A ergoespirometria associa o testebetmotion ceoesforço com
a medidabetmotion ceooxigênio (Foto: Agência Getty Images)

Os procedimentos que constituem o processobetmotion ceoavaliação física podem fornecer valiosas informações para o corredor e para os praticantesbetmotion ceoatividades físicasbetmotion ceoum modo geral. O que ocorre é que nem sempre o conceitobetmotion ceoavaliação é praticado com os elementos que se tornam realmente úteis. Os propósitos corretosbetmotion ceouma avaliação física bem feita devem proporcionar o diagnósticobetmotion ceoqualquer problema médico que inspire maior atenção, alémbetmotion ceotrazer informações que auxiliem o treinamento, melhorem o desempenho e previnam lesões.

O que tem ocorrido nos últimos tempos é uma certa banalização dos procedimentosbetmotion ceoavaliação física, principalmentebetmotion ceoalgumas academias, onde fazer uma avaliação física se resumebetmotion ceomedir dobras cutâneas, fazer um teste simplesbetmotion ceoflexibilidade e geralmente pedalarbetmotion ceouma bicicleta ergométrica medindo frequência cardíaca.

Os procedimentosbetmotion ceouma  avaliação física adequada devem incluir:

ERGOESPIROMETRIA
Teste que associa o eletrocardiogramabetmotion ceoesforço com a medida do consumobetmotion ceooxigênio, proporcionando não só elementos para diagnóstico clínico, como também os índices que podem auxiliar na adequação da intensidade do treino e melhora do desempenho, como o consumo máximobetmotion ceooxigênio e o limiar anaeróbico.

AVALIAÇÃO BIOMECÂNICA
Diagnóstico funcional da execução do movimento, como a análise da corrida e da marcha, proporcionando elementos para correções posturais e eventualmente o próprio diagnósticobetmotion ceoincorreções da pisada.

AVALIAÇÃO DO EQUILÍBRIO MUSCULAR
Teste que proporciona o diagnósticobetmotion ceoum dos problemas mais frequentes dos praticantesbetmotion ceoatividades físicas, que é o desequilíbriobetmotion ceoforças entre grupos musculares. A existência destes desequilíbrios é a principal causa da maior incidênciabetmotion ceolesões musculares e articulares. O chamado teste isocinético proporciona elementos para correção deste quadro  prevenindo betmotion ceolesões alémbetmotion ceoproporcionar sensível melhorabetmotion ceodesempenho.

Além dos procedimentos citados, a avaliação física se associa com a avaliação nutricional com orientaçãobetmotion ceodieta, usobetmotion ceosuplementos nutricionais e diagnósticobetmotion ceocomposição corporal, proporcionando um quadro mais abrangentebetmotion ceoinformações e orientações.

A utilização destas informações pode proporcionar ao praticantebetmotion ceoatividades físicas uma segurança muito maior e a obtençãobetmotion ceomelhores resultados, tanto na promoçãobetmotion ceosaúde como na melhora do desempenho, que certamente são os propósitosbetmotion ceoquem pratica exercíciosbetmotion ceomaneira consciente.

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