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A Páscoa esse ano será diferente: no confinamento por causa da pandemiaaposta eleições 2024 sportingbetcoronavírus, algumas pessoas a passarão sozinhas, outras apenas com o núcleo familiar. Nadaaposta eleições 2024 sportingbetgrandes reuniõesaposta eleições 2024 sportingbetfamília. Mas isso não é motivo para esquecermos das coisas boas da vida, como o chocolate. Por isso, a nutricionista Isabela Flores (@nutribelaflores) ensina aos leitores do EU Atleta três receitasaposta eleições 2024 sportingbetbombons fáceis, caseiros e saudáveis. Para isso, ela usa cacauaposta eleições 2024 sportingbetpó 100% e chocolate 75% derretido, ambos fontesaposta eleições 2024 sportingbetresveratrol, poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, fortalecendo a imunidade. O cacau tem ainda propriedades que minimizam o estresse e a ansiedade que esses diasaposta eleições 2024 sportingbetquarentenaaposta eleições 2024 sportingbetfunção do combate ao Covid-19 podem causar.
Fontes de referência
Nutricionista Isabela Flores ensina três receitasaposta eleições 2024 sportingbetbombons saudáveis
- São bombons saudáveis que vão ajudar muito a matar a vontadeaposta eleições 2024 sportingbetcomer doce nessa quarentena - diz Isabela, que escolheu frutas secas como recheio para adocicar os bombons. - Vou fazer com damasco, tâmara e ameixa, mas a pessoa pode escolher outras, como uva-passa ou banana-passa.
Você vai precisar de:
- Cacau 100%aposta eleições 2024 sportingbetpó - O cem por cento é o mais ricoaposta eleições 2024 sportingbetresveratrol, mas cada um pode escolher a porcentagemaposta eleições 2024 sportingbetcacau no chocolateaposta eleições 2024 sportingbetpóaposta eleições 2024 sportingbetacordo com o próprio gosto;
- Barraaposta eleições 2024 sportingbetchocolate 75% derretida - Mais uma vez, o teor pode ser escolhidoaposta eleições 2024 sportingbetacordo com o paladaraposta eleições 2024 sportingbetquem faz;
- Castanhaaposta eleições 2024 sportingbetcaju picadinha, quase uma farinha - É fonteaposta eleições 2024 sportingbetgorduras boas e ajuda na saciedade;
- Coco ralado - Também é fonteaposta eleições 2024 sportingbetgorduras boas;
- Damasco, tâmara, ameixa, uva-passa, banana-passa ou qualquer outra fruta seca - Para ser usada, ela deve estaraposta eleições 2024 sportingbetformatoaposta eleições 2024 sportingbetpasta. Para isso, o ideal é bater a fruta seca escolhida no liquidificador ou processador. Talvez seja necessário colocá-laaposta eleições 2024 sportingbetmolhoaposta eleições 2024 sportingbetum pouquinho (bem pouquinho)aposta eleições 2024 sportingbetágua filtrada por quatro horas antesaposta eleições 2024 sportingbetbatê-la.
Observação: a tâmara é uma excelente fonteaposta eleições 2024 sportingbetcarboidratos, sendo por isso ótima para o pré-treinoaposta eleições 2024 sportingbetatletas, que necessitamaposta eleições 2024 sportingbetenergia mesmo treinandoaposta eleições 2024 sportingbetcasa.
Modoaposta eleições 2024 sportingbetfazer:
Bombons caseiros saudáveis para adoçar a Páscoa — Foto: Istock Getty Images
Pegue uma colheraposta eleições 2024 sportingbetsopaaposta eleições 2024 sportingbetpastaaposta eleições 2024 sportingbetdamasco ouaposta eleições 2024 sportingbetqualquer fruta seca escolhida, tempere com uma pitadaaposta eleições 2024 sportingbetcoco ou castanha ou chocolateaposta eleições 2024 sportingbetpó (ou todos) e faça uma bolinha com as mãos. Depois, mergulhe no chocolate derretido. Decore com cacauaposta eleições 2024 sportingbetpó ou coco ralado e leve à geladeira para firmar.
Para atletas: a dica é usar as tâmaras, que são uma importante fonteaposta eleições 2024 sportingbetcarboidratos, e não mergulhar no chocolate derretido. Apenas temperá-las com o cacauaposta eleições 2024 sportingbetpó, as castanhas e o coco ralado. Vira um lanchinho pré-treino gostoso e nutritivo.
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