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psia (indigestão) e "Cola" referindo-se ao sabor da cola. Pepsi - Wikipedia
: wiki.: O contador do Dr. Pemberton, Frank 👄 Robinson, sugeriu o nome "Coca Cola" e
sportebet comOs exercícios Kegel, também chamadosbet aposta presidenteginástica íntima, ajudam a fortalecer a musculatura do assoalho pélvico, que sustenta útero, bexiga, reto e intestino delgado. Com isso, oferecem vários benefícios, ajudando no combate à incontinência e na própria melhora do prazer sexual, especialmente por mulheres, mas também por homens. A fisioterapeuta Cátia Damasceno, especializadabet aposta presidenteuroginecologia e saúde pélvica, trabalha com ginástica íntima há maisbet aposta presidentedez anos. Na conversa que tive com a Cátia, aprendi que os Exercíciosbet aposta presidenteKegel, Exercícios Íntimos e Pompoarismo são técnicas que têm o mesmo objetivo: fortalecimento e controle do assoalho pélvico. No vídeo abaixo, Cátia ainda ensina dois exercícios muito simples que, ao contrário do que se imagina, podem ser feitosbet aposta presidentequalquer lugar.
Fontes de referência
A fisioterapeuta Cátia Damasceno explica benefícios dos exercícios kegel e ensina exemplos
Muitas mulheres já entendem a importânciabet aposta presidenteexercitar a musculatura pélvica não apenas para melhorar o prazer sexual, mas tambémbet aposta presidenteforma preventiva para algumas patologias, como a incontinência urinária, e para o suporte dos órgãos internos, alémbet aposta presidenteajudar no momento da gestação, no parto natural ou cesárea e na recuperação pós-parto.
Benefícios para as mulheres
- Têm enorme impacto na prevenção e tratamento da incontinência urinária ao permitirem melhor controle urinário
- Amenizam a cólica menstrual
- Ajudam na hora do parto
- Auxiliam na recuperação pós-parto
- Melhoram o funcionamento intestinal
- Previnem o prolapso pélvico
- Atuam na reduçãobet aposta presidentesintomas da menopausa, como ressecamento vaginal
- Aumentam a lubrificação íntima
- Ajudam a alcançar o orgasmo
- Melhoram a autoestima
- Aumentam o conhecimento do próprio corpo
Benefícios para os homens
- Têm enorme impacto na prevenção e tratamento da incontinência urinária, que é menos comum entre os homens, mas ainda assim atinge uma parcela deles, ao permitirem melhor controle urinário
- Melhoram o funcionamento intestinal
- Reduzem problemasbet aposta presidenteereção, como a ejaculação precoce
- Aumentam a sensibilidade sexual
- Melhoram a autoestima
- Aumentam o conhecimento do próprio corpo
Os exercícios kegel podem ser feitos durante a meditação — Foto: Istock Getty Images
Os Exercícios Kegel foram desenvolvidos pelo médico ginecologista Arnold Kegel na décadabet aposta presidente1940 como tratamento não cirúrgico da incontinência urinária, que é ocasionada pelo enfraquecimento do músculo perineal, responsável pelo controle urinário. Já o pompoarismo, que também trabalha com movimentosbet aposta presidentecontração vaginal, é uma prática oriental milenar, que tembet aposta presidenteorigem na índia e deriva dos rituais sexuais do tantra, sendo uma técnica inicialmente passadabet aposta presidentemãe para filha.
Fonte: Cátia Damasceno é fisioterapeuta especializadabet aposta presidenteurinoginecologia, saúde pélvica e sexualidade feminina. Começou a ensinar exercíciosbet aposta presidenteginástica íntima para o fortalecimento da musculaturabet aposta presidentemulheres com problemasbet aposta presidenteflacidez íntima após o parto e, desde então, se especializoubet aposta presidenteginástica íntima feminina. Possui um canal sobre sexualidade no YouTube com quase 8 milhõesbet aposta presidenteinscritos.
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãobet aposta presidenteinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontobet aposta presidentevista do GE / Eu Atleta.
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