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e-soccer bet365Do ponto22bet freebetvista médico, colher dados no esporte22bet freebetum lugar só oferece uma valiosa oportunidade para os atletas avaliarem a performance e a saúde ao longo do ano. Essa análise22bet freebetdados permite identificar padrões22bet freebettreino, sobrecarga ou períodos22bet freebetrecuperação insuficientes, ajudando a prevenir lesões e otimizar o desempenho.
Dados como quilometragem total, ganho22bet freebetelevação e frequência22bet freebettreinos fornecem uma visão detalhada sobre o equilíbrio entre carga e recuperação, fundamentais para manter a saúde musculoesquelética e cardiovascular. É para isso que existem os apps22bet freebettreino.
Essa análise pode guiar ajustes na intensidade e no volume para o próximo ano, alinhando os treinos às metas individuais e à capacidade física do atleta. Para médicos do esporte, fisioterapeutas e treinadores, esses relatórios são ferramentas úteis no planejamento22bet freebetintervenções personalizadas, promovendo um treinamento seguro e eficiente. Daí vem o resumo do ano mais esperado.
O Strava, principal plataforma22bet freebetpessoas ativas, anunciou o lançamento do relatório anual sobre Tendências do Esporte (Year in Sport 2024), que identifica as principais tendências que moldaram o cenário global da atividade física22bet freebet2024 e traz previsões para o ano seguinte.
O Strava analisou bilhões22bet freebetdados exclusivos, registrados por22bet freebetcomunidade global formada por mais22bet freebet135 milhões22bet freebetpessoas22bet freebetmais22bet freebet190 países, além22bet freebetinsights obtidos22bet freebetuma pesquisa com mais22bet freebet5 mil pessoas ativas, assinantes ou não da plataforma.
Os resultados mostram como as pessoas22bet freebettodo o mundo estão priorizando o equilíbrio –22bet freebetvez do esgotamento – nas rotinas22bet freebetexercícios, buscando também conexões sociais por meio das atividades físicas.
— O Year in Sport é um momento extremamente importante para a nossa comunidade, quando analisamos as tendências globais do esporte e comparamos com a do mercado brasileiro. É sempre um report muito aguardado e usado como base para entendermos também o que se espera para o novo ano que chega no que diz respeito aos hábitos da comunidade esportiva — comenta minha amiga e corredora Rosana Fortes, country leader do Strava no Brasil.
Os dados mostram um grande crescimento22bet freebetclubes22bet freebetcorrida e atividades22bet freebetgrupo. Fazer conexões sociais é o principal motivo para as pessoas se exercitarem.
Corrida é o esporte vencedor
Mundialmente (global) e também no Brasil, a corrida foi o esporte mais praticado no Strava e é o esporte social que mais cresce.
Explosão nas atividades22bet freebetgrupo:
- Global: participação22bet freebetclubes22bet freebetcorrida cresceu 59%.
- Brasil: crescimento22bet freebet109% (quase o dobro).
Aumento22bet freebetcorridas22bet freebetgrupo:
- Global: 18% mais corridas realizadas22bet freebetgrupos com mais22bet freebet10 pessoas.
- Brasil: crescimento22bet freebet30%.
Amizades por meio do fitness: 58% dos entrevistados afirmaram ter feito novos amigos por meio22bet freebetgrupos22bet freebetatividades físicas, enquanto quase um22bet freebetcada cinco Geração Z saiu22bet freebetum encontro com alguém que conheceu por meio do exercício – e essa geração foi quatro vezes mais propensa a preferir conhecer pessoas22bet freebettreinos do que22bet freebetbares.
Conexões mais fortes, mais quilômetros: a média22bet freebetduração22bet freebetatividades (corridas, pedaladas, trilhas) com mais22bet freebet10 pessoas foi 40% maior do que atividades realizadas sozinhas.
Razão principal:
- Global: 48% citam conexões sociais como o principal motivo (55% entre a Geração Z).
- Brasil: 56% mencionam conexões sociais como razão principal (mesmo índice para a Geração Z).
Proporção22bet freebetpessoas que dizem ter feito novos amigos por meio22bet freebetum grupo - Horários mais populares para corridas22bet freebetgrupo durante a semana:
- Global: 18h/19h.
- Brasil:19h/20h.
Cidades mais sociais22bet freebet2024 (maior concentração22bet freebetpessoas correndo simultaneamente):
- Brasil: Fortaleza (57%).
- Espanha: Valência (48%).
- França: Lyon (52%).
- Indonésia: Jacarta do Sul (78%).
- Reino Unido: Leeds (54%).
- EUA: Nova York (48%).
Quando o corte é feito para a seleção22bet freebetgênero, há uma diferença relevante:
Atividades matinais22bet freebetgrupo aos finais22bet freebetsemana:
- Global: 35% das atividades femininas são22bet freebetgrupo, 20% a mais que as dos homens.
- Brasil: 41% das atividades femininas são22bet freebetgrupo, 31% a mais que as dos homens.
Globalmente, o número22bet freebetpessoas que preferem conhecer novas pessoas22bet freebetum grupo22bet freebetfitness (59%) é quatro vezes maior do que aquelas que optam por um bar (14%). No Brasil, essa preferência se mantém, com 66% favorecendo grupos fitness e apenas 18% escolhendo bares.
As gerações estão se preocupando mais com o consumo22bet freebetálcool para não atrapalhar suas atividades e desempenho:
Redução22bet freebetálcool para atingir metas fitness:
- Global: 92% no total.
- Brasil: 93% no total.
Em 2024, as percepções sobre o que significa ter um estilo22bet freebetvida ativo mudaram: as pessoas deram preferência ao equilíbrio22bet freebetvez da exaustão, priorizando treinos mais curtos e dias22bet freebetdescanso no treinamento para maratonas.
Os tempos22bet freebetlevar o corpo ao limite a qualquer custo deram lugar a uma visão mais sustentável do exercício, ajudando as pessoas a se manterem ativas por mais tempo, com mais foco na saúde mental e na recuperação.
Globalmente, a duração ideal22bet freebetcada treino, segundo 57% das pessoas entrevistadas, é22bet freebet45 a 60 minutos. No Brasil, esse percentual é22bet freebet67%.
- Aumento22bet freebettreinos curtos: mais22bet freebet20%22bet freebettodos os treinos foram "micro-movimentos" (menos22bet freebet20 minutos), ajudando a manter uma rotina saudável.
- Recuperação como prioridade: corredores que treinavam para maratonas adicionaram mais dias22bet freebetdescanso e recuperação ativa, com 51% dos dias nas 16 semanas antes da corrida sendo22bet freebetdescanso.
- Benefício das pausas: atividades22bet freebetgrupo cresceram 13% e tiveram três vezes mais pausas do que atividades solo, refletindo o tempo dedicado a cafezinho ou conversa no meio do treino.
Globalmente, houve 62 dias22bet freebetdescanso22bet freebetum ciclo médio22bet freebettreinamento para meia-maratona no Strava. No Brasil, foram 69 dias.
Globalmente, entre os treinos para uma maratona, 51% dos dias nas 16 semanas antes da corrida foram dias22bet freebetdescanso – 54 dias sem nenhuma atividade. No Brasil, 43% dos dias nas 16 semanas antes da corrida foram dias22bet freebetdescanso – 60 dias sem nenhuma atividade.
Embora o equilíbrio e as conexões sociais tenham sido priorizados, isso não impediu que as pessoas alcançassem seus objetivos. Em 2024, a comunidade global ativa do Strava desafiou normas sociais e estereótipos geracionais para atingir suas metas.
Adoção22bet freebetnovos esportes: globalmente, treino com pesos foi o esporte que mais cresceu entre mulheres22bet freebet2024, com um aumento22bet freebet25% nas atividades registradas. Também houve avanço22bet freebet11% na participação feminina no ciclismo. Entre os homens, a prática22bet freebetioga ou pilates cresceu 15%.
Globalmente, 61% das pessoas entrevistadas estão otimistas22bet freebetrelação à igualdade22bet freebetgênero nos esportes. No Brasil, esse percentual é22bet freebet78%.
— Este ano mostrou que as pessoas estão assumindo o controle22bet freebetsuas vidas ativas e se movendo22bet freebetuma forma que funciona para elas. O crescimento22bet freebetuma rotina22bet freebetexercícios mais relaxada, fundamentada22bet freebetconexões sociais, prova que malhar não é mais sinônimo22bet freebetesgotamento — diz Zipporah Allen, Chief Business Officer do Strava.
— Adoramos ver os dados que indicam como as mulheres estão prosperando, as gerações mais jovens estão buscando conexões e as mais velhas ainda estão quebrando recordes. Na Strava, cada esforço conta, e o relatório deste ano destaca a incrível diversidade e profundidade das conquistas da nossa comunidade global — complementa.
Para acessar o relatório completo e explorar as tendências, equipamentos e insights que moldaram a forma como as pessoas se movimentaram22bet freebet2024, acesse o relatório completo Year In Sport: The Trend Report neste link.
Bons treinos valentes!
* As informações e opiniões emitidas neste texto são22bet freebetinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto22bet freebetvista do ge / EU Atleta.
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