Conhecida mundialmente como osteoartrite e, no Brasil como artrose, a doençacaca niquel diamond dogcaráter inflamatório e degenerativo é marcada pelo desgaste da cartilagem, tecido que reveste a extremidade dos ossos, inchaço e deformidades. É responsável pela terceira maior causacaca niquel diamond dogafastamentocaca niquel diamond dogtrabalho no país, perdendo apenas das dores nas costas e da depressão. Segundo o Ministério da Saúde, a enfermidade atinge, atualmente, 15 milhõescaca niquel diamond dogpessoas no país. No mundo, é a quarta que mais reduz a qualidadecaca niquel diamond dogvida,caca niquel diamond dogacordo com a Organização Mundialcaca niquel diamond dogSaúde (OMS).
Apesarcaca niquel diamond dogser considerada uma doença da terceira idade, o crescente númerocaca niquel diamond dogcasos entre atletas e praticantescaca niquel diamond dogesporte têm sido preocupante, despertando a atenção da ciência e levando a inúmeras pesquisas na área.
Todos nós podemos ter artrosecaca niquel diamond dogalgum momento das nossas vidas. Estudos indicam que a obesidade, sedentarismo e fraqueza muscular aumentam as chancescaca niquel diamond doguma pessoa desenvolver a lesão.
Seja a cirurgia referente à ligamento cruzado anterior, meniscos, cartilagem, a resposta é sim. Estatisticamente, quem já foi submetido a operações, como a reconstrução do ligamento cruzado anterior, posterior e, principalmente, após a retirada parcial ou total dos meniscos, nossos principais “amortecedores”, tem maior chancecaca niquel diamond dogdesenvolver a artrose, mesmo que esta ocorracaca niquel diamond dogapenas um ponto do joelho.
Verdade. Devido a fatores anatômicos: com a pelve mais larga, o fêmur faz um ângulo maior que no homem na vertical (em média, 17º na mulher e 14º no homem). Isso faz com que haja uma distribuição anormalcaca niquel diamond dogpeso, com maior tendênciacaca niquel diamond dogsobrecarga na região externa do joelho, principalmente na porção externa da patela. Alguns estudos mostram que mulheres atletas têm aproximadamente o dobrocaca niquel diamond dogpropensãocaca niquel diamond dogcomparação com os homens. Em relação às mulheres negras, essas têm o dobrocaca niquel diamond dogpropensão à artrose no joelhocaca niquel diamond dogcomparação com mulheres brancas
A dorcaca niquel diamond dogcaráter progressivo geralmente é o primeiro sintoma. Geralmente, acentua-se com a atividade física (degraus, subida e descidacaca niquel diamond dogescadas, esportescaca niquel diamond dogcontato e movimentos repetitivos) e é diretamente proporcional ao excessocaca niquel diamond dogpeso.
O joelho inchado (derrame articular) é o segundo sintoma. É muito frequentecaca niquel diamond dogpessoas que têm a doença e praticam esportes. Outro sinal marcante é a perda progressiva do movimento e rigidez articular. Os efeitos da artrose no esporte vão desde queixas moderadas com inchaço e dores leves após o esporte à incapacitação plena das atividades diárias.
Não. Com o passar dos anos, por motivos profissionais e familiares, muitas pessoas tornam-se menos ativas. Infelizmente, o sedentarismo leva a atrofia muscular, com perda da capacidadecaca niquel diamond dogabsorçãocaca niquel diamond dogenergia cinética e redução da resposta neutro-motora dos movimentos, com consequente sobrecarga articular e degeneração.
Esta é uma das questões mais intrigantes para a ciência, e a resposta é depende!
Sabe-se hoje que os exercícios aeróbicos, como corrida, ciclismo e natação, melhoram a saúde do coração e permitem que os músculos trabalhemcaca niquel diamond dogforma mais eficiente, protegendo os joelhos. A Sociedade Americanacaca niquel diamond dogReumatologia recomenda 30 min por dia durante cinco dias por semana, ou seja, 2,5 horas semanais. Espera-se melhoracaca niquel diamond dogsintomas após aproximadamente seis a oito semanascaca niquel diamond dogexercícios regulares.
No entanto, pessoas que praticam esporte sem a preparação e orientação, com volume e intensidade acima da capacidade fisiológica individual, têm enorme riscocaca niquel diamond dogacelerar a degradação cartilaginosa, com consequente artrose precoce.
Recentemente, um estudo envolvendo 11 universidades francesas realizados com corredores mostraram que, quanto maior o volume do treino, maior a concentração sanguíneacaca niquel diamond dogprodutos da degradação cartilaginosa, também chamados biomarcadores da cartilagem. Isso, segundo os autores, indicaria uma maior propensão a degradação cartilaginosa e talvez uma maior chance do desenvolvimento da doença entre corredores.
Um outro estudo realizado na Baylor College of Medicine do Texas constatou, entretanto, menor incidênciacaca niquel diamond dogartrite nos corredores, independentemente da idade, sexo e tempo no esporte. Tudo isso leva a crer que uma boa preparação física, volumescaca niquel diamond dogtreino adequados e respeito ao “recovery” induziriam a uma resposta biológicacaca niquel diamond dogproteção articular.
Assim como qualquer atividade física, a resposta também é: depende! O que tenho visto cada vez maiscaca niquel diamond dogmeu consultório é que muitas pessoas que ingressamcaca niquel diamond dogacademias, principalmente aquelas que começam a treinar sem orientaçãocaca niquel diamond dogum profissionalcaca niquel diamond dogeducação física acabam desenvolvendo lesões por sobrecarga no joelho, muitas vezes graves.
Exercícios praticados fora da chamada angulaçãocaca niquel diamond dogproteção, com aumento da carga acima dos limites fisiológicos, podem sobrecarregar a cartilagem e acelerar seu processo degenerativo. A musculação, no entanto, sendo bem prescrita e praticada respeitando a resposta anabólica individual, tem sido uma das melhores ferramentas para a proteção articular.
Pessoalmente, considero o check up esportivo a melhor formacaca niquel diamond dogse avaliar e prevenir o desenvolvimento da artrose. Testes funcionais ecaca niquel diamond dogequilíbrio muscular, como o discinético, são, ao meu ver,caca niquel diamond dogsuma importância. Além disso, fatores como a anatomia individual, sobrepeso, historia familiarcaca niquel diamond dogartrose, esporte praticado precisam ser analisados e bem orientados.
Por fim, a criaçãocaca niquel diamond dogum canalcaca niquel diamond dogcomunicação entre equipecaca niquel diamond dogsaúde e o profissionalcaca niquel diamond dogeducação física deve ser estabelecido para a prescrição do treino, respeitando a capacidade fisiológica individual.
Felizmente, graças aos recentes avançoscaca niquel diamond dogmedicina esportiva, a resposta tem sido cada vez mais não! Procedimentos como a infiltração do joelho com ácido hialurônico parecem ter efeito benéfico sobre a cartilagem. Pesquisas publicadas nos últimos cinco anoscaca niquel diamond dogrevistas científicas médicas mostraram efeitos como a redução da ativaçãocaca niquel diamond dogcélulas inflamatórias responsáveis pelo desencadeamento da cascata inflamatória que causa destruição articular da artrose, estímulo da produção do próprio acido hialurônico (endógeno), com melhoria da viscosidade do liquido sinovial e ação direta e receptorescaca niquel diamond dogdor articular causando analgesia prolongada.
Sua indicação variacaca niquel diamond dogpaciente a paciente, e a composição do produto, pelo grau da artrose. É importante tercaca niquel diamond dogmente que ela nunca deve ser instituída como terapia única, mas sim sempre associada um boa reabilitação, seguidacaca niquel diamond dogfortalecimento e reequilíbrio muscular. Pessoalmente, considero o procedimento como adjuvante à reabilitação tradicional e NUNCA como monoterapia.
Para os casos mais avançados da doença, técnicas cirúrgicas, como a osteotomia, artroscopia e, recentemente lançada no meio médico, a subcondroplastia, tem tido excelentes resultados e, quando aliadas a uma boa reabilitação, auxiliamcaca niquel diamond dogum retorno seguro ao esporte.
Bosomworth, Neil J. Exercise and knee osteoarthritis: benefit or hazard?
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