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Suplementos nutricionais consumidos corretamente funcionam. Isso é fato. Entretanto, para que os benefícios sejam efetivamente alcançados, alguns critérios precisam ser rigorosamente respeitados.
Suplemento alimentar colabora para a saúde e o desempenho esportivo, mas uso deve seguir critérios — Foto: iStock
Por que:bet 365 speedwayprimeiro lugar, devemos definir o objetivo da suplementação. Somente a partir dessa definição é que conseguiremos decidir os outros critérios que deveremos respeitar.
O que: o segundo passo é a escolha do nutriente, que deve ser respaldada pelo conhecimento científico e por estudos bem controlados que comprovem a eficáciabet 365 speedwayrelação ao objetivo almejado.
Como: a forma como o suplemento é consumido também interfere na eficácia. Dose única, ou fracionada; associado a outro nutriente ou não. Existem associações que potencializam ou inibem a absorção e a disponibilizaçãobet 365 speedwaycertos nutrientes. Por exemplo: creatina com cafeína não é uma boa combinação.
Quando: para certos nutrientes, momentobet 365 speedwayque se consome o suplemento também conta. Não sóbet 365 speedwayrelação ao pré e ao pós-exercício, comobet 365 speedwayrelação aos ritmos biológicos do corpo humano. A crononutrição é a área que se destina a estudar exatamente a interação entre nutrição e cronobiologia.
Quanto: por fim, vamos falar da quantidade. Para que os efeitos da suplementação sejam,bet 365 speedwayfato, alcançados, existe uma dose mínima que tem que ser respeitada e é determinada por estudos científicos. Consumir um nutrientebet 365 speedwayuma quantidade inferior a essa dose-efeito não trará resultados.
E é justamente essa preocupação que estábet 365 speedwaypauta nesse momento. Foi divulgada, há alguns dias, uma nova listabet 365 speedwaysuplementos testados pela Associação Brasileirabet 365 speedwayEmpresasbet 365 speedwaySuplementos Nutricionais (Abenutri)bet 365 speedwayque 18 marcas foram reprovadas por não possuírem as quantidadesbet 365 speedwaycreatina determinadas na embalagem.
Infelizmente essa não foi a primeira e nem será a última vez que veremos empresas sendo reprovadas por não colocarem, dentro do pote, aquilo que colocam nas informações do rótulo.
Essa faltabet 365 speedwaycontrolebet 365 speedwayqualidade (ou muitas vezes faltabet 365 speedwayescrúpulos)bet 365 speedwaycertas empresas,bet 365 speedwayuma maneira oubet 365 speedwayoutra, acaba gerando muito descrédito para com o mercadobet 365 speedwaysuplementos nutricionaisbet 365 speedwaygeral, gerando questionamentos sobre todas as empresas e até mesmo sobre a eficácia da suplementaçãobet 365 speedwaysi.
Mais uma vez, vamos aqui deixar nossa opinião sobre a necessidadebet 365 speedwayse ter no Brasil, assim como ocorre no exterior, empresas terceirizadas, isentas e rigorosas que certifiquem a qualidade dos suplementos, tantobet 365 speedwayrelação à presençabet 365 speedwaycontaminantes e substâncias proibidas, como também para validação dos dizeresbet 365 speedwayrotulagem.
Um selobet 365 speedwayqualidade isento ajudaria o consumidor a escolher suplementosbet 365 speedwaymelhor qualidade e, assim, obter os efeitos desejados. Enquanto isso não existe, procure saber quem está por trásbet 365 speedwaycada marca.
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãobet 365 speedwayinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontobet 365 speedwayvista do ge / EU Atleta.
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