f12bet aposta Dicasf12bet apostaatividades físicas para fazer com a criançada durante as férias escolares

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Pensando nisso, o geMS consultou o profissionalf12bet apostaeducação física do Sesi Esporte, Cassimiro Malaquias, que apresentou dicasf12bet apostaatividades físicas que pais e responsáveis podem fazer com as crianças nas férias escolares.

“O períodof12bet apostaférias é o melhor momentof12bet apostaque a criança pode adquirir mais vivência motora, porque é o períodof12bet apostaque ela vai brincar sem aquela responsabilidadef12bet apostater que fazer uma atividade na escola, com um objetivo específico”, comenta Cassimiro.

Berço do Pantanal, Mato Grosso do Sul é um estado ricof12bet apostaatrativos naturais, que se estendem também aos centro urbanos. Por que não aproveitar praças e parques para a diversão da criançada?

Em 2024, o Brasil representou na areia das Olimpíadasf12bet apostaParis, com o ourof12bet apostaDuda e Ana Patrícia. As quadrasf12bet apostaareia dos parques públicos são ótimos espaços para atividadesf12bet apostaalta intensidade, como comenta Cassimiro:

“Os pais podem brincar com as criançasf12bet apostafutebol, trazer jogos que tenham um pouco maisf12bet apostacontato, que a criança não vai se machucar, como por exemplo, pega-pega e outras atividadesf12bet apostaalta intensidade”.

Assim como todas as práticas esportivas ao ar livre, é preciso tomar cuidados com relação à exposição ao sol.

"Praticar atividade física durante o período matutino, até às 10h. Ter aquele longo intervalo para poder fazer atividade somente depois das 16h", orienta Cassimiro.

A alimentação também é outro ponto que deve observado, entre adultos e crianças.

– Fazer a ingestãof12bet apostaalimentos mais leves quando estiver fazendo atividade física. Nunca pode fazer atividade físicaf12bet apostajejum, principalmente se ela for uma atividade intensa ou uma atividade um pouco mais puxada, ainda mais a criança que está na fasef12bet apostadesenvolvimento e precisa desses nutrientes – detalha o profissionalf12bet apostaeducação física.

E claro, sempre levar garrafinhasf12bet apostaágua, protetor solar e repelentes.

Ainda no cenário das praças e parques, caminhadas e corridas também são bem-vindas.

“Tem criança que gostaf12bet apostapassear no parque, o pai já faz uma atividade [de caminhada]. O pai pode correr, se o filho já tem esse hábito, você incentiva o filho a correr”, cita Cassimiro.

Além disso, o profissional também comenta sobre o benefício da interação com os pais ou responsáveis e outras crianças durante as atividades.

– Ela pode amadurecer motoramente, amadurecer psicologicamente. Vai ter vivência com crianças diferentes, caso ela frequente ambientes diferentes da escola. A gente sabe que a interação social é crucial para que esse conhecimento tanto psicológico, quanto motor fixef12bet apostauma forma mais consistente.

Um estudof12bet aposta2024 mostrou que entre as crianças e os adolescentes que usam internet no Brasil, 83% têm perfisf12bet apostaredes sociais.

Neste universof12bet apostaconexões e informações, será que o seu filho ou af12bet apostafilha sabe como brincarf12bet apostabandeirinha, por exemplo? Ou mesmo já ouviu falar desta brincadeira tão popular das décadas passadas?

Apresentar atividades que sejam nostálgicas aos pais também é uma alternativaf12bet apostadistração para o períodof12bet apostaférias, aponta Cassimiro.

“‘Vamos relembrar o que o papai brincava?’ Quem sabe esses jogos populares antigos? Queimada, bandeirinha, eles brincam no mesmo time, esse vínculo afetivo é extremamente importante”, afirma o profissionalf12bet apostaeducação física.

Agora, e se não tiver um parque próximo àf12bet apostacasa ou um horário seguro para se divertir com a criançada na rua? Para estes casos, Cassimiro dá a dica: explorar a imaginação infantil.

– Como as crianças têm uma facilidade com a imaginação, o pai pode brincar com a criançaf12bet apostacasa, até mesmof12bet apostabola. Brincar, fazer o usof12bet apostaalgumas ferramentas pedagógicas, com jogos recreativos, utilizando massinha, dados, aqueles cubos matemáticos onde também a criança já começa a desenvolver cálculo, raciocínio – comenta o profissional.

Explorar cantos não muito utilizados da casa também pode ser uma alternativa.

“Depende muito do contexto, da realidade,f12bet apostaque a família está inserida. Se ela tem acesso a um parque, que é um mundo fantástico, ele pode ir todos os dias. Lá terão várias atividades. Se ele estáf12bet apostacasa também, [precisa de] algumas adaptações, claro, mas as opções são infinitas”, conclui Cassimiro.

As férias só estão começando e até a volta às aulasf12bet aposta2025 uma infinidadef12bet apostaatividades podem ser exploradas, experimentadas e testadas com a criançada. Alémf12bet apostafortalecer o vínculo, nada melhor que a família inteira iniciar o novo ano com o corpof12bet apostamovimento e a mente sã.