esporte da sorte bombinha Dor na lombar: entenda o problema que tirou Bia Haddadesporte da sorte bombinhaWimbledon

- Oi, pessoal, tudo bom? Hoje acabei perdendo aquiesporte da sorte bombinhaWimbledon, não consegui, infelizmente, terminar o jogo. Durante o ponto, acabei sentindo uma contratura bem forte, muscular. Mas acabou pinçando, senti um pouco na perna, talvez alguma coisaesporte da sorte bombinhanervo, a gente ainda não sabe. Mas tenho uma equipe muito especial, que cuidaesporte da sorte bombinhamim. Eu tenho certezaesporte da sorte bombinhaque agora a gente vai tratar da melhor forma. Vou ter algumas semanas até o próximo desafio, que é só daqui a um mês. Então vou descansar bem, recuperar - disse Bia, antesesporte da sorte bombinhaagradecer a todos pelo carinho e pelo apoio.

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A contraturaesporte da sorte bombinhalombar ocorre quando há um espasmo da musculatura paravertebral, que se contrai com muita força e, se permanece assim, causa compressão das estruturas que passam por dentro dele, como nervos, causando muita dor. Ou seja, um grupoesporte da sorte bombinhafibras musculares não consegue relaxar naturalmente após se contrair fortemente. Mas, como explica o médico ortopedista e traumatologista Alexandre Pallottino, são sempre necessárias novas investigaçõesesporte da sorte bombinhasituações como aesporte da sorte bombinhaBia.

- Em uma atleta profissionalesporte da sorte bombinha27 anos, a principal causa é espasmo da musculatura paravertebral, porém é preciso excluir patologias estruturais da coluna, como hérniasesporte da sorte bombinhadisco - comenta Pallottino, que é médico da Casaesporte da sorte bombinhaSaúde São José e Presidente da Sociedade Brasileiraesporte da sorte bombinhaOrtopedia e Traumatologia Rioesporte da sorte bombinhaJaneiro. - A contratura é uma contusão comum. Nos atletas profissionaisesporte da sorte bombinhaalta performance como a Bia é mais difícil, pois tem um preparo físico muito bom. Mas pode acontecer, pois o tênis solicita muito a cintura pélvicaesporte da sorte bombinhamobilidade e estabilidade. Ela deve fazer uma ressonância magnética da coluna para excluir outras patologias.

A médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões comenta que as principais causasesporte da sorte bombinhadoresporte da sorte bombinhaatletas são resultadoesporte da sorte bombinhasobrecarga: volume intenso, emendar as competições, a faltaesporte da sorte bombinharecuperação para o esforço muscular.

- Essa sobrecarga exige demais da musculatura, que fica cansada. No caso da Bia, com as viagens, a faltaesporte da sorte bombinhadescanso, ela pode não estar fazendo o fortalecimento adequado para manter a musculatura no nível daesporte da sorte bombinhaexigência. Outro fator que contribui, para tenistas, são as rotações excessivas que fazem no saque, a hiperextensão excessiva ao jogar a bola para cima e os deslocamentos que a coluna sofre durante os movimentosesporte da sorte bombinhalateralidade que existem no tênis - explica Ana.

A médica também reforça a necessidadeesporte da sorte bombinhamaiores investigações.

- A contratura nada mais é do que uma resposta do músculo a algum outro problema, que pode ser mais superficial ou mais profundo. Às vezes a contratura é uma resposta ao pinçamento. A musculatura reage a algo com dor e com os outros sintomas. Mas ela precisará fazer uma ressonância magnética. Dificilmente é uma hérnia, uma protusão, porque isso está relacionado a um trauma mais agudo,esporte da sorte bombinhapegar peso ouesporte da sorte bombinhaprocesso degenerativo, o que não é o caso porque a Bia é muito jovem. Mas vale a pena fazer examesesporte da sorte bombinhaimagem - avalia Ana.

• Contratura muscular
• Distensão muscular
• Hérniaesporte da sorte bombinhadisco
• Doença facetária
• Discite
• Estenose
• Fratura por estresse
• Protusão discal
• Abaulamento discal
• Edema ósseo
• Edema dos ligamentos
• Estiramento muscular
• Lesão muscular

A contratura muscular, do pontoesporte da sorte bombinhavista médico, refere-se a uma condição caracterizada pela contração ou encurtamento involuntário e sustentadoesporte da sorte bombinhaum determinado grupo muscular.

- Qualquer esporte pode resultaresporte da sorte bombinhacontratura na lombar. Mas não é uma lesão das mais frequentes no tênis. A gente vê mais quadril, joelho e membros inferioresesporte da sorte bombinhageral, ou ainda os superiores, com epicondilite (também conhecida como cotovelo do tenista) e lesõesesporte da sorte bombinhaombro. O tênis não é um esporte que exija tanto da coluna. Mas pode sim afetar a lombar quando o core não está fortalecido, por forçar. E como a Bia é muito alta (1,85m), até tem que ver se não há causas subjacentes, se nos voos não fica desconfortável, outras questões - especula Ana.

A médica faz um alerta:

- A contraturaesporte da sorte bombinhalombar pode dar tambémesporte da sorte bombinhanão atletas. Pessoas que ficam muitas horas sentadas, pessoas sedentárias quando vão pegar algo mais pesado - ressalta, reforçando a necessidadeesporte da sorte bombinhahaver uma rotinaesporte da sorte bombinhaatividade física com fortalecimentoesporte da sorte bombinhacore para todos.

E o pinçamento?

O pinçamento é uma sensação do nervo, que causa sintomas como formigamento, anestesia da região, pontada, fisgada, facada. São chamados sintomas elétricos.

- A gente chamaesporte da sorte bombinhapinçamento, mas significa que o nervo está acometido. Qualquer coisa que comprima o nervo é um pinçamento. Dormiresporte da sorte bombinhacima do braço e deixá-lo formigando é um pinçamento, por exemplo - comenta Ana.

A médica explica que alguns pinçamentos são passageiros, sumindoesporte da sorte bombinhaminutos. Outros podem durar dias, meses ou até mesmo precisarem ser descomprimidos cirurgicamente.

Uma das causas mais comunsesporte da sorte bombinhapinçamento são as hérniasesporte da sorte bombinhadisco, que ocorrem quando a parede do disco sofre danos e se rompe, o que causa um vazamento do seu núcleo até que chegue às estruturas nervosas próximas dele e cause compressão. É pouco provável que seja o casoesporte da sorte bombinhaBia, já que as hérnias são mais comunsesporte da sorte bombinhapessoas mais velhas.

- O pinçamento ocorre quando há uma compressão do nervo pelo disco, o osso ou o músculo amassando o nervo - completa Ana.

A contração muscular pode ocorrer devido a diversas causas, incluindo:

• Fadiga muscular
• Esforço excessivo (hiper-solicitação da musculatura e overtraining)
• Lesões musculares
• Desequilíbrios musculares e mecânicos
• Ausênciaesporte da sorte bombinhafortalecimento
• Estresse
• Outras condições médicas subjacentes, como hérniasesporte da sorte bombinhadisco e outros pinçamentos.

Ana explica que os sintomas são os dos quatro processos inflamatórios:

1. Dor;
2. Calor (a região fica quente);
3. Vermelhidãoesporte da sorte bombinhaalguns casos;
4. Edema (inchaço).

No casoesporte da sorte bombinhaBia, houve ainda sensações típicasesporte da sorte bombinhaum pinçamento, como fisgadas, como ela conta no vídeo.

- Aindaesporte da sorte bombinhaquadra, deu para ver que fizeram um teste para ver se ela conseguia erguer a perna, para ver se havia uma contratura ou um pinçamento nervoso. Quando acontece um pinçamento do nervo, geralmente pega o ciático, e aí a pessoa sente uma piora. Esses testes ajudam a identificar - diz a médica.

- O principal sintoma é a dor agudaesporte da sorte bombinhaforte intensidade. As dores podem ser muito intensas, o que limita a mobilidade - completa Pallottino.

A formaesporte da sorte bombinhaprevenir é por planejamentoesporte da sorte bombinharecuperação a cada jogo eesporte da sorte bombinhafortalecimento direcionado para o gesto esportivo - explica Ana.

Pallottino enumera três pilares da prevenção: alongamento, fortalecimento e avaliação e trabalhos biomecânicos.

• Repouso;
• Analgesia;
• Relaxantes musculares;
• Fisioterapia;
• Liberação miofascial para soltar a musculatura;
• Anti-inflamatório;
• Gelo;
• Alongamento e fortalecimento;
• Se for causada por hérniaesporte da sorte bombinhadisco ou outra doença, tratamento da doença, que pode inclusive ser cirúrgico.