+ Fortaleça os músculos dos pés para melhorar o desempenho esportivo
+ Bursite trocantérica no quadril: causas, sintomas, tratamento

1. Dor e edema muitas vezes pronunciado na região afetada com irradiaçãojogo de cartas 21alguns casos para tecidos vizinhos
2. Agravamento da dor ou desconforto ao suportar peso
3. Sensaçãojogo de cartas 21choque elétrico ou fisgadas, especialmente no movimento
4. Sensaçãojogo de cartas 21dormência ou adormecimento da região
5. A sensaçãojogo de cartas 21andar sobre uma bolajogo de cartas 21gude, devido ao edema (líquido)

1. Inchaço e dor ao praticar esporte
2. Vermelhidão e calor
3. Perda gradual do arco do pé
4. Desgaste excessivo ou calos na pele
5. A marcha pode tornar-se instável
6. Dificuldadejogo de cartas 21subir na ponta dos pés
7. Incapacidade progressiva

Atenção:jogo de cartas 21alguns casos, a bursite pode coexistir com outras patologias, como tendinites e neuromas.

1. Atividade ou movimento repetitivo que causa tensão no músculo e no tendão
2. Trauma Direto
3. Estrutura deficiente do pé causando alterações mecânicas
4. Músculos fracos ou sobrecarregados
5. Processos inflamatórios, como a artrite reumatóide
6. Mais prevalentejogo de cartas 21mulheres com idade superior a 40 anos
7. Aumento repentino no níveljogo de cartas 21atividade.(volume e intensidade)
8. Aumento do peso

O diagnósticojogo de cartas 21bursite é principalmente clínico, ou seja, maisjogo de cartas 2185-90% dos casos podem ser identificados com uma boa anamnese (entrevista com especialista) e exame clínico feito por um médico ou médica. Para casos mais complexos ou ocultos, podem ser necessários exames radiológicos, como ultrassonografia (US) ou ressonância magnética (RM).

A bursite entre os dedos pode ser diferenciada do neuromajogo de cartas 21Mortonjogo de cartas 21exames por meio das seguintes características: o neuromajogo de cartas 21Morton aparece como um realce irregular - que, na verdade, é fibrose perineural. A lesão é característicajogo de cartas 21uma massajogo de cartas 21tecido molejogo de cartas 21formajogo de cartas 21gota, geralmente, ao longo da face plantar das cabeças dos metatarsos.

A bursite aparece mais brilhante e tem sinaisjogo de cartas 21realce do rebordo. Muitas vezes, pode mostrar sinaisjogo de cartas 21acúmulojogo de cartas 21líquido ao redor dos tecidos devido à inflamação contínua.

Ao considerar bursite retrocalcânea (em cima) versus subcalcânea (embaixo do calcâneo), a patologia é essencialmente a mesma, mas a localização é diferente. A funçãojogo de cartas 21uma bursa é amortecer e reduzir o atrito entre os tecidos do corpo e, ao correr e realizar movimentos repetitivos do pé e do tornozelo, pode ocorrer irritação e inflamação da região, o que pode resultarjogo de cartas 21dor e disfunção quando apoiamos o pé na corrida ou salto.

Algumas causas comunsjogo de cartas 21uma bursite retrocalcânea ou subcalcânea incluem: uso excessivo e excessojogo de cartas 21treinamento, tênisjogo de cartas 21corrida apertados ou mal ajustados, faltajogo de cartas 21alongamento, atrofia do coximjogo de cartas 21gordura e patologiajogo de cartas 21Aquiles.

Existem duas bolsas distintas presentes na partejogo de cartas 21trás do calcanhar: a bolsa retrocalcânea, localizada entre o tendãojogo de cartas 21Aquiles e o calcâneo (osso do calcanhar), e a bolsa subcutânea, entre o tendãojogo de cartas 21Aquiles e a pele. Se você tiver dor, calor, inchaço e/ou vermelhidão na partejogo de cartas 21trás do calcanhar perto do tendãojogo de cartas 21Aquiles, pode ter uma bursite retrocalcânea. A inflamaçãojogo de cartas 21qualquer uma dessas bursas pode ser confundida com tendinitejogo de cartas 21Aquiles.

A bolsa subcalcaneal encontra-se abaixo da porção central do calcâneo (osso do calcanhar). A bolsa subcalcaneal está localizada perto da fixação da fáscia plantar ao calcâneo. Já ouviu falarjogo de cartas 21fascite plantar? A bursite subcalcânea pode contribuir ou ser confundida com essa patologia. Se você tiver dor, calor, inchaço e/ou vermelhidão embaixo do calcanhar, pode ter também uma bursite subcalcânea.

As ferramentasjogo de cartas 21gerenciamento mais comuns para controlar os sintomas giramjogo de cartas 21tornojogo de cartas 21mudanças comportamentais:

• Novo estilojogo de cartas 21vida para diminuir o impacto no pé
• Modificação do tipojogo de cartas 21calçado (melhorar o conforto e apertar menos o cadarço)
• Exercíciosjogo de cartas 21alongamento para aumentar flexibilidade e amplitudejogo de cartas 21movimento da panturrilha
• Gelo após o treino
• Descanso, gelo e elevação

Em casos crônicos, é importante procurar ajuda médica para:

• Prescriçãojogo de cartas 21fisioterapia, medicamentos, órteses e palmilhas
• Injeçãojogo de cartas 21cortisona ou injeções analgésicas para resolver a dor e a inflamação ativa
• Excisão cirúrgica da Bursa: se as opções anteriores não forem úteis, a cirurgia é uma excelente opçãojogo de cartas 21tratamento. Geralmente, esse é o último recurso depois que todas as outras opções foram tentadas.

É importante notar que o uso excessivo e o movimento repetitivo são as principais causas da bursite. Quanto mais tempo o tratamento for atrasado, os sintomas podem piorar. Para bursite dolorosa ou perturbadora, a escolha da terapia depende da saúde geral e dos fatores do paciente, por isso precisamos ter certeza do diagnóstico.

Bons treinos, valentes!

* As informações e opiniões emitidas neste texto sãojogo de cartas 21inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontojogo de cartas 21vista do ge / Eu Atleta.

Bauer, T., Gaumetou, E., Klouche, S., Hardy, P., & Maffulli, N. (2015). Metatarsalgia and Morton’s Disease: Comparison of Outcomes Between Open Procedure and Neurectomy Versus Percutaneous Metatarsal Osteotomies and Ligament Release With a Minimum of 2 Years of Follow-Up. The Journal of Foot and Ankle Surgery

Zanetti, M., Strehle, J. K., Zollinger, H., & Hodler, J. (1997). Morton neuroma and fluid in the intermetatarsal bursae on MR images of 70 asymptomatic volunteers