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ganhar dinheiro online jogando Tênis com placaganhar dinheiro online jogandocarbono para corrida: para que servem?

Ajudam a correr mais rápido? Causam mais lesões? Só os velozes podem usar? Só dão certo com quem pisa com a ponta do pé? Especialistaganhar dinheiro online jogandobiomecânica tira dúvidas sobre o tema

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Se você olhar para os pés dos corredoresganhar dinheiro online jogandoeliteganhar dinheiro online jogandoprovas, a maioria estará usando um tênis que tem uma placaganhar dinheiro online jogandocarbono no meio da entressola. Esses tênis também estão cada vez mais populares entre corredores amadores que gostamganhar dinheiro online jogandonovas tecnologias. Após os surgimentos desses “supertênis”, vários recordesganhar dinheiro online jogandocorrida foram batidos e a médiaganhar dinheiro online jogandovelocidade da elite aumentou. O impacto no mundo da corrida foi tão grande que até uma discussão sobre doping tecnológico foi iniciada e houve uma regulamentação sobre as características dos tênis permitidasganhar dinheiro online jogandocompetição. E como esses tênis com ajudam o corredor a ir mais rápido?

Eliud Kipchoge correu uma maratona com um tempo abaixoganhar dinheiro online jogando2 horas (recorde não computado) usando um tênis com placaganhar dinheiro online jogandocarbono — Foto: Reuters

ganhar dinheiro online jogando 1. Como o tênis com placa ajuda o corredor a ser mais rápido?

A ideia mais aceita é o do “efeito gangorra”, publicada pelo pesquisador Benno Nigg, que participou da criação do primeiro protótipoganhar dinheiro online jogandoum tênis com placa.

O efeito gangorra acontece porque a placaganhar dinheiro online jogandocarbono deixa o tênis rígido. Ou seja, ele dobra menos (há placas com outros materiais também, mas com o mesmo objetivo). Então, no momento da impulsão, o pontoganhar dinheiro online jogandoapoio, que normalmente fica onde os dedos se dobram, se desloca mais para frente, mais para a ponta dos dedos. Esse deslocamento aumenta o braçoganhar dinheiro online jogandoalavanca e potencializa a impulsão.

Além disso, corremos porque a força da nossa perna é transferida para o chão. O pé entra naturalmenteganhar dinheiro online jogandouma posiçãoganhar dinheiro online jogando“trava" óssea, para ficar mais rígido e transferir com eficiência a força da perna para o solo. O tênis com placa, porganhar dinheiro online jogandovez, fica mais rígido do que o pé, melhorando assim o movimentoganhar dinheiro online jogandoimpulsão.

ganhar dinheiro online jogando 2. Só quem corre rápido pode usar tênis com placa?

O efeito gangorra vai acontecerganhar dinheiro online jogandoqualquer velocidade, portanto, um corredor que não tenha velocidadeganhar dinheiro online jogandoelite também pode usar tênis com placa se quiser. Porém, perceba que o funcionamento desse tipoganhar dinheiro online jogandocalçado potencializa algo do próprio corpo. Ele não cria nada. Portanto, não adianta não treinar força, não seguir uma boa planilha e usar tênis com placa na esperançaganhar dinheiro online jogandoevoluir. Não é esse o caminho.

ganhar dinheiro online jogando 3. Tênis com placa só funciona para quem pisa com a ponta do pé?

Não. A principal ação do tênis acontece na faseganhar dinheiro online jogandoimpulsão da passada, que é quando a perna está lá atrás. Portanto, como o pé está na aterrissagem, que acontece quando o pé toca o chão lá na frente, não faz diferença.

ganhar dinheiro online jogando 4. Tênis com placa gera mais lesão?

Não temos essa resposta. Não há estudos científicos sobre isso. Minha sugestão como fisioterapeuta: intercale com outros tênis, porque toda variação na corrida é positiva, sejaganhar dinheiro online jogandotênis,ganhar dinheiro online jogandoterreno ouganhar dinheiro online jogandoestímulo.

Deu para entender? Para mais papos sobre corrida, me siga no Instagramganhar dinheiro online jogando@raquelcastanharo.

* As informações e opiniões emitidas neste texto sãoganhar dinheiro online jogandointeira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontoganhar dinheiro online jogandovista do Ge / Eu Atleta.

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