Estudos indicam que exercícios físicos têm efeitos benéficos sobre a memória dos idosos — Foto: iStock Getty Images
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betway sports bonusNão é preciso nem exagerar nas atividades físicas. Uma única sessãocasino twin30 minutoscasino twinexercícios moderados aumenta os estímulos elétricos nos neurônios que formam os circuitos do cérebro. Especialmente os dos mecanismoscasino twinrecuperação da memória semântica, que é a parte da chamada memóriacasino twinlongo prazo que permite usar a linguagem, ou seja, palavras, símbolos e seus significados, pelos idosos saudáveis, como mostrou uma nova pesquisa norte-americana.
Como explica o médico e pesquisador Carson Smith, da University of Maryland School of Public Health, o “hipocampo encolhe com a idade e é exatamente a região do cérebro que é a primeira a ser atingida na doençacasino twinAlzheimer”.
Os participantes do estudo entraram no laboratóriocasino twindois dias diferentes. No primeiro dia, fizeram 30 minutos numa bicicleta ergométrica,casino twinintensidade moderada, até 70%casino twinsua capacidade física máxima. No segundo dia, eles simplesmente descansaramcasino twinuma cadeira. Após os trinta minutoscasino twincada exercício ou descanso, os participantes foram submetidos a um exame do cérebro por ressonância magnética funcional, respondendo a um questionário com nomescasino twinartistas famosos para serem identificados versus nomes aleatórios desconhecidos.
No diacasino twinque responderam o questionário após o exercício, a ativação foi significativamente maiorcasino twinquatro regiões corticais do cérebro, alémcasino twinter havido aumento da ativação do hipocampo, vistocasino twinambos os lados do cérebro depois do exercício.
Quando você exercita um músculo, aumenta o fluxo sanguíneo para ele e o músculo se torna mais eficiente. Uma única sessãocasino twinexercícios ativa ou prepara as redes neuronais (dos neurônios) para serem ativadas. É bem provável que o cérebro opere da mesma maneira,casino twinmodo que, com o tempo, enquanto você se exercita todos os dias, suas redescasino twinmemória se tornam mais eficientes. Assim, uma atividade física envolve a redecasino twinmemória e isto pode ser uma das razões pelas quais o exercício protegeria a cognição, que é a percepção ou conhecimento.
A dúvida dessa pesquisa parece residir no fatocasino twinos participantes serem sadios. Porém, outros estudos neurológicos anteriores demonstraram benefícios para a memória, bem como o aumento do volume do hipocampo,casino twinidosos com e sem comprometimento cognitivo, o que avaliza a importância da atividade física dos idosos nesta pesquisa e tambémcasino twinnossa opinião.
O fato é temos que levar os nossos idosos a se exercitarem regularmente para diminuir o risco cardiovascular e reduzir a chancecasino twinalguma demência como, por exemplo, a terrível doençacasino twinAlzheimer, alémcasino twintodas as que diminuem a nossa memória recente.
*As informações e opiniões emitidas neste texto sãocasino twininteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontocasino twinvista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.
Formadocasino twinmedicina pela FMcasino twinSorocaba PUC-SP, Doutorcasino twinCardiologia pela FMUSP, chefe da seção CardioEsporte do Instituto Dante Pazzanese Cardiologia, especialista por concursocasino twinCardiologia e Medicina do Esporte, coordenador da Clínica CardioEsporte do HCor, CRM SP 15715, Prêmio Jabuticasino twinLiteratura Ciência e Saúde. (Foto: EuAtleta)
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