Ansiedade, raiva e estresse aumentam riscosunny fruit slotinfarto e AVC

Ansiedade, raiva e estresse podem aumentar o riscosunny fruit slotdoença cardiovascular, semelhante ao que já acontece com a depressão. É o que demonstram evidênciassunny fruit slotestudos e um artigo do The American Journal of Medicine, que usaremos como base.

Os efeitos progressivossunny fruit slotansiedade, raiva e estresse podem estar associados a um maior riscosunny fruit slotdoenças cardiovasculares, bem como sintomas ou sinais sobrepostos a doenças cardiovasculares. Isso inclui dor no peito, apesar das artérias coronárias normais, e palpitações ou coração batendo mesmo na ausênciasunny fruit slotdoenças cardíacas estruturais ou funcionais.

Enquanto a definiçãosunny fruit slottranstornossunny fruit slotansiedade infere cronicidade, emoções negativas como raiva, medo, tristeza e estresse emocional severo podem resultar na liberação do hormônio adrenalina, que aumenta temporariamente a pressão arterial e resulta na constrição das artérias.

Isso pode resultarsunny fruit slotinfarto do miocárdio (infarto do miocárdio clássico, a “síndrome do coração partido” ou síndromesunny fruit slotTakotsubo) e induzir irregularidades cardíacassunny fruit slotpessoas com e sem doença cardíaca estrutural, incluindo fibrilação atrial, flutter atrial e taquicardia, contrações ventriculares prematuras e até morte súbita.

Aumentos temporários repetidos na pressão arterial podem levar ainda à ruptura da placa, resultandosunny fruit slotinfarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral. Em pacientes com doença aórtica, como aqueles com aneurisma da aorta ou sobreviventessunny fruit slotuma dissecção da aorta, pode levar à dissecção ou ruptura da aorta.

O sofrimento mental e as doenças mentais são reais e podem estar associados a graves consequências cardiovasculares. Assim, é importante que os pacientes discutamsunny fruit slotsaúde mental com seu médico com frequência e que os médicos avaliem a saúde mentalsunny fruit slotseus pacientes, especialmente porque a doença mental muitas vezes não é diagnosticada.

Depressão e ansiedade e uma resposta exagerada ao estresse têm tratamentos eficazes. Os tratamentos podem ser medicamentosos, bem como não medicamentosos.

Intervenções, como terapia cognitivo-comportamental, meditação mindfulness, ioga, meditação transcendental, exercíciossunny fruit slotrespiração lenta e exercícios físicos, como exercício aeróbicosunny fruit slotintensidade moderada por pelo menos 30 minutos,sunny fruit slotcinco ou mais dias da semana, reduzem o riscosunny fruit slotinfarto do miocárdio e morte por doença cardiovascular e são excelentes opçõessunny fruit slottratamento. Estes podem reverter muitas das alterações cardiovasculares do sofrimento mental e da doença mental.

Logo,sunny fruit slotforma objetiva, a depressão e a ansiedade:

1. Afetam as doenças cardíacas;
2. Aumentam a taxasunny fruit slotaterosclerose;
3. Influenciamsunny fruit slotum riscosunny fruit slotestilosunny fruit slotvida pouco saudável (tabagismo, dieta ricasunny fruit slotcalorias, gordura saturada e colesterol, diminuição da adesão à medicação e diminuição do exercício total)
4. Elevam os níveissunny fruit slotcortisol, que levam ao aumento dos níveissunny fruit slotaçúcar no sangue e aumento da pressão arterial;
5. Aumentam outros hormônios como adrenalina, que podem aumentar a frequência cardíacasunny fruit slotrepouso e a pressão arterial.

1. Exercício é tratamento. O ideal é fazer aeróbicosunny fruit slotintensidade moderada por pelo menos 30 minutos,sunny fruit slotcinco ou mais dias da semana (totalsunny fruit slot150 minutossunny fruit slotexercício aeróbico por semana);
2. Exercíciossunny fruit slotrespiração e meditação (ou seja, ioga, respiração lenta, pranayama) são tratamentos adjuvantes;
3. Tratamentos medicamentosos são necessários e é preciso procurar o psiquiatra;
4. Terapia cognitivo-comportamental (TCC) é excelente para ansiedade, estresse e depressão;
5. Pacientes com depressão geralmente evitam atividades, portanto, estratégias comportamentais são usadas para aumentar o envolvimentosunny fruit slotatividades associadas a prazer, domínio ou realização.