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O Congresso Internacionalcaesars casino online gameObesidade 2024 (ICO 2024), que acontece entre 26 e 29caesars casino online gamejunho,caesars casino online gameSão Paulo, trará como um dos destaques um estudo publicado na revista JAMA sobre o impacto do exercício físicocaesars casino online gamediferentes padrõescaesars casino online gameatividade. Leandro Rezende, coordenador e orientador permanente do Programacaesars casino online gamePós-graduaçãocaesars casino online gameSaúde Coletiva da Escola Paulistacaesars casino online gameMedicina da Universidade Federalcaesars casino online gameSão Paulo (EPM/UNIFESP), autor do estudo, trará insights sobre os benefícios do exercício físico, seja ele concentradocaesars casino online gamepoucos dias ou distribuído ao longo da semana.
Exercício físicocaesars casino online gamecasa — Foto: iStock
O estudocaesars casino online gameRezende analisou dadoscaesars casino online game350.978 adultos nos Estados Unidos, coletados entre 1997 e 2013, e investigou a relação entre diferentes padrõescaesars casino online gameatividade física e taxascaesars casino online gamemortalidade.
Os participantes foram classificados como fisicamente inativos ou ativos, com os ativos subdivididoscaesars casino online game"guerreiroscaesars casino online gamefimcaesars casino online gamesemana" (aqueles que concentram a atividade físicacaesars casino online game1 a 2 sessões por semana) e "regularmente ativos" (os que se exercitam 3 ou mais vezes por semana).
As descobertas revelaram que não há diferença significativa nas taxascaesars casino online gamemortalidade entre os “guerreiroscaesars casino online gamefimcaesars casino online gamesemana” e os “regularmente ativos”, desde que a quantidade totalcaesars casino online gameatividade física moderada a vigorosa seja a mesma, e ambos os gruposcaesars casino online gameparticipantes ativos apresentaram taxascaesars casino online gamemortalidade significativamente mais baixascaesars casino online gamecomparação com os inativos.
Corridacaesars casino online gamerua obesidade mulher adolescente eu atleta — Foto: Istock Getty Images
Os resultados mostraram que adultos que realizam 150 minutos ou maiscaesars casino online gameatividade física moderada a vigorosa (ou 75 minutoscaesars casino online gameatividade vigorosa) por semana podem alcançar benefícioscaesars casino online gamesaúde semelhantes, independentementecaesars casino online gamecomo distribuem as sessões ao longo da semana.
Essas descobertas são importantes para desmistificar a ideiacaesars casino online gameque o exercício deve ser feito diariamente para ser benéfico. O importante é atingir a quantidade recomendadacaesars casino online gameatividade física semanal. Se alguém só pode se exercitar no sábado e no domingo, ainda assim poderá colher os benefícios para a saúde.
Fontes de referência
A fisiologista Gerseli Angeli ensina cinco exercícios para turbinar acaesars casino online gamecaminhada
Com estas conclusões, o estudocaesars casino online gameRezende contribui para flexibilizar as recomendaçõescaesars casino online gameatividade física, incentivando mais pessoas a adotar hábitos saudáveiscaesars casino online gameacordo com as rotinas e possibilidades. Durante o congresso, ele apresentará esses dados detalhadamente, mostrando os impactos da atividade física na saúde e para a longevidade.
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãocaesars casino online gameinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontocaesars casino online gamevista do ge / Eu Atleta.
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