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Quando falamos1xbet6suplementação1xbet6proteína, ainda hoje encontramos pessoas (inclusive profissionais da saúde) que se mostram extremamente resistentes, pois se baseiam1xbet6conceitos absolutamente errados sobre o consumo1xbet6proteínas. Quem nunca ouviu alguém dizer que a suplementação1xbet6proteína provoca danos renais? Há muito tempo, a ciência derrubou categoricamente esse conceito, comprovando que um indivíduo saudável não terá1xbet6saúde renal comprometida pelo consumo1xbet6proteínas. Pelo contrário. A cada dia, novas pesquisas comprovam os benefícios e as vantagens que o consumo adequado1xbet6proteínas, receitado por especialista como médico ou nutricionista, pode proporcionar para nossa saúde, independentemente da idade.
Whey protein é um suplemento1xbet6proteína do leite — Foto: Eu Atleta | foto iStock Getty Images
Numa pesquisa publicada muito recentemente no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, pesquisadores holandeses avaliaram indivíduos entre 67 e 73 anos, fisicamente ativos, que estavam treinando para uma prova1xbet6caminhada e corrigiram o aporte diário1xbet6proteínas através1xbet6uma suplementação proteica. Durante 12 semanas, os indivíduos foram suplementados com 31 g1xbet6proteína do leite,1xbet6modo que o aporte diário1xbet6proteínas passou1xbet60.8 g por quilo1xbet6peso por dia para 1.2 g por quilo1xbet6peso por dia. Ao final do estudo, os pesquisadores relataram que os indivíduos suplementados ganharam mais massa muscular e perderam mais gordura do que os indivíduos do grupo controle.
Essa é mais uma comprovação1xbet6que o aporte adequado1xbet6proteínas não somente é extremamente importante para a manutenção e melhora da saúde muscular, como também é um excelente aliado para se conquistar uma melhor composição corporal, com redução do percentual1xbet6gordura,1xbet6qualquer idade.
Portanto, podemos perceber que, nos dias atuais, o ajuste da ingestão1xbet6proteínas torna-se ainda mais importante, uma vez que a quarentena instalada por conta da Covid-19 está fazendo a maioria das pessoas deprimir1xbet6saúde devido à perda1xbet6massa muscular e ao aumento do percentual1xbet6gordura.
* As informações e opiniões emitidas neste texto são1xbet6inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto1xbet6vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.
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