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Dentre as muitas peculiaridades da Copa do Mundo do Catar está o fatob1bet apostaela ser mais curta que as anteriores. Em vezb1bet apostaum mês, o Mundial desse ano terá apenas 28 dias, oferecendo menos tempob1bet apostadescanso e treinamento dos atletas entre os jogos. Se passarb1bet apostaprimeirob1bet apostaseu grupo, o Brasil terá apenas dois diasb1bet apostapreparação para as oitavasb1bet apostafinal, por exemplo.
Por isso, a seleção brasileira tenta cuidarb1bet apostacada detalhe para acelerar a recuperação física dos jogadores e dá atenção especial ao sono. Para um acompanhamento melhor e individualizado dos convocados, a CBF decidiu apostarb1bet apostauma nova ferramenta: um anel inteligente.
Trata-seb1bet apostaum objeto pequeno e leve, com sensores na parte interna, que monitoram frequência cardíaca, temperatura corporal e outros fatores que permitem auferir não apenas o tempo, mas também a qualidade do sonob1bet apostaquem usa o anel.
– Dormir é fundamental para a recuperação, para a liberaçãob1bet apostahormônios importantes para a reconstituição muscular e o reequilíbrio mental e cognitivo dos atletas – explica Guilherme Passos, fisiologista da Seleção.
– O ideal é que o jogador passe por todas as fases do sono, que são: leve, moderado, profundo e REM ("Rapid Eye Movement", queb1bet apostaportuguês significa movimento rápido dos olhos) – complementa.
Veja também:
+ Especial: a vozb1bet apostaDanilo
Bruno Guimarães exibe anel utilizado pela Seleção para controlar o sono — Foto: Bruno Cassucci
Jogadores convocados com frequência foram autorizados a levar o anel para casa e utilizá-lo enquanto estãob1bet apostaseus clubes. Assim, a Seleção consegue fazer um acompanhamento contínuo deles.
A comissão técnica também destaca a importância educativa do aparelho. Uma vez que estão usando o acessório, os atletas começam a prestar mais atenção e cuidar melhor do sono.
– O anel me obrigou a ser mais disciplinado. Nunca dormi mal, mas, com a rotina, a gente não consegue controlar tanto. Agora tenho a disciplina: "Ah, essa noite sei que dormi oito horas no mínimo", que é ideal. "Essa noite dormi sete, preciso melhorar, me organizar melhor para levar os filhos na escola". Comecei a me organizar e isso me ajuda no dia a dia, no trabalho. É importante acordar saudável e bem para ir treinar, estar disposto no dia a dia. Me acrescentou muito – conta Fred, do Manchester United.
Anel inteligente utilizado pela seleção brasileira — Foto: Bruno Cassucci
Os dados coletados ficam disponíveisb1bet apostatempo real por meiob1bet apostaum aplicativo, que pode ser acessado não só pela comissãob1bet apostaTite, mas também pelos próprios jogadoresb1bet apostaseus smartphones.
– Eu costumo ver quanto tempo dormib1bet apostaalta intensidade, o sono profundo mesmo. E você consegue ver o gráfico do sono no mês, é legal para caramba – diz Bruno Guimarães, do Newcastle.
Membros da comissão técnicab1bet apostaTite explicam queb1bet apostaquase nada adiantam os tratamentos tecnológicos com botasb1bet apostacompressão ou câmaras frias se os atletas não dormirem bem. Também é fundamental uma alimentação adequada, sobretudo logo após as partidas.
Fontes de referência
CBF monitora sono dos atletas com auxíliob1bet apostaum anel
O anel é só parte da estratégia para garantir melhor descanso e recuperação dos jogadores:
– Adotamos estratégiasb1bet apostahigiene do sono. O que fazer para não atrapalhar o descanso? Quarto fechado, não deixar a luminosidade entrar, temperatura correta, não usar tablet, smartphone ou televisão, que é o mais difícil para essa nova geração. Tudo isso vai ajudar o atleta a conseguir dormir melhor. Não sób1bet apostatermosb1bet apostavolume, mas também a qualidade do sono ser boa – comenta o preparador físico Fábio Mahseredjian.
A comissão técnicab1bet apostaTite já visitou o hotelb1bet apostaque a Seleção ficará hospedada no Catar para verificar a qualidade e a maciez dos colchões das camas, bem como o controleb1bet apostaluminosidade pelas cortinas.
Parecem detalhes banais, mas que podem fazer diferença na busca pelo hexa. Na Copab1bet aposta2018, o lateral-esquerdo Marcelo se queixoub1bet apostadores nas costas ao final da faseb1bet apostagrupos e, segundo o médico da Seleção, o problema pode ter sido causado pelo colchãob1bet apostaque ele dormiu.
– E tem mais um agravante: na faseb1bet apostaclassificação, dois jogos nossos serão às 22h. Os atletas que jogarem irão conseguir dormir por volta das 5h. O jogo vai acabar meia-noite, até sair do estádio, chegar no hotel, conseguir se alimentar e ir para a cama, vai ser 5h. Aí existem estratégias que já estamos discutindo,b1bet apostacolocar o treino e o almoço do dia seguinte mais tarde – afirma Fábio Mahseredjian.
Antes da Copa do Mundo, o Brasil faz dois amistosos, ambos na França. Nessa sexta, encara Gana, às 15h30 (de Brasília),b1bet apostaLe Havre. Depois, na próxima terça, enfrenta a Tunísia, no mesmo horário,b1bet apostaParis.
*Com colaboraçãob1bet apostaEric Faria e Marcio Iannacca
Calendário da seleção brasileira até a Copa do Mundo — Foto: Infoesporte
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