Fontes de referência
Voz do Setorista: veja como foi primeiro treino do Flamengo nos EUA
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A sensação térmicaflat pokerGainesville no momento da chegada do elenco do Flamengo no sábado eraflat poker6º. Muito diferente dos 30º sentidos no Rioflat pokerJaneiro no dia anterior à viagem. A preocupação com as baixas temperaturas será uma tônica da pré-temporada nos Estados Unidos, mas também podem ser benéfica à preparação dos jogadores.
Em tese, o elenco vai adquirir um nívelflat pokeraptidão física maior para iniciar a temporada no calor do Rioflat pokerJaneiro por causa da preparação prévia no frio. Isso porque as temperaturas baixas permitem cargas mais intensasflat pokertreinamento físico, acelerando a preparação.
Mas o Flamengo também terá que tomar mais cuidado. O ge consultou Orlando Laitano, professor e pesquisador do Departamentoflat pokerFisiologia da Universidade da Flórida, para entender o cenário que o time brasileiro enfrentaráflat pokerGainesville. Além do frio, o clima é também seco neste momento, o que faz com que os jogadores apresentem níveis maioresflat pokerdesidratação.
É uma bandeira vermelha para esses diasflat pokerpreparação na Flórida. O frio muda a percepção dos jogadores sobre a necessidadeflat pokerconsumir líquidos e, por isso, a equipeflat pokerprofissionais do Flamengo precisará estar mais atenta à hidratação do elenco, como explicou Luciano Capelli, fisiologista do clube:
- O que diferencia o frio e o calor é a desidratação, quanto você desidrata e o que você perde. Para isso, nós temos mecanismosflat pokeravaliar essa perda tantoflat pokerqualidade quantoflat pokerquantidade. Nós conseguimos elaborar estratégias individuaisflat pokerhidratação tanto no frio quanto no calor. Muitas das vezes conseguimos impor uma intensidadeflat pokertreinamento maior no frio do que no calor. Por esse lado, se a gente treina mais intensamente no frio, quando voltamos para o calor, depoisflat pokerum períodoflat pokeradaptação, isso pode ser benéfico.
Pensando na readaptação dos atletas ao clima quente, o Flamengo optou por encerrar antes a pré-temporada na Flórida e voltar ao Rio com uma semanaflat pokerantecedência do que estava previsto. Quando voltar ao Brasil, o time terá reajustar a carga e intensidade, porque dificilmente conseguirá manter a intensidade no calor. A vantagem é que o elenco já está adaptado às altas temperaturas.
Jogadores do Flamengoflat pokertreino nos Estados Unidos — Foto: Emanuelle Ribeiro
Veja algumas vantagensflat pokertreinar no frio:
- Aumento da capacidade do sistema cardiovascular, visto que o frio exige maior esforço para manter a temperatura corporal, o que melhora a circulação sanguínea e o transporteflat pokeroxigênio.
- O treinoflat pokerclimas frios força o corpo a economizar energia e melhorar a eficiência metabólica. Isso pode ajudar no gerenciamento do calorflat pokercondições mais quentes, pois o corpo já terá lidado com condições adversas. Aumenta a resistência.
- Além disso, treinarflat pokertemperaturas adversas desenvolve resistência psicológica, ajudando os atletas a lidarem melhor com desconfortos e desafios.
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