Corrida Integração: atletas investem7games apk 6preparadores físicos para ter melhor desempenho
Qual o melhor tênis para corrida? Diante7games apk 6tantas opções e evolução da tecnologia dos calçados, fica até difícil escolher. A farmacêutica Adriane Nogueira começou a praticar corrida neste ano e pretende aventurar-se nos 5 km da Corrida Integração, marcada para 297games apk 6setembro,7games apk 6Campinas. Ela conta que teve dificuldade para escolher um tênis.
- Busquei dicas dos amigos, pesquisei os preços, assisti vídeos7games apk 6pessoas falando sobre os tênis que usam e fui pesquisando. Nem sempre é fácil achar por bons preços, mas consegui acertar um modelo que gosto muito, mas para nós, que estamos começando, fica até complicado tomar decisão diante7games apk 6tantas opções7games apk 6marcas e modelos que existem no mercado - confessa.
Treinador7games apk 6corrida, triatlo e natação, Ademir Paulino explica que os atletas não precisam ter medo do processo7games apk 6escolha.
- Não tem que existir esse medo porque, na verdade, a pessoa precisa buscar uma loja e testar. O melhor tênis é aquele que a pessoa vai usar no número dela e que dê conforto para ela. Realmente hoje temos várias opções no mercado, mas a pessoa não pode esquecer que a principal função do calçado é proteger os pés. Por isso que ela precisa testar e ver o que se adequa ao corpo dela. Nem sempre o que funciona para o amigo, vai funcionar para você - orienta Ademir Paulino.
A ortopedista Ana Simões ama corrida7games apk 6rua e participa7games apk 6provas7games apk 6longas distâncias, como a maratona, por exemplo, que tem 42 quilômetros e 195 metros. A médica alerta para o tempo7games apk 6vida útil do tênis.
- É igual pneu7games apk 6carro. Você gasta e pode perceber que ele entorta ou pode até furar. Existe um mantra que as pessoas falam que os tênis duram7games apk 6500 a 800 quilômetros, mas eu vou sentindo o estado dele. Se estiver desgastando ou entortando, aí paro7games apk 6usar - explica a médica ao comentar sobre a importância7games apk 6sempre conferir a situação do calçado.
Ademir Paulino também deixou dicas dicas para quem vai correr a Integração.
- Quem for nos 5 km, lembrar que é uma volta no parque, então precisa administrar. Se a pessoa está correndo pela primeira vez, não tente os 10 km, por enquanto, porque é um trajeto maior e mais puxado. Nos 10 km também é importante administrar o tempo. Na véspera da corrida, estarei7games apk 6Campinas dando um treinamento aberto ao público. Quem quiser participar, é só chegar.
O evento acontece sábado, dia 287games apk 6setembro, às 07h00, no antigo Kartódromo da Lagoa do Taquaral,7games apk 6Campinas,7games apk 6uma parceria com o SESC. A participação é gratuita. CLIQUE AQUI para saber mais!
Desde 1984, a Corrida Integração reúne atletas7games apk 6elite e corredores amadores, consolidando-se como uma das corridas7games apk 6rua mais importantes do Brasil. Na última edição, os vencedores na prova dos 10km foram o brasileiro Fábio7games apk 6Jesus Corrêa e a queniana Vivian Jelagat Jeptepkeny.
A prova, marcada para o dia 297games apk 6setembro, está com inscrições abertas para atletas profissionais e amadores nas modalidades7games apk 610 km e 5 km, além7games apk 6uma caminhada7games apk 65km.
Inscrições para a 39ª Corrida Integração7games apk 6Campinas podem ser feitas até 237games apk 6setembro
Os interessados têm até o dia 237games apk 6setembro para garantir participação. A inscrição é feita pelo site oficial da prova (CLIQUE AQUI para acessar).
A Corrida Integração é promovida pela EPTV, afiliada da Rede Globo, e é aberta para atletas a partir7games apk 616 anos completos na data da prova.