Não é preciso nem exagerar nas atividades físicas. Uma única sessãodicas aposta sportingbet30 minutosdicas aposta sportingbetexercícios moderados aumenta os estímulos elétricos nos neurônios que formam os circuitos do cérebro. Especialmente os dos mecanismosdicas aposta sportingbetrecuperação da memória semântica, que é a parte da chamada memóriadicas aposta sportingbetlongo prazo que permite usar a linguagem, ou seja, palavras, símbolos e seus significados, pelos idosos saudáveis, como mostrou uma nova pesquisa norte-americana.
Como explica o médico e pesquisador Carson Smith, da University of Maryland School of Public Health, o “hipocampo encolhe com a idade e é exatamente a região do cérebro que é a primeira a ser atingida na doençadicas aposta sportingbetAlzheimer”.
Os participantes do estudo entraram no laboratóriodicas aposta sportingbetdois dias diferentes. No primeiro dia, fizeram 30 minutos numa bicicleta ergométrica,dicas aposta sportingbetintensidade moderada, até 70%dicas aposta sportingbetsua capacidade física máxima. No segundo dia, eles simplesmente descansaramdicas aposta sportingbetuma cadeira. Após os trinta minutosdicas aposta sportingbetcada exercício ou descanso, os participantes foram submetidos a um exame do cérebro por ressonância magnética funcional, respondendo a um questionário com nomesdicas aposta sportingbetartistas famosos para serem identificados versus nomes aleatórios desconhecidos.
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No diadicas aposta sportingbetque responderam o questionário após o exercício, a ativação foi significativamente maiordicas aposta sportingbetquatro regiões corticais do cérebro, alémdicas aposta sportingbetter havido aumento da ativação do hipocampo, vistodicas aposta sportingbetambos os lados do cérebro depois do exercício.
Quando você exercita um músculo, aumenta o fluxo sanguíneo para ele e o músculo se torna mais eficiente. Uma única sessãodicas aposta sportingbetexercícios ativa ou prepara as redes neuronais (dos neurônios) para serem ativadas. É bem provável que o cérebro opere da mesma maneira,dicas aposta sportingbetmodo que, com o tempo, enquanto você se exercita todos os dias, suas redesdicas aposta sportingbetmemória se tornam mais eficientes. Assim, uma atividade física envolve a rededicas aposta sportingbetmemória e isto pode ser uma das razões pelas quais o exercício protegeria a cognição, que é a percepção ou conhecimento.
A dúvida dessa pesquisa parece residir no fatodicas aposta sportingbetos participantes serem sadios. Porém, outros estudos neurológicos anteriores demonstraram benefícios para a memória, bem como o aumento do volume do hipocampo,dicas aposta sportingbetidosos com e sem comprometimento cognitivo, o que avaliza a importância da atividade física dos idosos nesta pesquisa e tambémdicas aposta sportingbetnossa opinião.
O fato é temos que levar os nossos idosos a se exercitarem regularmente para diminuir o risco cardiovascular e reduzir a chancedicas aposta sportingbetalguma demência como, por exemplo, a terrível doençadicas aposta sportingbetAlzheimer, alémdicas aposta sportingbettodas as que diminuem a nossa memória recente.
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