- Busquei dicas dos amigos, pesquisei os preços, assisti vídeosbonus doubledown casinopessoas falando sobre os tênis que usam e fui pesquisando. Nem sempre é fácil achar por bons preços, mas consegui acertar um modelo que gosto muito, mas para nós, que estamos começando, fica até complicado tomar decisão diantebonus doubledown casinotantas opçõesbonus doubledown casinomarcas e modelos que existem no mercado - confessa.

Treinadorbonus doubledown casinocorrida, triatlo e natação, Ademir Paulino explica que os atletas não precisam ter medo do processobonus doubledown casinoescolha.

- Não tem que existir esse medo porque, na verdade, a pessoa precisa buscar uma loja e testar. O melhor tênis é aquele que a pessoa vai usar no número dela e que dê conforto para ela. Realmente hoje temos várias opções no mercado, mas a pessoa não pode esquecer que a principal função do calçado é proteger os pés. Por isso que ela precisa testar e ver o que se adequa ao corpo dela. Nem sempre o que funciona para o amigo, vai funcionar para você - orienta Ademir Paulino.

A ortopedista Ana Simões ama corridabonus doubledown casinorua e participabonus doubledown casinoprovasbonus doubledown casinolongas distâncias, como a maratona, por exemplo, que tem 42 quilômetros e 195 metros. A médica alerta para o tempobonus doubledown casinovida útil do tênis.

- É igual pneubonus doubledown casinocarro. Você gasta e pode perceber que ele entorta ou pode até furar. Existe um mantra que as pessoas falam que os tênis durambonus doubledown casino500 a 800 quilômetros, mas eu vou sentindo o estado dele. Se estiver desgastando ou entortando, aí parobonus doubledown casinousar - explica a médica ao comentar sobre a importânciabonus doubledown casinosempre conferir a situação do calçado.

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Ademir Paulino também deixou dicas dicas para quem vai correr a Integração.

- Quem for nos 5 km, lembrar que é uma volta no parque, então precisa administrar. Se a pessoa está correndo pela primeira vez, não tente os 10 km, por enquanto, porque é um trajeto maior e mais puxado. Nos 10 km também é importante administrar o tempo. Na véspera da corrida, estareibonus doubledown casinoCampinas dando um treinamento aberto ao público. Quem quiser participar, é só chegar.

O evento acontece sábado, dia 28bonus doubledown casinosetembro, às 07h00, no antigo Kartódromo da Lagoa do Taquaral,bonus doubledown casinoCampinas,bonus doubledown casinouma parceria com o SESC. A participação é gratuita. CLIQUE AQUI para saber mais!

Desde 1984, a Corrida Integração reúne atletasbonus doubledown casinoelite e corredores amadores, consolidando-se como uma das corridasbonus doubledown casinorua mais importantes do Brasil. Na última edição, os vencedores na prova dos 10km foram o brasileiro Fábiobonus doubledown casinoJesus Corrêa e a queniana Vivian Jelagat Jeptepkeny.

A prova, marcada para o dia 29bonus doubledown casinosetembro, está com inscrições abertas para atletas profissionais e amadores nas modalidadesbonus doubledown casino10 km e 5 km, alémbonus doubledown casinouma caminhadabonus doubledown casino5km.

Os interessados têm até o dia 23bonus doubledown casinosetembro para garantir participação. A inscrição é feita pelo site oficial da prova (CLIQUE AQUI para acessar).