Chá geladofrutas slotshibisco: veja benefícios e como fazer receita

Gostafrutas slotschá, mas acha que não combina com o calor? E quem disse que chá não pode ser gelado e refrescante? Um que sempre chama atenção é o cháfrutas slotshibisco. De fácil preparação, basta adicionar uma a duas colheresfrutas slotscháfrutas slotsflores secasfrutas slotshibiscofrutas slotságua fervente, numa infusãofrutas slotscinco a dez minutos, para obter o cháfrutas slotshibisco perfeito, vermelhinho. E aí, o segredo é botar para gelar e consumir com muito gelo. Veja abaixo benefícios, contraindicações e três receitas: a tradicional e asfrutas slotsdois drinks sem álcool à base da bebida.

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Com coloração forte e diversas possibilidadesfrutas slotscombinações, esse chá pode ser consumido sozinho ou como partefrutas slotsbebidas mais elaboradas, o que o torna ainda mais versátil. Com atuação focadafrutas slotssaúde e bem-estar, a nutricionista Letícia Carbinatti listou alguns dos benefícios do cháfrutas slotshibisco.

• É ricofrutas slotsantioxidantes, como os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, protegendo as células do estresse oxidativo;
• Hipotensor: tem efeitos positivos na redução da pressão arterial devido à presençafrutas slotscompostos como antocianinas;
• Auxília na digestão, alíviofrutas slotscólicas e desconfortos gastrointestinais;
• Ajuda na manutençãofrutas slotsbons níveisfrutas slotscolesterol, o que pode beneficiar a saúde cardiovascular;
• Pode ajudar na perdafrutas slotspeso, por suas propriedades diuréticas e capacidadefrutas slotsreduzir a absorçãofrutas slotsamido e glicose;
• Pode ter um impacto positivo nos níveisfrutas slotsglicose no sangue, sendo benéfico para pessoas com diabetes ou predisposição.

- Embora o cháfrutas slotshibisco seja geralmente seguro para a maioria das pessoas quando consumido com moderação, existem algumas situaçõesfrutas slotsque é aconselhável ter cuidado ou evitar o consumo - aponta a profissional.

• Gravidez: o cháfrutas slotshibisco pode estimular o fluxo menstrual. Portanto, grávidas devem evitar o consumo;
• Pressão arterial baixa: devido ao potencial efeito hipotensor do cháfrutas slotshibisco, pessoas com pressão arterial baixa devem ter cautela ao consumi-lo, pois pode causar uma queda na pressão arterial;
• Interferência com medicamentos: o cháfrutas slotshibisco pode interagir com alguns medicamentos. Pessoas que estão tomando medicamentos para a pressão arterial, diabetes ou medicamentos que afetam a coagulação do sangue devem consultar um profissionalfrutas slotssaúde antesfrutas slotsincorporar o cháfrutas slotshibisco àfrutas slotsdieta;
• Alergias: algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao hibisco;
• Efeito diurético: o cháfrutas slotshibisco tem propriedades diuréticas e pode aumentar a produçãofrutas slotsurina. Isso pode levar à desidratação se não houver ingestão adequadafrutas slotslíquidos;
• Cálculos renais: pessoas propensas a desenvolver cálculos renaisfrutas slotsoxalato precisamfrutas slotsatenção, já que o hibisco contém ácido oxálico, quefrutas slotsexcesso pode contribuir para a formaçãofrutas slotspedras nos rins.

Ingredientes:

• 2 colheresfrutas slotscháfrutas slotsflores secasfrutas slotshibisco
• 250 mlfrutas slotságua

Como fazer:

1. Coloque a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, apague o fogo;
2. Acrescente as floresfrutas slotshibisco;
3. Tampe o recipiente e deixe repousar por 10 minutos antesfrutas slotscoar e beber;
4. Pode consumir quente ou colocar na geladeira e beber gelado.

Drink 1 - Com especiarias

Ingredientes:

• 300 mlfrutas slotságua
• 1 colher sopafrutas slotshibisco seco
• 2 rodelasfrutas slotsgengibre picado
• 1/2 limão espremido
• 2 pausfrutas slotscanela
• 2 anis estrelado
• 1 colherfrutas slotscháfrutas slotsmelado/mel (opcional)

Modofrutas slotspreparo:

1. Em uma panela com tampa, coloque a canela e o anis estreladofrutas slots300mlfrutas slotságua e deixe ferver por 20 minutos;
2. Depois adicione o hibisco seco e tampe;
3. Deixefrutas slotsinfusão por 10 minutos, coe e adoce com o melado/mel (opcional) e leve para a geladeira;
4. Bata o gengibre com o suco do limão e água;
5. Sirvafrutas slotsum copo com algumas pedrasfrutas slotsgelo, começando pelo suco concentradofrutas slotsgengibre e limão e por cima a infusãofrutas slotshibisco com especiarias.

Drink 2 - Com uvas e manjericão

Ingredientes:

• 300 mlfrutas slotságua
• 2 colheresfrutas slotscháfrutas slotshibisco
• 1/2 limão espremido
• 8 folhasfrutas slotsmanjericão
• 10 uvas verdes

Modofrutas slotspreparo:

1. Ferva 300 mlfrutas slotságua e acrescente o hibisco;
2. Após ferver, coe e coloquefrutas slotsuma garrafa;
3. Bote as uvas numa coqueteleira, macere e adicione o manjericão e o limão;
4. Coefrutas slotsum copo com gelo e adicione o cháfrutas slotshibisco.

Fonte:
Letícia Carbinatti, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais), atuafrutas slotsemagrecimento, saúde e bem-estar. Formada pela universidade IBMR.