O analistaesporte net vip bet apostas onlinesistemas Edilson Alves da Nóbrega,esporte net vip bet apostas online45 anos, começou a correr para tratar depressão e, depoisesporte net vip bet apostas onlinesete anos competindo, participará do maior desafio das corridas. Ele será um dos dez brasileiros participantes da Spartathlon, uma das ultramaratonas mais difíceis do mundo, com percursoesporte net vip bet apostas online246km entre Atenas e Esparta, na Grécia - distância que Edilson almeja percorreresporte net vip bet apostas online30 horas, seis antes do limite.
A Spartathlon, cuja edição 2024 terá início neste sábado (28), é famosa não apenas pelo tamanho do trajeto, mas também pelo caminho percorrido e pela história que a cerca.
Realizada desde 1983, a Spartathlon percorre pistas acidentadas e lamacentas (muitas vezes chove durante a prova), atravessa vinhas e olivais, sobe encostas íngremes e leva os corredores a subida e descidaesporte net vip bet apostas online1.200 metros no Monte Partenio na calada da noite.
Exercícios pliométricos para ajudar no desempenho na corrida
Esta é a montanha, cobertaesporte net vip bet apostas onlinepedras e arbustos, onde se diz que Fidípides conheceu o deus Pan. Segundo o historiador grego Heródoto, o mensageiro ateniense correuesporte net vip bet apostas onlineAtenas a Esparta,esporte net vip bet apostas onlineuma distânciaesporte net vip bet apostas onlinemaisesporte net vip bet apostas online200km, para buscar ajuda antes da batalhaesporte net vip bet apostas onlineMaratona,esporte net vip bet apostas online490 a.C, contra os persas. Conta a lenda que Fidípides correu 42kmesporte net vip bet apostas onlineMaratona a Atenas para anunciar a vitória grega e, logo na sequência, morreuesporte net vip bet apostas onlineexaustão.
— A Spartathlon é uma das provasesporte net vip bet apostas onlineultradistância mais desafiadoras do mundo, dados o percurso, a altimetria e o clima. Alémesporte net vip bet apostas onlinecharmosa e incrivelmente bela, o fundo histórico me chamou atenção. Possuir no currículoesporte net vip bet apostas onlineultramaratonista o "selo espartano" será ótimo e indescritível — conta Edilson ao EU Atleta.
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Ele tem se preparado para a Spartathlon desde abril, com acompanhamento do ambulatórioesporte net vip bet apostas onlinecorrida do Serviçoesporte net vip bet apostas onlineMedicina e Exercício do Esporte do Institutoesporte net vip bet apostas onlineAssistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), onde é atendido há três anos.
— Ele procurou o ambulatórioesporte net vip bet apostas onlineforma espontânea, querendo melhorar o condicionamento físico, a performance e o tempo, uma vez que já tinha feito a primeira prova deleesporte net vip bet apostas online24 horas. Para isso, fomos juntos ajustando as estratégias, especialmente para a Spartathlon — explica o médico do esporte Avner Melo Teixeira, do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), administrado pelo Iamspe.
— O trabalho é entender a lógica dos treinamentos e a progressãoesporte net vip bet apostas onlinevolume. A Spartathlon, uma provaesporte net vip bet apostas online36 horas, tem cercaesporte net vip bet apostas online250km. Há uma rodagem específica. Normalmente, as provas que o paciente faz sãoesporte net vip bet apostas online24 horas. Por isso, aqui no HSPE, a gente faz a avaliação e o acompanhamento cardiovascular e osteomuscular para que o paciente possa desempenhar bem durante a ultramaratona. Nós ajustamos hidratação, suplementação, intra-treino, entre prova e ritmo baseadosesporte net vip bet apostas onlineergoespirometria.
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Desde que fez a primeira corrida,esporte net vip bet apostas online2017, Edilson já participouesporte net vip bet apostas onlinemuitas provas, inclusiveesporte net vip bet apostas onlineultramaratonas, chegando à distância máximaesporte net vip bet apostas online235km.
— Foi a partiresporte net vip bet apostas onlineinfluênciasesporte net vip bet apostas onlineoutros ultramaratonistas já consagrados no meio e quando percebi que a distânciaesporte net vip bet apostas onlinemaratona, 42 km, já era algo "normal" nos meus treinos longosesporte net vip bet apostas onlinefinalesporte net vip bet apostas onlinesemana — explica o analistaesporte net vip bet apostas onlinesistemas sobre a decisãoesporte net vip bet apostas onlinese tornar ultramaratonista.
— A preparação é conforme o objetivo e a prova: distância, tipoesporte net vip bet apostas onlinepercurso - se é pista, estradão, trilha - e tempo até o dia da prova. E envolve, além do aspecto físico, treinosesporte net vip bet apostas onlineespecificidade: corrida, funcional, educativos e fortalecimento muscular. Além disso, conta com alimentação, controle psicológico e logística — detalha o esportista.
Segundo Edilson, os desafiosesporte net vip bet apostas onlineparticiparesporte net vip bet apostas onlineuma ultramaratona como a Spartathlon começam já na preparação.
— Os desafios estão entre equilibrar a rotina do dia a diaesporte net vip bet apostas onlinetrabalho, os estudos, a família e as amizades com as especificidades da prova, tendo foco na alimentação, no sono eesporte net vip bet apostas onlineconsultasesporte net vip bet apostas onlinemedicina esportiva e abdicandoesporte net vip bet apostas onlinefestas e finaisesporte net vip bet apostas onlinesemana. É preciso treinos muito longos eesporte net vip bet apostas onlineclimas variados, com temperatura alta, frio, chuva.
E os desafios seguem no dia da provaesporte net vip bet apostas onlineuma ultramaratona.
— A depender da distância e do percurso, os desafios são vencer o sono, alinhar alimentação e hidratação, alémesporte net vip bet apostas onlineperceber as mudanças e "ouvir" o corpo. Fora isso, claro, o controle mental.
Apesaresporte net vip bet apostas onlinetantas dificuldades, Edilson assegura que as recompensas valem a pena.
— Reconhecer os "limites" do corpo, sabendo que ainda pode ir além, sentir o conforto no "desconforto" físico, ser considerado parteesporte net vip bet apostas onlineum grupo seletoesporte net vip bet apostas onlineatletas e alimentar o ego, já que é possível contar as histórias da conquista,esporte net vip bet apostas onlinemais um desafio vencido — cita o atleta sobre os benefícios das ultramaratonas.
Ele quer completar a prova, que tem 36 horasesporte net vip bet apostas onlineduração,esporte net vip bet apostas onlinemenos do que isso,esporte net vip bet apostas online30 horas.
— Sei onde quero chegar, e vou chegar. Essa frase me motiva e ajuda a trabalhar bem meu psicológico e controle emocional no dia a dia. Estou rodeadoesporte net vip bet apostas onlinepessoas boas, com objetivos similares e potencial para grandes conquistas. Busco inspiraçãoesporte net vip bet apostas onlinepessoas "reais" com lutas e conquistas, superando limites diários no esporte e fora dele — finaliza o ultramaratonista.