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Por Luis Fernando Correia

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Washington D.C., EUA


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Opção 2: Serviços apostas liga nos Streaming

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Opção 3: Transmissão ao vivo.

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Resumo

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Responda rápido: estarapostas liga nosforma ajuda na saúde sexual? De acordo com o Instituto Nacionalapostas liga nosPesquisa dos Estados Unidos, 43% das mulheres e 31% dos homens têm algum tipoapostas liga nosdisfunção sexual e a obesidade e a faltaapostas liga nosatividade física estão entre as causas do problema. Um estudo publicado no The Journal of Sexual Medicine revela que homens com circunferência abdominal ou IMC elevados apresentaram 50% mais chancesapostas liga noster disfunção erétil. Já as mulheres obesas relataram dificuldades sexuais e faltaapostas liga nosdesejo. Este estudo mostrou ainda que, por outro lado, as participantes que se exercitavam seis horas por semana apresentavam menos estresse sexual nas artérias do clitóris do que as que não faziam exercício.

Mesmo curtos períodosapostas liga nosexercício, como caminhadas rápidas regulares, podem ajudar no bem-estar sexual — Foto: Istock Getty Images

Ainda existe um grande estigmaapostas liga nostorno desse assunto, mas isso não deveria acontecer. Muitos especialistas têm estudado a importância e o impacto do sexo na saúde mental e na qualidadeapostas liga nosvida, e como fazer exercício pode ajudar.

Quando a pessoa se exercita acontece uma revolução interna. A prática da atividade aeróbica, por exemplo, aumenta o fluxoapostas liga nossangue, o que faz com que a circulação funcione melhor. Nos homens, este é um fator preponderante para as ereções, e nas mulheres, contribuiu para a lubrificação vaginal.

Estar fisicamente ativo também ajuda a pessoa a ter mais resistência, e isso é importante na hora do sexo, que também é considerado um exercício. Segundo dados do Instituto Nacionalapostas liga nosSaúde americano, com meia horaapostas liga nosatividade sexual é possível queimar uma médiaapostas liga nos100 calorias, o mesmo que uma caminhada a 5 km.

Mas qual a quantidadeapostas liga nosexercício ideal para melhorarapostas liga nossaúde sexual? É sempre importante conversar com seu médico, porque os pacientes são diferentes uns dos outros. Entretanto, já se sabe que mesmo curtos períodosapostas liga nosexercício, como caminhadas rápidas regulares, podem ajudar no bem-estar sexual.

A dica é procurar uma atividade física que te dê prazer, porque isso irá te ajudar, primeiramente, a evitar doenças como hipertensão e diabetes. E, depois, a ter uma vida sexual mais feliz.

* As informações e opiniões emitidas neste texto sãoapostas liga nosinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontoapostas liga nosvista do ge / Eu Atleta.

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