O que é ortorexia nervosa: sintomas do transtorno alimentar

De um lado temos o excessofreebet qq grouppeso e a obesidade acometendo mais da metade da população brasileira. No outro extremo crescem os transtornos alimentares, como anorexia, bulimia, vigorexia e ortorexia. Mas o que é ortorexia? Ortorexia é a preocupação excessivafreebet qq groupconsumir alimentos saudáveis, naturais, puros, minimamente processados e livresfreebet qq groupaditivos, e acomete ambos os sexos. Não há uma preocupação direta com o corpo como acontece na anorexia e na bulimia, a questão é com a qualidade alimentar. Ter atenção com a alimentação e buscar escolhas saudáveis é algo bom, mas quando vira uma obsessão, torna-se um problema.

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Sintomas e características da ortorexia

1. Rigidez na escolhafreebet qq groupalimentos;
2. Excessofreebet qq grouprestrições alimentares;
3. Obsessão pela compra e preparo da comida;
4. Busca apenasfreebet qq groupalimentos naturais, orgânicos, sem nenhum aditivo;
5. Geralmente, a pessoa só consome o que ela mesma prepara;
6. Recusa-se a comer alimentos industrializados;
7. Abre mãofreebet qq groupestar com amigos para não sair dafreebet qq groupdieta ou saifreebet qq groupcasa já alimentado;
8. Não valoriza o prazer com a comida;
9. Obsessão pela leitura do rótulofreebet qq groupalimentos;
10. Exclusãofreebet qq groupnutrientes da dieta, como gorduras, carboidratos, glúten e lactose.

A era digital incentiva ainda mais este comportamento ao colocar maior foco na imagem do que no momento, na companhia e no prazer.

Há uma linha muito tênue entre ter qualidade alimentar, ser saudável e ter uma dieta equilibrada e, por outro lado, um comportamento obsessivo com a dieta. É importante a preocupação com a utilizaçãofreebet qq groupalimentos industrializados com rótulos “mais limpos”, com menos aditivos e ingredientes. Entretanto, a alimentação precisa ser equilibrada, flexível, colorida e variada, ou pode levar a deficiências nutricionais e problemasfreebet qq groupsaúde como anemia, perda excessivafreebet qq grouppeso e osteopenia, alémfreebet qq groupisolamento social e alteraçõesfreebet qq grouphumor.

Comer é mais do que nutrir, do que ingerir calorias, carboidratos, proteínas, gorduras e fibras. A alimentação tem DNA, conta nossa história, confraterniza, agrega e deve gerar prazer.

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