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jogojogo de casino que dá dinheiro de verdadecasino que dá dinheirojogo de casino que dá dinheiro de verdadeverdade Aposte no cacau! Alimento funcional reduz riscosjogo de casino que dá dinheiro de verdadedoenças no coração

Matéria prima do chocolate tem antioxidantes que ajudam no combate ao estresse, envelhecimento precoce, alémjogo de casino que dá dinheiro de verdadeproteger e equilibrar nosso sistema imunológico

Por Florianópolis

euatleta coluna guilherme renke beneficios cacau (Foto: Getty Images)Fruta é ricajogo de casino que dá dinheiro de verdadefibras, proteínas, carboidratos e lipídeos (Foto: Getty Images)

O cacau, produto derivado dos grãos da planta Theobroma cacao, é consumido desde aproximadamente 600 a.c, ejogo de casino que dá dinheiro de verdadeacordo com historiadores, por civilizações antigas como os Maias e os Astecas. Já na Europa, o consumo se iniciou a partir do século XVI, quando foi introduzido na península Ibérica. 

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A composição do cacaujogo de casino que dá dinheiro de verdadepó é ricajogo de casino que dá dinheiro de verdadefibras (26-40%), proteínas (15-20%), carboidratos (15%) e lipídeos (10-12%), alémjogo de casino que dá dinheiro de verdadevitaminas e minerais. Em nutrição, esse alimento passou a despertar interesse maior quando foi constatado que ele possui uma grande quantidade de antioxidantes, principalmente os flavonoides (nutrientes encontrados em alimentosjogo de casino que dá dinheiro de verdadeorigem vegetal com alta capacidade antioxidante). 

Uma porçãojogo de casino que dá dinheiro de verdadecacau pode conter uma quantidade maiorjogo de casino que dá dinheiro de verdadeantioxidantes que algumas frutas como o mirtilo e o chá que são conhecidos como alimentos funcionais por suas propriedades antioxidantes.

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E por que o cacau é um alimento importante para a saúde?

Coração
O cacau possui a propriedadejogo de casino que dá dinheiro de verdademelhorar nossas defesas contra o estresse oxidativo e um dos órgãos que mais se beneficia é o coração. A inclusão do cacau na dieta diminui o riscojogo de casino que dá dinheiro de verdadedoenças cardiovasculares atravésjogo de casino que dá dinheiro de verdadediversos mecanismos.

Cérebro
Diversos estudos sinalizam os benefícios do cacau para a saúde cerebral. O processo oxidativo está associado com diversas doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. O cacau apresenta uma proteção contra os danos oxidativos cerebrais, prevenindo doenças e o envelhecimento. 

Sistema Imunológico
Estudos demonstram que o cacau possui um efeito imuno-modulador, ou seja, ajuda a regular e equilibrar o sistema imunológico. O extratojogo de casino que dá dinheiro de verdadecacau inibe a expressãojogo de casino que dá dinheiro de verdadegenes pró-inflamatórios e ativa células reguladoras do sistema imune.

DNA
Fatoresjogo de casino que dá dinheiro de verdadeestresse, inflamação crônica, obesidade, exposição à poluição, agrotóxicos entre outros favorecem o processo oxidativo que pode atingir o DNA. Nesse processo o dano causado ao DNA pode até afetar a produção de proteínas essenciais para o bom funcionamento do organismo. O cacau é rico em substâncias que “protegem” o DNA desses fatoresjogo de casino que dá dinheiro de verdadeagressão, diminuindo assim o riscojogo de casino que dá dinheiro de verdadeenvelhecimento precoce ejogo de casino que dá dinheiro de verdadedesenvolvimentojogo de casino que dá dinheiro de verdadedoenças.

Alémjogo de casino que dá dinheiro de verdadetudo um bom chocolate ricojogo de casino que dá dinheiro de verdadecacau ejogo de casino que dá dinheiro de verdadeboa procedência é muito saboroso e harmoniza bem com diversas receitas e um estilojogo de casino que dá dinheiro de verdadevida saudável.

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Referências:
Ibero-Baraibar, I., Azqueta, A., De Cerain, A. L., Martinez, J. A., & Zulet, M. A. (2015). Assessment of DNA damage using comet assay in middle-aged overweight/obese subjects after following a hypocaloric diet supplemented with cocoa extract. <i>Mutagenesis</i>, <i>30</i>(1), 139–146. 

Spadafranca, a, Martinez Conesa, C., Sirini, S., & Testolin, G. (2010). Effect of dark chocolate on plasma epicatechin levels, DNA resistance to oxidative stress and total antioxidant activity in healthy subjects. <i>The British Journal of Nutrition</i>, <i>103</i>(7), 1008–1014. 

Knasmüller, S., Nersesyan, A., Misík, M., Gerner, C., Mikulits, W., Ehrlich, V., … Wagner, K.-H. (2008). <i>Use of conventional and -omics based methods for health claims of dietary antioxidants: a critical overview.</i><i>The British journal of nutrition</i> (Vol. 99 E Suppl). 

Sarriá, B., Martínez-López, S., Sierra-Cinos, J. L., García-Diz, L., Mateos, R., & Bravo, L. (2014). Regular consumption of a cocoa product improves the cardiometabolic profile in healthy and moderately hypercholesterolaemic adults. <i>The British Journal of Nutrition</i>, <i>111</i>(1), 122–34.

*As informações e opiniões emitidas neste texto sãojogo de casino que dá dinheiro de verdadeinteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao pontojogo de casino que dá dinheiro de verdadevista do Globoesporte.com / EuAtleta.com

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LIA KUBELKA DE CARLOS BACK
Mestrejogo de casino que dá dinheiro de verdadebiotecnologia e doutorajogo de casino que dá dinheiro de verdadebiologia celular e do desenvolvimento com habilitaçãojogo de casino que dá dinheiro de verdadegenética molecular humana pela UFSC. É membro da American Society of Human Genetics e do Institute for Functional Medicine. Hoje é diretora técnica do Biogenetika, centrojogo de casino que dá dinheiro de verdademedicina individualizada.