Hoje, continuamos nosso papo incrível com a Monja Coen, começado no dia 7qual melhor site de apostas cassinojaneiro. Como vimos no último vídeo, ela deu o seloqual melhor site de apostas cassinoverdade para a meditação como uma prática que pode efetivamente melhorar o desempenhoqual melhor site de apostas cassinoqualquer pessoa nas atividades físicas e nos esportes. No vídeoqual melhor site de apostas cassinohoje, a Monja budista brasileira ensina como começar a meditar, e aqual melhor site de apostas cassinoindicação é fazê-lo porqual melhor site de apostas cassino10 minutos até no máximo 1 hora por dia. Temos ainda a participação da terapeuta integrativa Raissa Biancofioni, com dicasqual melhor site de apostas cassinomindfulness para serem praticadas durante e após as atividades físicas e esportes. Essas práticas farão você ter uma maior consciência na execução esportiva, melhorando assim aqual melhor site de apostas cassinoperformance. Veja:
Analu Lourenço conversa com a Monja Coen e com uma terapeuta
Lembrando, como aprendemos com a Monja Coen, que o mindfulness, ou atenção plena, pode ser um primeiro passo para a evolução na prática da meditação, que deve estar inserida no dia a dia para que haja um aprofundamento. Constância é fundamental.
+ Nove dicasqual melhor site de apostas cassinomeditação para iniciantes
+ Meditação para crianças: três técnicas para fazer com os filhos
+ Yoga e meditação: qual é a diferença entre as duas práticas?
+ Papo com Monja Coen: meditação pode melhorar o desempenho esportivo?
* As informações e opiniões emitidas neste texto sãoqual melhor site de apostas cassinointeira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontoqual melhor site de apostas cassinovista do GE / EuAtleta.com.