Corridasbet365betanolugares inusitados: veja lista
Do pontobet365betanovista médico, colher dados no esportebet365betanoum lugar só oferece uma valiosa oportunidade para os atletas avaliarem a performance e a saúde ao longo do ano. Essa análisebet365betanodados permite identificar padrõesbet365betanotreino, sobrecarga ou períodosbet365betanorecuperação insuficientes, ajudando a prevenir lesões e otimizar o desempenho.
+ EU Atleta tem canal no WhatsApp; veja como seguir
+ Corridabet365betanorua para iniciantes: dicas, como participar e riscos
Dados como quilometragem total, ganhobet365betanoelevação e frequênciabet365betanotreinos fornecem uma visão detalhada sobre o equilíbrio entre carga e recuperação, fundamentais para manter a saúde musculoesquelética e cardiovascular. É para isso que existem os appsbet365betanotreino.
Essa análise pode guiar ajustes na intensidade e no volume para o próximo ano, alinhando os treinos às metas individuais e à capacidade física do atleta. Para médicos do esporte, fisioterapeutas e treinadores, esses relatórios são ferramentas úteis no planejamentobet365betanointervenções personalizadas, promovendo um treinamento seguro e eficiente. Daí vem o resumo do ano mais esperado.
O Strava, principal plataformabet365betanopessoas ativas, anunciou o lançamento do relatório anual sobre Tendências do Esporte (Year in Sport 2024), que identifica as principais tendências que moldaram o cenário global da atividade físicabet365betano2024 e traz previsões para o ano seguinte.
O Strava analisou bilhõesbet365betanodados exclusivos, registrados porbet365betanocomunidade global formada por maisbet365betano135 milhõesbet365betanopessoasbet365betanomaisbet365betano190 países, alémbet365betanoinsights obtidosbet365betanouma pesquisa com maisbet365betano5 mil pessoas ativas, assinantes ou não da plataforma.
Os resultados mostram como as pessoasbet365betanotodo o mundo estão priorizando o equilíbrio –bet365betanovez do esgotamento – nas rotinasbet365betanoexercícios, buscando também conexões sociais por meio das atividades físicas.
— O Year in Sport é um momento extremamente importante para a nossa comunidade, quando analisamos as tendências globais do esporte e comparamos com a do mercado brasileiro. É sempre um report muito aguardado e usado como base para entendermos também o que se espera para o novo ano que chega no que diz respeito aos hábitos da comunidade esportiva — comenta minha amiga e corredora Rosana Fortes, country leader do Strava no Brasil.
Os dados mostram um grande crescimentobet365betanoclubesbet365betanocorrida e atividadesbet365betanogrupo. Fazer conexões sociais é o principal motivo para as pessoas se exercitarem.
Corrida é o esporte vencedor
Mundialmente (global) e também no Brasil, a corrida foi o esporte mais praticado no Strava e é o esporte social que mais cresce.
Explosão nas atividadesbet365betanogrupo:
- Global: participaçãobet365betanoclubesbet365betanocorrida cresceu 59%.
- Brasil: crescimentobet365betano109% (quase o dobro).
Aumentobet365betanocorridasbet365betanogrupo:
- Global: 18% mais corridas realizadasbet365betanogrupos com maisbet365betano10 pessoas.
- Brasil: crescimentobet365betano30%.
Amizades por meio do fitness: 58% dos entrevistados afirmaram ter feito novos amigos por meiobet365betanogruposbet365betanoatividades físicas, enquanto quase umbet365betanocada cinco Geração Z saiubet365betanoum encontro com alguém que conheceu por meio do exercício – e essa geração foi quatro vezes mais propensa a preferir conhecer pessoasbet365betanotreinos do quebet365betanobares.
Conexões mais fortes, mais quilômetros: a médiabet365betanoduraçãobet365betanoatividades (corridas, pedaladas, trilhas) com maisbet365betano10 pessoas foi 40% maior do que atividades realizadas sozinhas.
Razão principal:
- Global: 48% citam conexões sociais como o principal motivo (55% entre a Geração Z).
- Brasil: 56% mencionam conexões sociais como razão principal (mesmo índice para a Geração Z).
Proporçãobet365betanopessoas que dizem ter feito novos amigos por meiobet365betanoum grupo - Horários mais populares para corridasbet365betanogrupo durante a semana:
- Global: 18h/19h.
- Brasil:19h/20h.
Cidades mais sociaisbet365betano2024 (maior concentraçãobet365betanopessoas correndo simultaneamente):
- Brasil: Fortaleza (57%).
- Espanha: Valência (48%).
- França: Lyon (52%).
- Indonésia: Jacarta do Sul (78%).
- Reino Unido: Leeds (54%).
- EUA: Nova York (48%).
Quando o corte é feito para a seleçãobet365betanogênero, há uma diferença relevante:
Atividades matinaisbet365betanogrupo aos finaisbet365betanosemana:
- Global: 35% das atividades femininas sãobet365betanogrupo, 20% a mais que as dos homens.
- Brasil: 41% das atividades femininas sãobet365betanogrupo, 31% a mais que as dos homens.
Globalmente, o númerobet365betanopessoas que preferem conhecer novas pessoasbet365betanoum grupobet365betanofitness (59%) é quatro vezes maior do que aquelas que optam por um bar (14%). No Brasil, essa preferência se mantém, com 66% favorecendo grupos fitness e apenas 18% escolhendo bares.
As gerações estão se preocupando mais com o consumobet365betanoálcool para não atrapalhar suas atividades e desempenho:
Reduçãobet365betanoálcool para atingir metas fitness:
- Global: 92% no total.
- Brasil: 93% no total.
Em 2024, as percepções sobre o que significa ter um estilobet365betanovida ativo mudaram: as pessoas deram preferência ao equilíbriobet365betanovez da exaustão, priorizando treinos mais curtos e diasbet365betanodescanso no treinamento para maratonas.
Os temposbet365betanolevar o corpo ao limite a qualquer custo deram lugar a uma visão mais sustentável do exercício, ajudando as pessoas a se manterem ativas por mais tempo, com mais foco na saúde mental e na recuperação.
Globalmente, a duração idealbet365betanocada treino, segundo 57% das pessoas entrevistadas, ébet365betano45 a 60 minutos. No Brasil, esse percentual ébet365betano67%.
- Aumentobet365betanotreinos curtos: maisbet365betano20%bet365betanotodos os treinos foram "micro-movimentos" (menosbet365betano20 minutos), ajudando a manter uma rotina saudável.
- Recuperação como prioridade: corredores que treinavam para maratonas adicionaram mais diasbet365betanodescanso e recuperação ativa, com 51% dos dias nas 16 semanas antes da corrida sendobet365betanodescanso.
- Benefício das pausas: atividadesbet365betanogrupo cresceram 13% e tiveram três vezes mais pausas do que atividades solo, refletindo o tempo dedicado a cafezinho ou conversa no meio do treino.
Globalmente, houve 62 diasbet365betanodescansobet365betanoum ciclo médiobet365betanotreinamento para meia-maratona no Strava. No Brasil, foram 69 dias.
Globalmente, entre os treinos para uma maratona, 51% dos dias nas 16 semanas antes da corrida foram diasbet365betanodescanso – 54 dias sem nenhuma atividade. No Brasil, 43% dos dias nas 16 semanas antes da corrida foram diasbet365betanodescanso – 60 dias sem nenhuma atividade.
Embora o equilíbrio e as conexões sociais tenham sido priorizados, isso não impediu que as pessoas alcançassem seus objetivos. Em 2024, a comunidade global ativa do Strava desafiou normas sociais e estereótipos geracionais para atingir suas metas.
Adoçãobet365betanonovos esportes: globalmente, treino com pesos foi o esporte que mais cresceu entre mulheresbet365betano2024, com um aumentobet365betano25% nas atividades registradas. Também houve avançobet365betano11% na participação feminina no ciclismo. Entre os homens, a práticabet365betanoioga ou pilates cresceu 15%.
Globalmente, 61% das pessoas entrevistadas estão otimistasbet365betanorelação à igualdadebet365betanogênero nos esportes. No Brasil, esse percentual ébet365betano78%.
— Este ano mostrou que as pessoas estão assumindo o controlebet365betanosuas vidas ativas e se movendobet365betanouma forma que funciona para elas. O crescimentobet365betanouma rotinabet365betanoexercícios mais relaxada, fundamentadabet365betanoconexões sociais, prova que malhar não é mais sinônimobet365betanoesgotamento — diz Zipporah Allen, Chief Business Officer do Strava.
— Adoramos ver os dados que indicam como as mulheres estão prosperando, as gerações mais jovens estão buscando conexões e as mais velhas ainda estão quebrando recordes. Na Strava, cada esforço conta, e o relatório deste ano destaca a incrível diversidade e profundidade das conquistas da nossa comunidade global — complementa.
Para acessar o relatório completo e explorar as tendências, equipamentos e insights que moldaram a forma como as pessoas se movimentarambet365betano2024, acesse o relatório completo Year In Sport: The Trend Report neste link.
Bons treinos valentes!
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãobet365betanointeira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontobet365betanovista do ge / EU Atleta.