O colágeno é muito importante para o nosso corpo
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O colágeno é a proteína mais abundante no nosso organismo, representando cercacassino on line gratis25%cassino on line gratistoda proteína corporal, constituída principalmente pelos aminoácidos, sendo o principal elemento fibroso da pele, ossos, tendões e dentes. Está presentecassino on line gratisquantidades variáveiscassino on line gratisquase todos os órgãos ecassino on line gratisprincipal função é dar sustentação e elasticidade à pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos.

O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada. Os alimentoscassino on line gratisorigem animal, tais como as carnes (principalmente as vermelhas), ovos, frango e peixes, são excelentes fontescassino on line gratisproteínas ecassino on line gratiscolágeno.

Alguns elementos prejudicam a renovação celular e aceleram o processocassino on line gratisenvelhecimento: cigarro, estresse, exposição ao sol, faltacassino on line gratissono, má hidratação e alimentação desequilibrada.

Para melhorar a qualidade da pele, maior firmeza, auxiliar na prevençãocassino on line gratisosteoporose e diminuir as dorescassino on line gratispacientes com osteoartrite pode ser suplementado 10 gramascassino on line gratiscolágeno hidrolisado, associado a dieta equilibrada, colorida e variada e a práticacassino on line gratisexercício físico para ganho e manutençãocassino on line gratismassa muscular.

A cada década nossa produçãocassino on line gratiscolágeno diminui, principalmente após os 25 anos e o processo naturalcassino on line gratisenvelhecimento também reduz a massa muscular e a velocidadecassino on line gratisrenovação celular.

As mulheres são as que mais sofrem com a perdacassino on line gratiscolágeno, pois apresentam uma quantidade menor desta proteína no corpo. Além disso, a deficiênciacassino on line gratisestrogênio que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos faz com que haja uma diminuição da quantidade das células responsáveis pela produção do colágeno, que junto com outra proteína, a elastina, compõe a tramacassino on line gratissustentação da pele.

Como consumir o colágeno
A ingestão oral mais eficiente ocorre na forma hidrolisada. A velocidade e quantidade que a proteína no colágeno hidrolisado é absorvida é maior, quando comparado ao não hidrolisado, devido ao reduzido tamanho das cadeias peptídicas, que facilita a absorção.

A partir do colágeno são comumente obtidos o colágeno parcialmente hidrolisado (gelatina) e o colágeno hidrolisado. Um novo ingrediente que está sendo estudado é a fibracassino on line gratiscolágeno que é obtida das camadas internas do couro bovino. A fibracassino on line gratiscolágenocassino on line gratispó tem maior percentualcassino on line gratisproteína.

O colágeno hidrolisado pode estar na formacassino on line gratispó, cápsulas ou balas/jujubas, precisamos ficar atentos a dosagem, recomenda-se ingerir 10 gramas do colágeno (1 colhercassino on line gratissopa), sendo mais facilmente alcançar na formacassino on line gratispó.

A vitamina C auxilia na absorção do colágeno
A vitamina C está diretamente ligada na síntesecassino on line gratiscolágeno, fundamental para manter o tônus e a firmeza da pele.

Para que haja uma síntese adequadacassino on line gratiscolágeno, é necessária a associação entre a vitamina C e a ingestão adequadacassino on line gratisproteínas que fornecerão os aminoácidos que constituem o colágeno.

Associando ainda o Licopeno (tomate, frutas vermelhas), vitamina E (alimentoscassino on line gratisfolha verde escura, gérmencassino on line gratistrigo, castanha e nozes) e Beta caroteno (batata doce, cenoura, abóbora, pimentão, brócolis, couve e espinafre) são potentes antioxidantes que auxiliam no combate ao envelhecimento celular.

Colágeno na prevenção e tratamentocassino on line gratisdoenças
Diversos estudos demonstram que a ingestãocassino on line gratiscolágeno hidrolisado pode auxiliar no tratamento da deficiênciacassino on line gratiscálcio e aumentar a densidade óssea, contribuindo para a prevenção da osteoporose. As pesquisas também indicam que o colágeno hidrolisado reduz a dorcassino on line gratispacientes que sofremcassino on line gratisosteoartrite e tem potencial para reduçãocassino on line gratisradicais livres e contra a hipertensão.

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