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Muita gente sofre com articulações que não possuem a estabilidade necessária para fazer movimentos, muito menos suportar cargas durante os exercícios físicos. As lesões resultantes da prática esportiva ocorremesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066atletas amadores quando não se conhece o corpo o suficiente. Ou seja, não existe uma estabilidade adequada para a manutenção da técnicaesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066movimento.
Mobilidade é a capacidade ou a habilidadeesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066se mover e movimentar suas articulações e tecidos. Isso deve ser algo constante e para a vida toda. Muitas pessoas conseguem isso, mas acaba sendo temporário. Pois logo voltam a ficar estagnados e travados. Isso acontece pela ação da gravidade, pelo sedentarismo e estiloesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066vida.
"As articulações que mais sofrem com quadrosesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066dor são aquelas que fazem o trabalho das adjacentes que não estão funcionando bem. Essas dores são, portanto, a consequência e não a causa".
Educativoesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066corrida: bom exemploesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066exercícioesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066mobilidade — Foto: Getty Images
Estabilidade é a habilidadeesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066controle da mobilidade. Ou seja, é a nossa segurança. Quando se tem uma articulação estável, você é capazesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066se mover com controle,esportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066executar os movimentos naturais daquela articulação, nos ângulos e direções que desejar.
Então, somente quando se tem mobilidade e estabilidade pode-se gerar potência e força. Dessa forma, podemos nos moveresportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066maneiras e direções diferentes. Afinal, nascemos com mobilidade e adquirimos estabilidade durante a nossa infância.
- Perdemos a estabilidade ao longo da vida por faltaesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066prática.
- Exercíciosesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066mobilidades devem ser feitos por todos.
- Não precisa ser complicado para funcionar.
- Procure um profissionalesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066educação física.
Bom treino!
*As informações e opiniões emitidas neste texto sãoesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontoesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com
Educadora física pós-graduada na áreaesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066fitness e saúde com experiênciaesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 57506615 anos no Brasil e no exterior. Possui certificações internacionais como CrossFit, HIIT, Body Systems, Fisio Ball, Fit Flex. Atua como Head Coachesportesdasorte net mobile partidas aspx idesporte 102&idcampeonato 575066CrossFit e Personal Trainer. — Foto: Eu Atleta | Arte
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