Um novo estudo do Karolinska Institutet, na Suécia, e da Universidadevoucher casas de apostasCopenhague, na Dinamarca, mostra que,voucher casas de apostascamundongos, a atividade física numa determinada hora do dia pode aumentar o metabolismo da gordura: camundongos que se exercitaramvoucher casas de apostasuma fase ativa inicial, que corresponde ao exercício matinalvoucher casas de apostashumanos, aumentaram o metabolismo mais do que camundongos que se exercitaramvoucher casas de apostasum horário mais tarde. Os resultados foram publicados na revista PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences).
A atividade físicavoucher casas de apostasdiferentes momentos do dia pode afetar o corpovoucher casas de apostasmaneiras diversas, pois os processos biológicos dependem dos ritmos circadianos das células. Para verificar como a hora do diavoucher casas de apostasque o exercício é feito afeta a queimavoucher casas de apostasgordura, pesquisadores do Karolinska Institutet e da Universidadevoucher casas de apostasCopenhagen estudaram o tecido adiposovoucher casas de apostascamundongos após uma sessãovoucher casas de apostasexercíciosvoucher casas de apostasalta intensidade realizadavoucher casas de apostasdois pontos do ciclo diário: uma fase ativa precoce e uma fase inicialvoucher casas de apostasrepouso (correspondendo a uma sessão no fim da manhã e no fim da noite, respectivamente,voucher casas de apostashumanos).
Os pesquisadores estudaram vários marcadores para o metabolismo da gordura e analisaram quais genes estavam ativos no tecido adiposo após o exercício.
O timevoucher casas de apostaspesquisa descobriu que a atividade física na fase ativa precoce aumentou a expressãovoucher casas de apostasgenes envolvidos na degradação do tecido adiposo, termogênese (produçãovoucher casas de apostascalor) e mitocôndrias no tecido adiposo, indicando maior taxa metabólica. Os efeitos foram notados apenasvoucher casas de apostascamundongos que se exercitaram no início da fase ativa, independente da ingestãovoucher casas de apostasalimentos.
Os resultados sugerem que o exercício no fim da manhã pode ser mais eficaz do que à noite,voucher casas de apostastermosvoucher casas de apostasaumento do metabolismo e queimavoucher casas de apostasgordura e, se for esse o caso, pode ser útil para pessoas com sobrepeso.
O momento certo parece ser importante para o equilíbrio energético do corpo e para melhorar os benefícios do exercício para a saúde, mas são necessários outros estudos.
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