Rafa diz que seguir dieta era o mais difícil na antiga categoria: "Não queria fazer nada"
Um dos principais nomes do Brasil no judô, Rafaela Silva está pronta para encarar uma nova fase da carreira. Campeã olímpica na Rio 2016, a judoca lutou por 16 anos na categoria até 57 kg e decidiu recomeçarslot machine 40 super hotum peso maior. Em entrevista ao programa Hello LA, Rafa explicou a mudança para a categoria até 63 kg e disse que seguir a dieta era o mais difícil no peso leve.
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Segundo Rafaela Silva, a mudançaslot machine 40 super hotcategoria foi decidida antes mesmo das Olimpíadasslot machine 40 super hotParis, quando assinou o bronze do Brasil na disputa por equipes. Com o ciclo mais curto e intensoslot machine 40 super hotvolumeslot machine 40 super hotcompetições, a judoca começou a ter dificuldades para se manter dentro do peso da antiga categoria. O peso exigido nos campeonatos é representado, principalmente, pela massa muscular. Manter essa musculatura é uma tarefa árdua para os atletas, e estava afetando a saúde mentalslot machine 40 super hotRafa.
— Já tinha decidido um pouco antesslot machine 40 super hotParis, porque foi um ano curtoslot machine 40 super hottrês anos, mas bem intenso, com muita competitividade. Meu peso não era próximo da categoriaslot machine 40 super hot57 kg, que era a minha. As pessoas sempre me perguntam por que não me aposento depoisslot machine 40 super hotter ganhado um Mundial e uma Olimpíada. Eu falo que, enquanto tiver prazerslot machine 40 super hotestar dentro do tatame, vou continuar fazendo isso. Mas eu vi que, se continuasse naquela categoria, não me sentiria bem. A treinadora até brincou falando: "Você já se decidiu? Graças a Deus, porque eu não iria te aguentar mais quatro anos naquele mau humor não" (risos) — explicou Rafa no Hello LA (confira o vídeo acima).
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Buscando alegriaslot machine 40 super hotcontinuar competindo, um dos principais fatores que influenciou a decisãoslot machine 40 super hotRafa foi poder conseguir comer tranquilamente, ainda que dentroslot machine 40 super hotuma dieta. Em entrevista ao Hello LA, a atleta disse que estava sendo sacrificante encarar as rígidas restrições para manter o peso leve, e que precisava continuar tendo prazerslot machine 40 super hottreinar para conseguir iniciar mais um ciclo.
— Eu não tive problemas com o peso no início, porque antes lutava no 48 kg. Quando suboslot machine 40 super hotpeso, é porque chegueislot machine 40 super hotum limiteslot machine 40 super hotque não tenho mais condiçõesslot machine 40 super hotdescer. Algumas pessoas reclamam da quantidadeslot machine 40 super hotcompetições no ano, eu sou diferente. Se tiver que competir 500 vezes no ano, vou com o maior prazer, mas quando falavamslot machine 40 super hotcomeçar a dieta eu não conseguia treinar bem. Era um mau humor, não queria fazer nada. Eu via que aquilo estava mexendo comigo mentalmente. Então falei que queria fazer mais um ciclo, mas precisava ter felicidadeslot machine 40 super hotestar no tatame novamente. As pessoas até falam que eu sou uma nova pessoa. Com um pratinhoslot machine 40 super hotcomida fica diferente (risos) — contou a medalhista olímpica.
Depoisslot machine 40 super hot16 anos competindo no peso leve, Rafa Silva tem novos desafios pela frente aos 32 anosslot machine 40 super hotidade. Depois do bronze por equipesslot machine 40 super hotParis e do gosto amargoslot machine 40 super hotficar fora do pódio no individual, a medalhista sonhaslot machine 40 super hotdisputar mais uma Olimpíadas. Consolidada como uma das melhores atletas do mundo na categoria até 57 kg, a judoca inicia zerada no ranking da modalidade dos 63 kg, e precisaráslot machine 40 super hotbons resultados nas próximas competições para somar pontos.
— Muitas pessoas ficam com essa preocupação (da idade) no judô, mas a gente viu a Kekinha (Ketleyn Quadros) chegarslot machine 40 super hotuma Olimpíada aos 37 anos e trocarslot machine 40 super hotigual para igual. Durante muito tempo no ciclo, ela estava no top 10 da categoria. Vemos vários atletas com a idade um pouco mais avançada se destacando. Não perco a minha essênciaslot machine 40 super hotser destemida, ir para cima e irslot machine 40 super hotbuscaslot machine 40 super hotnovos desafios. Estou abrindo mãoslot machine 40 super hotum conforto que tinha na categoria até 57 kg. Ainda sou a quinta do ranking mundial e estou começando do zero. Hoje, na categoria até 63 kg, não estou nemslot machine 40 super hot200 no ranking, porque não tenho pontos. Tenho que começar novamente. Felizmente, isso não me assusta. Já tive que recomeçar quando fiquei sem competir por dois anos. Perdi todos os meus pontos e,slot machine 40 super hotpoucos meses, já estava no top 30/50 da categoria. Estou disputa a irslot machine 40 super hotbuscaslot machine 40 super hotuma nova vaga olímpica nessa nova categoria — disse Rafa.
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Para Rafa, o maior desafio no momento é ganhar força para competir com as atletas da nova categoria, já que as lutas do peso leve são mais focadasslot machine 40 super hotvelocidade do queslot machine 40 super hotforça física. A atleta está trabalhando nisso nos treinamentos e pretende manter o peso entre 63 kg e 66 kg, já que as competições permitem uma pesagemslot machine 40 super hotaté 5% do valor mínimo.
— Já treinei com atletas que lutam nos 63 kg nos treinamentos internacionais. Como meu peso era próximo da categoria delas, eu até treinava bem. Mas não posso chegarslot machine 40 super hotuma nova categoria e perder minha essência. Como era um pouco mais rápida, não posso ficar muito lenta e entrar no jogo delas. Algumas pessoas que já fizeram essa transição não tinham tanta força, mas tinham velocidade, então se destacavam com esse diferencial. Com muito volume, as mais fortes se cansavam. Então, acredito que manter um pouco do meu estilo nos 57 kg dentro dos 63 kg vai me ajudar, mas estou trabalhando para ganhar força.
Rafa já havia disputado algumas competições na categoria até 63 kg, mas o anúncio oficial da mudança foi no inícioslot machine 40 super hotnovembro, quando levou o ouro no Troféu Brasil. Agora, a brasileira tem uma competição internacional pela frente, onde vai disputar com atletas reconhecidas mundialmente na modalidade. Um dos campeonatos mais tradicionais no judô, o Grand Slamslot machine 40 super hotTóquio começa no sábado (7) e vai até o dia 8slot machine 40 super hotdezembro.
— Não vou me cobrar tanto nessa competição, porque é a minha primeira no ciclo olímpico. Comecei há pouco tempo a fazer um treinamento específico com meu preparador. Queremos fazer um trabalhoslot machine 40 super hotganhoslot machine 40 super hotforça para eu não me sentir distante das outras fisicamente. A gente quer ganhar sempre nas competições, mas agora quero ver o quão distante eu estou para poder melhorar. É importante fazer pontos e entrar no ranking. Preciso estar pelo menos entre as cem para competir o Mundial no ano que vem — projetou Rafa.
Para Rafaela, o Grand Slamslot machine 40 super hotTóquio também traz boas lembranças. Em 2012, ela competiu no 63kg, pela primeira vez, e conquistou a medalhaslot machine 40 super hotbronze. Mas, logo retornou aos 57kg e fez história nessa categoria, conquistando o ouro olímpico, no Rio, e o bicampeonato mundial (2013 e 2022)
Rafaela Silva anuncia mudança definitivaslot machine 40 super hotcategoria para Los Angeles 2028
Ainda assim, o Grand Slamslot machine 40 super hotTóquio traz boas lembranças para Rafa. Em 2012, ela competiu nos 63kg pela primeira vez e conquistou a medalhaslot machine 40 super hotbronze na competição. Depois disso, retornou aos 57kg e fez história pela categoria, conquistando o ouro olímpico no Rio, e o bicampeonato mundial (2013 e 2022). Quis o destino que o recomeçoslot machine 40 super hotuma nova modalidade fosse justamente no campeonato e, mesmo sem grandes expectativas, a campeã olímpica é conhecida por surpreender.
— Acredito que, nesse primeiro momento, a pressão vai estar maisslot machine 40 super hotcima delas (adversárias), que estarão pensando "não posso perder para essa menina que chegou agora". Isso me dá mais tranquilidadeslot machine 40 super hotchegar devagar e crescer dentro da categoria — encerrou Rafa.
A entrevista completa com Rafaela Silva foi ao ar no Hello LA da última sexta-feira (29) no sportv 2. Uma nova edição do programa vai ao ar nesta sexta-feira (06), a partir das 23h30, depoisslot machine 40 super hotOsasco x Minas pela Superliga Femininaslot machine 40 super hotvôlei.