Para evitar problemas durante o percurso e até conseguir um desempenho melhor na competição, a nutricionista Dóris Freitas orienta que as refeições, desde este sábado (13) até o dia da prova devem ser leves e possuir todos os grupos7games esportes apkalimentos, como carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas e minerais. Além é claro,7games esportes apkhidratação adequada.

A largada inicia às 6h30 e o ponto7games esportes apkconcentração é na Avenida Doutor Paraná, anexa à Ponte Sérgio Motta,7games esportes apkVárzea Grande, na região metropolitana. Para evitar imprevistos, durma cedo e chegue com antecedência.

Quanto às refeições a serem evitadas, Dóris ressalta as que são ricas7games esportes apkgordura e7games esportes apkdigestão difícil, assim como as bebidas alcoólicas, as quais têm impacto direto na performance do competidor.

Confira abaixo o percurso da Corrida7games esportes apkReis

O percurso da Corrida7games esportes apkReis que finaliza na Praça das Bandeiras,7games esportes apkCuiabá, é7games esportes apk10 km. Ao longo da prova existem pontos7games esportes apkabastecimento7games esportes apkágua, além7games esportes apkequipes7games esportes apksegurança e socorristas para o caso7games esportes apkacidentes ou mal-estares.

Para aqueles que buscarem uma ajudinha com suplementos alimentares, a nutricionista faz o alerta que eles podem causar efeitos colaterais que podem atrapalhar o corredor no dia da prova. Ou seja, se não estiver acostumado, é melhor não consumir.

Vale lembrar também que com a atualização no percurso, os atletas terão que fazer o contorno da rotatória na parte7games esportes apkbaixo do Viaduto Murilo Domingos, que fica na Avenida Manoel José7games esportes apkArruda, mais conhecida como Beira Rio.

Não vale cortar caminho por uma das alças do viaduto,7games esportes apkque circula a rotatória. Além disso, o atleta precisa passar7games esportes apktodos os pontos determinados como “postos7games esportes apkcontroles”, caso contrário será eliminado.