Voz do Setorista: veja como foi primeiro treino do Flamengo nos EUA
A sensação térmicaonabet conviteGainesville no momento da chegada do elenco do Flamengo no sábado eraonabet convite6º. Muito diferente dos 30º sentidos no Rioonabet conviteJaneiro no dia anterior à viagem. A preocupação com as baixas temperaturas será uma tônica da pré-temporada nos Estados Unidos, mas também podem ser benéfica à preparação dos jogadores.
Em tese, o elenco vai adquirir um nívelonabet conviteaptidão física maior para iniciar a temporada no calor do Rioonabet conviteJaneiro por causa da preparação prévia no frio. Isso porque as temperaturas baixas permitem cargas mais intensasonabet convitetreinamento físico, acelerando a preparação.
Mas o Flamengo também terá que tomar mais cuidado. O ge consultou Orlando Laitano, professor e pesquisador do Departamentoonabet conviteFisiologia da Universidade da Flórida, para entender o cenário que o time brasileiro enfrentaráonabet conviteGainesville. Além do frio, o clima é também seco neste momento, o que faz com que os jogadores apresentem níveis maioresonabet convitedesidratação.
É uma bandeira vermelha para esses diasonabet convitepreparação na Flórida. O frio muda a percepção dos jogadores sobre a necessidadeonabet conviteconsumir líquidos e, por isso, a equipeonabet conviteprofissionais do Flamengo precisará estar mais atenta à hidratação do elenco, como explicou Luciano Capelli, fisiologista do clube:
- O que diferencia o frio e o calor é a desidratação, quanto você desidrata e o que você perde. Para isso, nós temos mecanismosonabet conviteavaliar essa perda tantoonabet convitequalidade quantoonabet convitequantidade. Nós conseguimos elaborar estratégias individuaisonabet convitehidratação tanto no frio quanto no calor. Muitas das vezes conseguimos impor uma intensidadeonabet convitetreinamento maior no frio do que no calor. Por esse lado, se a gente treina mais intensamente no frio, quando voltamos para o calor, depoisonabet conviteum períodoonabet conviteadaptação, isso pode ser benéfico.
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Pensando na readaptação dos atletas ao clima quente, o Flamengo optou por encerrar antes a pré-temporada na Flórida e voltar ao Rio com uma semanaonabet conviteantecedência do que estava previsto. Quando voltar ao Brasil, o time terá reajustar a carga e intensidade, porque dificilmente conseguirá manter a intensidade no calor. A vantagem é que o elenco já está adaptado às altas temperaturas.
Veja algumas vantagensonabet convitetreinar no frio:
- Aumento da capacidade do sistema cardiovascular, visto que o frio exige maior esforço para manter a temperatura corporal, o que melhora a circulação sanguínea e o transporteonabet conviteoxigênio.
- O treinoonabet conviteclimas frios força o corpo a economizar energia e melhorar a eficiência metabólica. Isso pode ajudar no gerenciamento do caloronabet convitecondições mais quentes, pois o corpo já terá lidado com condições adversas. Aumenta a resistência.
- Além disso, treinaronabet convitetemperaturas adversas desenvolve resistência psicológica, ajudando os atletas a lidarem melhor com desconfortos e desafios.
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