofutmesa esporádica no Rio Beach Club, na Barra. Natália também joga futevôlei há quase 10 anos, e há dois conheceu o futmesa na casa do ex-jogadorcassino com saque imediatofutebol Ronaldinho.

- Quando comecei a brincar, botei um vídeo nas minhas redes sociais e uma pessoa que é da marca teqball me convidou para o mundial na França. Aí eu topei o desafio. O torneio foicassino com saque imediato2018. Foi quando eu e o Marcos Vieira começamos a treinar. Foram 42 países participantes e apenas três times mistos, ou seja, com meninas. Era um torneio praticamente masculino. Nós ficamoscassino com saque imediato4º lugar, sendo totalmente iniciantes. Foi um desempenho muito bom. A partir daí eu comecei a praticar mais o esporte e voltei para o torneio na Hungriacassino com saque imediatonovembrocassino com saque imediato2019. Os criadores do esporte sãocassino com saque imediatoBudapeste. Foi quando nós nos consagramos campeões mundiais contra os húngaros - conta Natália.

Veja o vídeo com a partida final completa:

A atleta hoje se divide entre as duas modalidades, mas na mesma proporção. A maior diferença, segundo ela, é que o futmesa não exige tanto do físico, e sim do técnico. Em um jogo melhorcassino com saque imediatotrês sets, como acontece normalmente, e que pode durarcassino com saque imediato20 a 40 minutos, a perda calórica do futmesa écassino com saque imediato350 a 550 calorias no asfalto. Se for praticado na areia, sobe paracassino com saque imediato450 a 650 calorias,cassino com saque imediatoacordo com o educador físico Marquinhos Vieira.

- A maior diferença para o futevôlei, para mim, é que o futmesa é mais acessível. Qualquer um pode jogar com mais facilidade. Você pode não jogarcassino com saque imediatoalto nível, mas você brinca e se diverte - diz Marquinhos.

Para Marquinhos, o futmesa é mais democrático, a rede não é tão alta como a do futevôlei, sacar é mais fácil e pode-se executar o movimento com qualquer parte do corpo (menos os braços). No futevôlei só pode sacar com o pé. Com relação ao equipamento, o educador físico recomenda jogar semprecassino com saque imediatotênis, para proteger o pé quando você chuta a mesa sem querer. Mas quando jogado na areia, não tem outro jeito, é descalço.

Entre os grupos musculares mais exigidos estão:

1. Isquiotibiais e quadríceps;
2. Musculatura do pescoço;
3. Core.

A modalidade também trabalha: