Resenha Aquiry #12: Conheça a história do fisiculturista Everson Costta
O acreano Everson Costta vai competir pela primeira vezmula sport betingum evento internacionalmula sport betingfisiculturismomula sport beting2024. Campeão da categoria Classic Physique no Mr. Olympia Brasil 2023, ele tem vaga assegurada na edição mundial do evento, que será realizadamula sport betingLas Vegas (EUA) no mêsmula sport betingoutubro.
Convidado do Resenha Aquiry, quadro do ge (assista na íntegra no vídeo acima) que vai ao ar no Jornal do Acre 1ª edição, o atletamula sport beting30 anos que é naturalmula sport betingPlácidomula sport betingCastro, no interior do estado, falou sobre o início da carreira, a rotinamula sport betingum atletamula sport betingalto rendimento, os planos para a atual temporada e curiosidadesmula sport betingquem tem uma vida voltada para o esporte profissional.
Formadomula sport betingeducação física, Everson Costta comentou ainda sobre o usomula sport betinganabolizantes por partemula sport betingatletasmula sport betingalta performance e a relação que tem com o conterrâneo Ramon Dino, atual top 2 do Mr. Olympia.
Infância
– Quando eu era menorzinho não moravamula sport betingPlácido (de Castro) ainda, moravamula sport betingum ramal próximo. Fui me mudar pra Plácido e lá o esporte que eu praticava era o futebol. Nessa época, mais ou menos com sete, oito anos, o esporte, a musculação, fisiculturismo nem sabia que existia. Vim conhecer academia quando chegueimula sport betingRio Branco, mais ou menos com uns 15, 16 anos. Um amigo meu que treinava numa academiamula sport betingfundomula sport betingquintal que tinha alguns pesos. Vi ele treinando, vi ele um pouquinho maior e foi onde iniciei a treinar, num fundomula sport betingquintal. E eu queria aumentar meu peso corporal, minha massa muscular, então, consequentemente, tive que fazer uma escolha: quero ser maior ou quero ser jogadormula sport betingfutebol? Aí eu parei com o futebol.
Inspiração e início no fisiculturismo
– Primeiramente, atleta que me inspirou foi o Felipe Franco, que na época,mula sport beting2017, 2018, assistia muitos vídeos dele na categoria Men's Physique. Meu início foi nessa academia que a gente está gravando. O proprietário, o Bruno, me fez uma proposta. Eu já treinava, pagava mensalidade e tudo, trabalhava como estoquista, e ele chegoumula sport betingmim e falou assim: cara, tu tem um físico bacana, tu não quem competir não? Te ajudo, dou a mensalidademula sport betinggraça, consigo um nutricionista pra estar te auxiliando. E eu só pensei na mensalidademula sport betinggraça, pô não vou pagar academia.
Primeira competição oficial
– Meu primeiro campeonatomula sport beting2018, competi na categoria Men’s Physique, que é uma categoriamula sport betingbermuda, não mostravas as pernas e eu odiava treinar perna na época. Então, fui nessa categoria, fui campeão overall, que no caso ganhei minha categoria e ganhei como melhor atleta da categoria da noite. E eu fiquei animado já.
'Sacrifícios' para ser atleta profissional
– Sair. A galera gostamula sport betingsair pra comer, se divertir, conversar com os amigos, tomar uma, sair pra uma festa. Pra mim não era sacrifício, mas pra muitas pessoas sim. Em relação ao sono tem que dormir, no mínimo, oito horas. Ter um descanso bom. O treino também é diferenciado. Não é chegar na academia e fazer o exercício que eu gosto e aquele. Não. Tem uma planilhamula sport betingtreinos que seguir à risca. Tem que anotar até as cargas que você trabalha pra evoluirmula sport betingcima disso. Tem que ser muito disciplinado, fazermula sport betingseis a sete refeições por dia.
Alimentação regrada
– A fase do atleta émula sport betingbulking, que no caso é a fasemula sport betingganho, a fase que iniciei agora. São os mesmos alimentos, só que a quantidade é maior. Jámula sport betingpré-contest tu vai diminuindo e pode até zerar o carbo. A gente que é atleta é o ano todomula sport betingpreparação, só que existem as duas fases. O que eu mais como é arroz branco (carboidrato) e a proteína é frango e carne vermelha. O que eu não comomula sport betingjeito nenhum é manteiga, margarina. Porque não gosto. Não gostomula sport betingfeijoada. Tacacá não gosto, vatapá também não. Algumas comidas típicas do Acre que eu não gosto.
Preparação para competições
– O períodomula sport betingbulking, que é o período que tô agora, a gente trabalhamula sport betingmédiamula sport betingquatro até seis meses pra gente construir massa muscular. Já o períodomula sport betingpré-contest a gente trabalha 16 semanas. Então,mula sport betingmédiamula sport beting12 a 16 semanas pra fazer uma preparação. E o treinamento vai mudando. É o mesmo treino, só que a gente vai fazendo algumas alteraçõesmula sport betingrelação à carga.
Usomula sport betinganabolizantes
– Primeiramente vou dar um recado pras pessoas que estão nos assistindo. Se você não quer ser atleta, não tem essa pretensão, não faça nenhum tipomula sport betingutilizaçãomula sport betingnenhum hormônio porque isso só vai prejudicarmula sport betingsaúde. Se tu tem um acompanhamento médico com um endócrino (logista), tudo bem, você pode até fazer a utilização. Mas se não vai competir nem nada, consegue ter um físico estético e muito bonito só com dieta e treino. Agora num nívelmula sport betingatleta profissionalmula sport betingfisiculturismo, consequentemente, tem que fazer a utilização. Só que a gente faz a utilização com acompanhamento médico, exames, no mínimo,mula sport betingduas a três vezes por ano.
Mr. Olympia 2024
– Estou me preparando só que vou competir antes. A gente está vendo umas competições fora do Brasil, talvezmula sport betingPortugal ou no Canadá. Tirei meu passaporte pra dar entrada no visto. Estou ansioso, muito ansioso. A competição no Olympia vai ter, mais ou menos, 40 ou 50 dos melhores atletas do mundo. Minha primeira experiência internacional. Fico ansioso, mas ao mesmo tempo motivado. Estoumula sport betingpreparação. Estou na fasemula sport betingbulking. Vou passar por essa fase, ficar mais ou menos uns quatro meses, aí entro na fasemula sport betingpré-contest. A minha expectativa é grande, chegar lá e ficar entre os 10 primeiros do mundo é meu objetivo.
Patrocínio dá tranquilidade
– Graças a Deus hoje tenho um patrocinador que me auxilia na partemula sport betingsuplementação, nas viagens e isso deixa com a cabeça mais tranquila. Antigamente, querendo ou não, era correria, era ajudamula sport betingamigos pra comprar passagem.
Investimentomula sport betingR$ 3 milmula sport betingfilémula sport betingtilápia
– Todo dinheiro que eu ganhava era pra investir no esporte. Meu primeiro show profissional foimula sport betingCoritiba, fiqueimula sport betingsexto lugar. Aí fui pra Recife e fiqueimula sport betingterceiro e ganhei uma premiaçãomula sport betingR$ 3 mil. De Recife fui pro Olympia e esses R$ 3 mil que ganhei investi, comprei tudomula sport betingtilápia pra ir pro Olympia. E cheguei no Olympia e fui campeão.
Relação com Ramon Dino
– O Ramon, a gente se conheceumula sport beting2019, quando a gente tinha o mesmo médico. No meu primeiro campeonato como Classic Physique, ele me ajudou nas poses, a gente treinava junto, trocava ideia. Ele é um cara que motiva muita gente. Eu sei a história dele e a minha história também não é diferente. Graças a Deus, ele conseguiu chegar onde conseguiu hoje. A genética dele é absurda, mas com trabalho duro. Pra mim é motivação ele estar lá no top 2 Olympia. Quero um dia ficar entre os cinco, que é minha meta nos próximos anos e vou trabalhar pra isso.